在生活中，很多有过婚外情的女人，总是在爱过之后，即使分手也很难走出痛苦，总是说放不下。
其实这不难理解，很多婚外情都是爱而不得，知道爱的再深，也不会有什么结果。可深陷在那种偷欢的情爱之中后，根本就失去了自控和辨别能力，总认为自己遇到的是真爱。而在迫于现实的压力分手或被对方厌倦抛弃之后，痛苦就随之而来，想要放下，却不是那么容易，那种不甘和折磨，会让自己暗自发狂。
朋友小水如今就苦恼万分，说自己曾被婚外情人的妻子纠缠和打骂，两个人被迫分手。让小水伤心的并不是这些，而是情人对自己的态度让她太绝望和不甘心。她说自己在遇到婚外情人刚时，当初并不想有什么实质性关系，只是想做自己的蓝颜知已，互相吐露心声，相互安慰。因为自己对老公太失望了。老公总是忙于工作，从来没有真正地关心她，让她感觉自己常常被老公忽略，在老公心中没有一点地位，让她没有一点安全感，心中寂寥而难过。就在这时遇到了细腻、温柔的男人刚，两个人彼此说各自家庭的不幸福，没有温暖，而惺惺相惜，同病相怜，有相见恨晚之感，渐渐成为彼此最贴心的知已。
在一次刚和小水约会说他和妻子吵架，那晚不想回家让小水陪他时。小水想着老公正好也出差了，没有经受住刚的表白和挽留，两个人冲破了情谊的界限，发展成了情人关系。
在这段长达近两年的婚外情感中36岁女友出轨，小水为情人刚付出了全部，只要在老公不在家的日子，两个人就相守在一起。小水曾想过要和刚做长久夫妻，毕竟两个人在家庭都得不到爱和温暖。
可就在小水对刚的爱越陷越深，难以自拔时，刚的妻子不知怎么知道两个人出轨的事情。她没有找自己的老公刚算帐，却在路上堵着小水，对她又打又骂，让小水受尽屈辱。本来小水想着情人刚一定会安慰和为自己抱打不平，趁机和妻子离婚，和她在一起。却没想到刚一直躲着不见她，还对妻子说自己是受到小水的主动诱惑，才会犯错。他以后会痛改前非，再也不见小水。
其实一个已经36的女人小水，如果是一个理智和清醒的女人，在看到曾经和自己爱的难分难解的情人，对自己如此冷漠和无情，就应该果断放下，可还是各种不死心，意难平，让自己沉入无尽的痛苦，变得异常憔悴。
对于小水这段婚外情，其实是很常见的现实情况，她只是没有明白，男人寻求婚外情多半是因为贪心，婚姻并不像男人嘴里说的那样不幸福，只不过是为了获得她的同情，对他更爱和投入。而一旦遇到走不下去的情况，就会变得无情，把责任推给她，对婚外情放手时，相对容易一些。
而很多女人就如小水一样，在婚外情中，身心都是一致的，在被迫和情人分手时，几乎会痛不欲生，一生伤悲也放不下。
我对小水的境遇，从心底里不会同情，这真的是自己咎由自取。对于她一直说走不出来，自己很长一段时间都是彻夜难眠，感觉自己要崩溃的感觉，向我寻求帮助。我就对她直言，没有放不下的婚外情，只有自己不愿意放下，才让自己如此伤悲和不甘。
当然，我也对她提出了让她明白的四点看法，如果她能够真正理解和做到，放下那段婚外情，也就不是问题了。
01 你要明白，婚外的感情并不是真爱，分手只是早晚的结局。
我相信很多迷失在婚外情中的女人，都会把对方对自己的爱情游戏当作真爱，而不顾一切地扑上去。为对方全身心地付出，以为对方也会像她一样，把自己当作手心里的宝。
却不知对方只是把和你的恋情当作一场游戏，严格遵照它原本的规则和方式，到了一定的程度，就会抽身而退，无疾而终，不可能和你天长地久。
你要明白，如果一个男人真的爱你，自然会想对你好，想一直陪在你身边，想跟你有一个未来，娶你回家。而不是只和你卿卿我我，说一大堆甜言蜜语哄你开心。而在遇到对自己不利的事时，就会立即转风向，把责任推到你身上，或消失不见。这一切你就应该清楚，婚外情里没有真爱，早晚都会分手。而你为没有结果的婚外情，伤心自悲，就是在浪费自己宝贵的人生时光，实在太可悲。
02 你要明白，婚外情的本质就是为寻求新鲜和刺激（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），大多没有结果，你就是再怀念，就算又在一起，还是一样痛苦，没有了意义。
在我的很多文章中，曾写过男人找婚外情的心理，大多数都是图个新鲜，为寻求刺激，都只是暂时的。新鲜感过去，知道很多婚外女人也只不过如此的时候，也就失去了对婚外情女人的兴趣，很多人就会选择回归家庭。
而你如果还执着于对婚外男人的真爱，不知悔悟。对情人的远离很是怀念，就不甘心地对其进行纠缠。其实即使对方被你的多情所感动，再回到你身边，你也会发现对方不再是你心目中的男人了。很多地方都会让你失望，感觉自己对他的付出太不值得，会让自己更加痛苦。而已经没有了爱的婚外情，只会让你索然无味，失去了在一起的意义，而学会主动退出。
03 你要明白，没有过不去的人和事，给自己一点时间。相信你值得拥有更好的爱情和生活。
时间是医治失恋的良药。在时间的长河里，一切都会烟消云散。即使偶尔在你心头掠过曾经相爱或分手时留下的伤痕，也只是轻微的隐痛，再也掀不起心头的巨浪。
所以在你的婚外情结束后，再痛苦和放不下也要保持清醒和理智，不要有极端的行为，更不要把自己禁锢于狭隘的小空间里，独自无限地折磨自己。你要学会给自己一点时间，学会转移自己的注意力，做自己喜欢的事情，扩大自己的朋友圈和走出去。
你要相信，更加优秀的自己，值得拥有更美好的爱情和生活，而不是沉溺于一段无望的婚外情，给自己的人生设限。
04 婚姻的不幸，最容易导致你依赖婚外情。你要想办法改善婚姻关系，能够让自己生活的幸福，比什么都重要。
其实，很多陷入婚外情的女人，总是打着婚姻不幸，在家里得不到温暖和爱，心里委屈和身心的寂寞，才出来寻求情感寄托，让自己深深迷恋，无法自拔，而失去后又痛不欲生，怎么也放不下。所以婚外情有时候不是你不愿放手，而是放不下那一种情感寄托和依赖。
在你真的意识到你沉醉的婚外情，只不过是你情感的寄宿体时，说明你是真的了解了自己的情感需要，就会对你当时拥有的婚外情产生质疑，而渐渐学会放手。
这个时候，就需要你沉下心来，多去了解自己，和自己的内心进行深入的对话，了解自己真正的情感需要，才能找到说服自己放手的出口。
你如果用心地找适合自己的方式，培养和经营夫妻感情，修补婚姻关系，让已经在你心里没有期待，感受不到温暖和爱的婚姻慢慢地复苏，再到真正的活跃过来。你要相信，让自己生活的快乐，拥有稳定幸福的婚姻生活，比什么都重要。
结 语：
我知道，每个人的婚姻生活，都不会一帆风顺，都会遇到各种问题和风浪。而如果在你的婚姻生活中，出现了婚外情，却是最致命的破坏方式。不是让你家破离散，就是让你一生痛悔。
如果你明白，一个有婚姻有家庭的人，是没有资格再对别人去说爱的。而你却不遵守道德规则，对婚外的情人说爱，还幻想天长地久。这真的太过天真和太过单纯，把婚外的感情看得太过伟大，而忽略了它的本质。
而当你结束一段婚外情，放不下，不甘心，其实也就是因为对方抛弃了你，对方的突然离开，你一时之间无法习惯，还舍不得而已。你只是适应了生活中有这样一个人存在，那真的不是爱，只是一种情绪罢了。
当然，就像前面我提到的小水，我一直劝慰她，不要因为自己一次错，就放弃自己整个人生。也不要因为眼前的痛苦，就让自己被打倒，被击败，不敢再去面对眼前的生活和感情，这大可不必。
我们要明白，真正的幸福不是没有痛苦，没有烦恼，而是我们要懂得与痛苦和烦恼相处。懂得为自己选择一条正确的路，不断自渡，放过自己，而最终重获新生。
