面对老公的背叛，对于女人来说，不仅仅是事情本身，而是随之而来的痛苦。那种无助，愤怒且绝望的感觉，会一直缠绕在内心，挥之不去。
哪怕时间过去了很久（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），那种痛苦的感觉依旧历历在目，就像心里扎了一根刺，时不时的就会被刺痛，可怎么也走不出来。
那么，面对老公的背叛女友出轨痛苦，女人该如何走出阴影呢？这三个方法可以一试。
1、接受现实，学会宽恕
很多时候，你的痛苦来源于想不通。你不明白，明明对你很好的老公，为什么就要背叛？为什么就不爱你了？为什么会爱上其他女人？
这些问题一直纠结着你，让你持续内耗。
其实，没有那么多为什么，最简单的道理就是，外界因素+家庭内部因素。
就好像你会想不通，为什么别人都好好的，只有你得了那磨人的病？
可到了这个时候，想再多也没有用。我们真正需要做的，是接受现实。
2、学会转移注意力，不要总想着这件事
如果你一直沉浸在痛苦中，或者说某一刻又感受到痛苦时，这时候你要记得给自己喊停，尝试去转移注意力。
不再和老公继续争论对错，让时间治愈一切。面对老公出轨，不要紧盯着老公的错不放，一吵架就逼他就范承认错误。揪着对错不放，婚姻势必会出现问题。所以有事说事，对事不对人，时间会治愈一切。
3、真正缓和关系修复婚姻
老公出轨要想真正走出阴影，重点是修复你们的关系。
妻子褪下受害者角色，原谅自己，做到真正的饶恕对方。其次要认识到老公出轨有一部分也是出自你们夫妻本身的原因。并不仅仅是男人变坏和不负责这一个原因。但也不要把所有事情都揽在自己身上，出轨回归后我们的胡思乱想，不信任是正常的过程。
同时双方要一起复盘梳理这段关系里存在的问题，彼此间都有哪些不满有哪些期望，这些要如何实现或规避矛盾，从少到多逐步达成共识。温和且坚定的告诉他你在婚姻中的底线和原则，拒绝聊骚出轨，一旦发现，宁为玉碎不为瓦全。
