我叫于杰明，今年28岁，我是做投资分析的，平时工作也是比较忙，所以也很少有时间和女生接触，更别说谈恋爱了。直到有一次我参加朋友的聚会，认识了晴晴。初次相识，晴晴属于那种长相清秀的姑娘，因为她清新脱俗的气质，让我第一眼见她便记忆尤新。之后我就借机找机会和她聊天，在和她的沟通过程中也非常愉快，于是聚会结束之后彼此就留下了联系方式。从那之后小兔情感挽回老师 微信：ke2004578，我总会发消息嘘寒问暖，去她公司把她拎着一起去吃饭，久而久之我们就走到一起。恋爱初期，我们和大多数的情侣一样，就每天都腻在一起，很是甜蜜。而我也很珍惜两人的时时光，一直对她都是呵护备至，有求必应。只是事与愿违，慢慢的我开始变的不安，一直以来约会基本是我主动提起，晴晴很少会主动约我，起初她还会主动找我聊会儿天，到了后面是完全不会了。长久以往，她对我越来越不温不火，让我忐忑不安，因此我们俩发生了一些矛盾。我开始胡思乱想，是不是她不喜欢我了?但是我对她是一如既往的好啊，难道是她身边有别的异性?后来我实在忍不住，直接找了晴晴，想探探她的口风。这样的沟通反而使晴晴对我的不满升级了，觉得我不信任她，我很懊恼一句话挽回女友的心，之后每次的沟通最后都变成了争吵。
最激烈的那次是在一天晚上，晴晴穿着一条粉色超短裙说要去参加朋友聚会，我很是生气，而我因为加班去不了。我知道她穿上很好看，但是不想让其他人看到她这么漂亮，尤其是她的异性朋友!我坚决不允许她去，她很是生气，怪我管太多，自己不去还不准她去。其实我心里也难受，本关系就紧张，还穿那么漂亮去聚会，万一有异性给她搭讪，她看上别的男人了怎么办?但是她仍然独自参加聚会了，我一直熬到了晚上十一点半，给她发消息她也没有回复我，于是我便开始给她打电话。打了有五通电话她才接，我本想说点好话接她回家，但是她开口却很笃定说分手吧。我听到之后急了，反复求她原谅，但是不管我怎么道歉怎么求和她都不理我。我到底该怎么办，她才能重新回到我的身边?
二、专业解析
1、投入太多，丧失吸引力
谈恋爱的时候呢，肯定需要对女生好，但是这个好需要有个度。如果一方面的投入过多，无止境的重复动作只会让人厌倦和觉得有压力。于杰明把自己对女生的好作为一个交换感情的筹码，但是又不懂得合理引导对方付出，一旦对方没有明确地表达出喜欢，他就开始患得患失，急功近利。
2、低情商，不懂女性心理
于杰明情商较低，在跟对方交往的过程中，看不懂对方内心的想法，也不能正确回应对方的诉求，所以经常会被女生抱怨“你不懂我”、“你不关心我”。
3、猜疑心重，缺乏自信
信任是感情的基石，于杰明产生不安和怀疑，表面上是对于晴晴的怀疑，其实本质上体现了于杰明对于自己能力和魅力的怀疑，是一种不自信的体现。在案例中，因为于杰明和晴晴当在两人感情中出现了冷淡期的情况，于杰明还没有搞清楚事情的来龙去脉，就盲目怀疑晴晴和别的男人有情况，导致两人产生矛盾。
4、控制欲强
于杰明在控制欲上最明显的表现是不允许晴晴穿短裙独自参加朋友聚会，因为他害怕晴晴的美吸引异性，这不仅是对晴晴的不信任也是对自己的不信任。强烈的控制欲不仅不能够挽回对方，反而会让她对你产生抵触情绪。
三、导师指导
1、以退为进，缓解抵触心理
分手后，绝大多数人不适应关系的转变，都会有不同程度的焦虑情绪。因此，挽回的第一步，就是要缓解自身的分离焦虑，不再纠缠对方，消除双方的矛盾点，降低对方的抵触心理。为后续的挽回操作提供切入点，减少挽回障碍。为了表明学员的态度，咨询师让于杰明及时发了一条微信给晴晴。一是为了让彼此都可以冷静的思考两人之间的问题;二是为了消弱对方的心理防御;三是重新定位彼此的关系。
2、重建吸引力，提升个人价值
挽回其实就是重建吸引力的过程，那么重要手段就是要提升个人价值，在这种现有的关系状态下产生源源不断的吸引力，让她内心慢慢的向你靠近，从而实现两人关系的拉近。而在挽回中，首先要对自己进行形象上的改造，让对方对你有一个新的认识，让她产生好奇的心理;其次，要在内在提高自己的工作能力，对未来明确的期许和规划，让她感受到你有可以肩负起为两人未来发展的责任感，从而女人慢慢就会对你产生一种信任和依赖，最终实现两人关系的拉近。外在改造;许多人在恋爱后往往忽视了自身的打扮，长期以一成不变的形象出现在对方面前，导致吸引力不断降低。价值提升;提升自己的价值，需要我们做出内在的改变，无论是工作上的努力还是情感上的学习都是内在实质性的一部分。只有通过改变和提升自己，再次建立二次吸引，并吸引对方，才会有增加挽回的可能性。由于挽回的实质是二次吸引，所以于杰明应该学习一项晴晴感兴趣但是与于杰明往日形象不同的事情。
于杰明通过回忆想起晴晴曾经老说想去滑雪，但是鉴于他们俩都不会，于杰明虽然有兴趣，但是一直没有抽出时间，直到现在都没有兑现过，这个行为我们归类为承诺，承诺不兑现会严重造成伴侣的排斥和反感，种下隐患的心锚。于是于杰明在我们建议下报名了一家滑雪俱乐部学习滑雪，进行了为期多天的滑雪基础学习训练。我们内在改变的同时会进行社交圈建设。社交圈的建设目的：建立两人共同点，为未来交流建立共同话题;展现自己的多样化，表达自己并非单调的人，跟自己在一起生活不会无聊;表达自己已经完全走出上一段感情有了新生活，引导目标放松警惕。
3、主动复联，索取个人价值
下一步的工作是重新定位于杰明与晴晴互动时的姿态，帮助两人重新建立联系，扭转目标的印象，进而拉近关系。在断联5天后，根据于杰明的反馈，我们得知晴晴周末会去看音乐节。那么这就是一个很好的突破口，我们立即安排于杰明联系了晴晴。随后咨询师又安排于杰明和晴晴在微信上聊过几次，咨询师每次都会准备好开场话术，并实时指导。经过一周聊天技巧的锻炼，学员可以熟练运用互动技巧，和目标像朋友一样交谈，甚至调侃，目标反馈良好。因于杰明一直按照咨询师安排的步骤进行，不断得到目标的正面反馈，也促进了于杰明挽回的信心。在维持稳定联系的同时，咨询师开始帮他制定下一步的行动计划，进行线下互动。
在宴会上，于杰明只在刚碰面的时候跟晴晴打了个招呼，然后主要在现场负责照顾大家和带动聊天气氛的工作。所以于杰明只有偶尔跟晴晴有眼神交流互动，让对方知道并没有被刻意忽视即刻。因宴会前，咨询师为于杰明准备了一些热场话题。整个互动氛围很好，于杰明也和晴晴有了一些间接交流，尴尬气氛逐渐消除。宴会结束后，于杰明在咨询师的安排下找机会和晴晴单独聊了几句，见晴晴的态度很稳定，于杰明主动提出开车送晴晴回去，晴晴推辞了一下还是同意了。晴晴说于杰明变化很大，都让她刮目相看了。这次见面后，晴晴对于杰明的态度更加缓和两人联系的频率也逐渐平稳，后来晴晴偶尔也会主动找于杰明聊天。
4、线下互动，抓住窗口
在咨询师安排下，于杰明尝试进行线下邀约进一步拉近关系，通过试探分析女生的反馈来确定挽回的时机。线下接触阶段，每次约会都要制定阶段性目标，确定展示内容，通过提前订好约会流程和转场，准备好相关话术，营造情绪氛围，可以自然的引导女生谈论情感话题，并保持线下接触的频率，增加联系的紧密感。见面之后随着两人的沟通互动，顺利提到了感情话题。于杰明说以前自己不太成熟，也没有照顾好晴晴，分手后才慢慢意识到自己的问题，不过现在这样也好，当朋友也能彼此关照。晴晴听完沉默了一会，然后才说觉得分手彼此都有责任，但没想到于杰明确实成熟了很多，她觉得挺好的。在得到晴晴的正面反馈后，于杰明及时的转换了话题，说过去的事情都过去了，无论如何很开心现在还能坐到一起吃饭，也很庆幸彼此还是朋友。这次约会后，他们的关系开始逐步升温，虽然名义上还是朋友，但实际在后期聊天或线下互动中已经慢慢进入了暧昧气氛。于杰明开始偶尔接晴晴下班，晴晴也没有明显的抗拒。
5、乘胜追击，一举挽回
从反馈来看目标的挽回窗口已经逐渐打开了，咨询师决定让于杰明乘胜追击，进一步扩大窗口，升级关系。于杰明和晴晴约在周日上午在滑雪场见，在这次见面之前，于杰明做好了充分的准备。在滑雪场，于杰明对晴晴进行了一对一的滑雪指导，一步一步教她，如此近距离的接触使晴晴和于杰明持续升温。下午的时候，晴晴滑累了在休息厅休息，而于杰明一直在滑雪场。当晴晴回到滑雪场的时候，迎接她的是满地的I LOVE YOU，原来于杰明趁晴晴不在的时候，用一下午的时间在雪地上画出了他的表白。晴晴当时就感动地热泪盈眶，直接抱住了于杰明，两人顺利复合。
四、导师结语
分手挽回是需要技巧，并不是说你苦苦哀求就能成功，掌握一些必要的技巧很重要。有时候一句话挽回女朋友的心，因此想要挽回女友要学会说话。想要挽回一段感情，重拾女朋友对自己的信心，男生首先要知道自己的问题在哪，然后针对问题去做出自我改变，提升自己的价值和吸引力，这样，女朋友才有很大机会再次回到你身边。如果你也有无法解决的情感困惑，又不甘心放下，想让她主动找回你，可以联系老师，将你的情感困惑告诉导师，与导师一对一咨询，导师会根据你和女孩的情况进行具体的分析，并告诉你挽回的成功率!
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