谢谢约请，作为情感专家我来回答你的问题。
异地恋失恋，应该从以下方面做来甩掉痛楚。
第一、异地恋原本都不好容易在一起，能成功踏入婚姻的很少很少，因为不常在一起，沟通交流不便，生病了，也不能随同去诊所。遇到了重大磨难，只能打电话说。感受不到对方的气温和关爱。所以久了话都会失落，就会碰到新的诱惑。身边的异地恋极少有成功的。所以你失恋了也不要伤心。
我是最不赞成异地恋的，如果有更好的选择，就不要选择异地恋，也不要开始异地恋。
第二、失恋后最重要的是，不要再心存幻想，不要在脑海里拚命的搜索她爱你的证据。不要幻想着对方回心转意，总之一定要接受他不爱你的事实。
这点很重要，失恋最大的痛楚就是，觉得对方还爱着自己，连和自己分手也是情非得已，总是容易为对方开脱责任，总是认为对方冷静出来会再找你，总是不肯承认对方不爱自己的事实。如果爱自己，会想办法克服困难和你在一起，如果他不爱自己，处处都是分手的理由。
如果你抱着对方还爱你的幻想，就会太郁闷，很苦闷，千丝万缕藕断丝连，根本没法撇干净，让自己始终处于这些负能量状态中，无法走出来。
假如说你承认了对方不爱你的事实，意识到大家分手的最大缘由是因为对方不爱你，那么你心中的内疚感都会降低，也会平淡的接受结果，心里面更容易的把过去分开，不会使过去影响现今的生活。
第三，失恋之后，任何对方的东西或物件都打包或送人，不要存有前任的任何蛛丝马迹，容易睹物思人，更加伤心，不利于自己腿伤。
第四，不要恨对方，恨是一种特殊的记忆，你越恨越报复就越容易忘不掉。举个反例，你试试对自己说，我不想小红车，我不想小红车。你瞧瞧脑海里是不是都是小红车。所以一定不要恨对方，也不要憎恨对方，更不要报复对方。感谢相遇，感谢分离，感谢他为你的人生上了一课。
第五，失恋后甩掉苦闷的最好形式，不是遛弯，不是花钱，不是借酒消愁，不是找亲友诉说。而是不断的发展自己，提高自己（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），直到提升到这个失恋问题早已不是问题。比如你在中学的时侯失恋异地恋分手后怎么处理，你不要在那伤悲。那你就想办法提升自己，努力学习，考进更好的学院。进到名牌学院里面一看，美女数目更多，质量更优，那么中学的失恋还是苦闷吗？所以你要越挫越勇，越痛楚越要提升自己，做更优秀的自己，吸引更优秀的人来赏识你。
第六，出去旅游一下。
失恋之后，做哪些事情都没有心思。不如停下手中的活，出去转一转。一个人背起包去旅游一番，去陌生的地方瞧瞧，见天地之大，觉得自己太渺小，觉得自己的失恋也太渺小。会冲散你的想念痛楚。
第七、平时都要多储备，多种树，多为自己储能。这样有哪些益处呢？就是曾经播种的种子，在你苦闷的时侯却长成了果实，能够淡忘你的痛楚。
比如你仍然坚持买体彩，比如你仍然坚持创业，比如你仍然坚持考证。那么忽然有三天你失恋了，这个时侯体彩中大奖了，创业成功了，考的证通过了。这种成功会冲散你想念的痛楚，也就是说在你痛楚的时侯有好事发生。
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