作为一个情感教练，每天还会接到好多挽回咨询诉求，在大多数挽回中（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），异地恋的挽回其实是属于比较难的。
因为大多数异地恋的情侣都有一种“无力感”：
分开久了，每天不知道聊哪些那个无力感
想念对方时，对方却不在身后的那个无力感
吵架的时侯，只能通过手机去劝慰对方的那个无力感
其次，异地恋分手还有一个太可怕的缘由：
第三者
这一点的很多人都难以想像或则是不乐意接受的现实。
所以异地恋分手首先要判定是你的诱因分手还是其它“特殊缘由”分手！
在我接受的异地恋挽回的案例中，分手的诱因大约可以归结为两个：
①需求等不到满足（会爆发好多争执）
②对未来的期望不同（看不到希望）
题主的问题描述：
题主你如今的问题就是：情感不成熟
一个的情感成熟最显著的表现是彰显在情绪控制上和情绪抒发上，题主是属于两种都缺乏的人。
你的情绪一旦上来就无法控制自己，行为也会随着情绪的不稳定作出不理性的行动；而且你没有办法在去真正的直接抒发自己的体会和需求，任由情绪控制。
这方面不能解决，无论你是否挽回成功，以后还是会碰到这些情况。再者，如果你去找女孩，你们之间又生气的话，你的表现只会使女孩对你愈发厌恶。
接下来，我给你几个挽回建议：
①不要乱断联
在其他答案很多人会建议你断联，我劝你最好不要。
你可以给对方几天的沉默期，让她缓和下情绪，但是不要很长的时间不去联系，
因为异地恋分手跟其它的分手有区别，如果很长时间丧失联系的话异地恋挽回有第三者，对方会真的以为你忘了。
②别纠缠
上一点我使你别随意断联，很多人都会拚命地去联系对方，而且都会拚命地谢罪，
不断地发短信和打电话找对方，说一大堆很感动的话试图挽回女生。
千万别那么做，因为你这样做不是挽回，而是在恐吓。
特别是如今大家是情绪造成分手的，如果你去恐吓对方，她还是觉得你在情绪上没有一点改进，这样只会推得更远。
③找一个连接点
如果如今对方的心态太差，而你又是属于不会聊天的，那你可以找寻一个连接点
连接点对于我们挽回的帮助也是十分大的，因为在两个人分手之后，你们的关系会断裂，但是这种连接点却不会。
所以我们可以先找寻一些连接点，靠这些连接点跟对方保持微弱的联系，然后在联系的过程当中，抓住紧靠的机会来达到你的目的。
连接点可以是大家恋爱的时侯，过去交往当中留下的一些追忆，比如说游戏，共同养的宠物，或者等等。如果这时还有共同的朋友，那就更好！
在找到连接点以后，就可以借由这种连接点跟他保持着微弱的联系，记得一定是微弱的联系。
在跟对方不断保持弱联系的时侯，在针对过去她对你讨厌的点，进行改进与展示改进，这样做就会对挽回有很大的帮助。
这样还有一个用处就是为碰面做铺垫，在挽回中，见面永远是最重要一步。
异地挽回的前期付出的这种努力是养精蓄锐，一切都是为了碰面而努力！
④见面
这一步最重要，也是对你的考验最大！
因为碰面的机会和风险是并存的。
如果你的情绪控制能力没有得到提高，你没有信心在面对面生气的时侯如何去沟通，那我劝你暂时还是不要碰面。
见面的话你可以找一个对方一定会下来，但是和大家爱情不相关的一些理由，邀约对方跟你碰面。当大家刚碰面时不能否谈任何关于爱情的事情，这一次的碰面要给对方一个印象，要象是多年不见的旧友一样，不给对方任何的压力，这一点是很重要的。
不过若果在碰面的过程当中，对方主动的提起过去的事情或爱情的事情，你须要表现的心态，反而是你认为先前自己作出了好多事情，现在的你仍然在努力的改变自己的问题，并用心的生活，主动展示给对方你阳光、乐观、积极向下的生活态度。
