曾经有不少朋友向我抱怨：“我很想挽回跟TA的关系，但是我总觉得缺少了点什么，我总是不能打破那一层隔膜，我该怎么办呢？”这个问题曾近困扰了许许多多人，可能也包括正在看这篇文章的你。你想要挽回关系，关键在于升级你们的关系。那么，我们该怎样让关系升级呢？如何挽回爱情？
首先，你必须要可以跟对方聊得上话。但如果分开之后，你跟对方的聊天的内容只是局限在一些理性的话题，比方说那些书好看，那些电影不错，那么你很容易就会被对方归类进友谊区。为什么呢？因为你们聊的这些话题，对方跟其他人也可以聊，也就是说，你对对方并没有特别的印象，对方也就自然而然把你当成了朋友。如果你一直保持着这种相处方式，那么升级关系将会遥遥无期。
想要升级关系，首要的一点就是你必须有吸引力，至少对对方有吸引力。男女之间产生感情，一开始都是因为一方对另一方有吸引力。如果一方的身上有吸引对方的 东西的话，那么对方很容易就会想要对你好奇，就会想要接近你，因为对方有想要探寻你身上秘密的欲望。如果你对对方没有吸引力，那么你想升级关系无异于痴人说梦，浪费感情。
提升吸引力，本质就是提升你自己的价值。从外在价值来说，你拥有好的外表、家境或者地位等等都对你升级关系很大的推动作用，这些就是我们常说的“高富帅”和“白富美”。如果你没有很好的外在价值的话，你也可以提升自己的内在价值，比如说拥有很大的社交圈，对自己充满自信，有幽默感等等。你也可以投其所好，在对方的兴趣上下功夫，找到你们共同的话题。
有很多朋友都曾经有这样的经历：开始的时候跟对方互动，感觉还是很好的，但是越到后来就越没有劲头，最终只能沦为普通朋友。当你已经成功吸引到了对方，你马上就要开始升级关系，这是另外很关键的一点。我们常说打铁趁热，当你吸引到对方时，对方对你的好奇点已经到了一个很高的地步了，但是这个程度还是在普通 朋友的程度区域内，这个时候你就需要作出一些行动，以求突破普通朋友的界限。千万不要想着欲擒故纵，这样只会让对方对你的好奇慢慢消退，最后毫无感觉。
那么我们该怎样采取行动呢？我的建议是在言语交流上推进，在身体接触上突破。相信我，你在跟对方的互动中，如果只是局限在语言上的交流的话，那么你只能永 远望洋兴叹，语言的作用只是为了给你们提供感情的交流，仅仅是交流而已，交流得多，交流的热情只会慢慢消退。
所以，我们更加需要身体上的接触，你说一千道一万，都抵不上一个牵手，一个拥抱，更不要说一个接吻甚至更加深入的东西了。你会发现，情侣跟朋友的根本区别就是身体上的接触，你总不会跟一个普通的异性朋友牵手、拥抱什么的吧？因为身体有了接触，对方才会觉得你跟自己的交流都是真实的，而不是只是说说而已。如果能够达到负距离接触，那么你的升级关系就完满成功了！
爱要大声说出来，更需要用行动表现出来。相信自己，挽回关系不是难事为什么她离开了你那么久，依然对你毫无一点让她回想起或者挂念你的东西？这就是因为你在与她恋爱时没有给她建立心锚的后果了。
何为心锚？心锚，其实是人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射。就像你听到某一首歌时，你会有一种特定的情绪产生，因为这首歌是你以前在某个特定的情形下听过的，每当它一响起时，就会不由得想起当时的情景，这时（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），就会有一种触景伤情的感觉。所以，心锚的建立，影响着一个人的一生，并且伴随着人的一生的感受。
建立心锚的作用
第一，有利于爱情的挽回。分手后，如何才能让对方想起你，挂念你，这时，你就需要在恋爱时给她建立心锚了。心锚的建立，能在你与对方冷冻情感关系时，在不联系，不见面的情况下，因为看到你送她的某一样东西或者带她玩的某一样东西而想起你，这时，她也因为对你的想念而瞬间减少了她心中对你的反感，触动她联系你，想知道你近况的冲动。
第二，制造惊喜，有利于爱情的维持。在恋爱时期给对方建立心锚，有利于在平淡的生活中增加意外的惊喜，有时候，感情的维持，就是需要多点给多方投入，多点关心她的内心需求，在她不开心的时候，或者在平淡的生活中，突然给她制造一样触发到心灵的东西，并且能引起情绪波动的东西时，她因为你的用心而更加感恩。
怎样建立心锚
心锚的建立，必须要在引起对方情绪波动的情况下建立。就像著名情感专家说的想挽回前男友可以用接吻吗，“要有效地建立心锚，你就必须要确实让对方处在特别状态。”怎样才算是特别的状态？
如，你把身上带了多年的玉佛送给她，并且对她说，“这是我从小就一直佩戴的护身符，他保佑了我这么多年，现在我将它送给你，我一生的爱人，希望它能保佑你一生平安。”这句话，在她毫无准备的情况下，你突然将一样极其珍贵，像生命一样的东西交拖到她的手上，并且愿意将他的平安转赠与你时，女人会发现，男人对她的爱是多么深，这时心也会瞬间融化，泪流满面。而当以后她看到这块玉的时候，她也会想起当时你对她说的那番话，那份情。这时，就算你们情感发生矛盾，甚至分手了，也会因为它而牵绊着你对他的思念。不过要注意的是，心锚的建立不要多，一两次就好，倘若太频繁的话，就会变成纵容和习惯了。
因此，要想维持两人之间的感情，就得多用心在对方身上，给她们制造能引起情绪波动的意外惊喜，这样也因为有着某样东西的牵绊而让爱情更加牢固。
