遇到合适的人不容易，维持一段爱情更要费心吃力。尤其是异地恋情，这是被多数人都不看好的爱情模式，两人没办法时刻相互陪伴，少了好多共同的经历。而实际上异地恋并不可怕，异地恋分手以后找不到挽回方式最可怕。人们习惯性地把分手缘由简单归结为“异地”，却不正视彼此交往中问题和矛盾。想要挽回异地恋，最主要的是找出根源所在，然后对症下药。
一．找出异地恋分手症结所在
异地恋分手，距离可能是诱因之一，但绝对不是最主要的理由。找出缘由，才能一步步挽回异地恋爱情。
1.沟通不畅
两人在一起没有共同的话题，那么二人的爱情肯定是难以继续发展下去的了。而这时异地恋里很多人会遭受的窘境，两个人不能同时学习和交流，久而久之都会有精神上的成见。长此以往，你们之间都会有一些没有说清楚的事情。慢慢的，这就成为大家感情生活中的遗留问题，成为大家分手的导火索。
2.安全感缺位
对于女性来说，没有安全感的爱情是不值得依赖的。两人身处异地，男人很难随时随地满足女性的安全感，为分手埋下种子。而虽然女人也是须要安全感的，女人的支持信任、以及精神上的关爱就会满足女人的自尊心，让她们对爱情饱含责任感。而假如异地恋里矛盾和怨恨才是主旋律，那么双方都未能得到满足。
3.恋爱体验差
著名情感导师小猴说过，男人应该要引导女性恋爱，而女性就给女人最大的精神支撑。这样才是完美和谐的两性交往模式。而分隔两地的恋人们，很难感受到这样的恋爱体会，男人未能时刻得到女性的支持，展示自己的雌性魅力，久而久之都会不自觉地降低对爱情的投入；女人也没办法享受到被女人引导的觉得，恋爱幸福感会大大增加。对于异地恋来说，更多时侯是一个人生活，所以对于这段爱情的期盼值就逐渐消散了。
二．挽回异地恋之努力提高自己
分手的最深层缘由是哪些呢？就是相互吸引力不足的问题，当你未能跟上对方的步伐、不留心自身建设时，对方都会逐渐对你失去兴趣。这就是分手的导火索。挽回异地恋爱情，自我提高相当重要。
1.内在提高
“附加价值，指的就是不能永远认为自己先前的优势会持续吸引同一个人，在常年关系中，拥有更多的附加价值就会更难被厌烦抛弃。”附加价值是维持常年关系的重要诱因，而这种价值都来自于长久的学习和知识的积累。外在的吸引力可以使两个人相互倾心，那么常年交往出来，你们的话题、视野、三观等都会成为评判爱情的标准。多多充实生活、丰富内涵，让自己饱含光辉，这样即使异地，你们也可以从彼此头上见到对未来的希望。
2.外在提高
著名情感导师小猴说过，“吸引力决定了爱情的开始，所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中。”而最直观的吸引力，就在容貌上。女性要学会开掘自己最美的一面，选择适宜自己的颜色和打扮，也要重视饮食和运动，让自己看起来健康干净，给人积极的印象。这样在异地之后的碰面时，你就能给对方不一样的体会。
3.定位自己
男女社会分工不同，所以在爱情中的位置也不一样。男性应当学会引导爱情，而女性就要在精神上做女人的支撑者。”为什么人们害怕强势的女性？为什么人们瞧不起懦弱的女人？道理就在这里。女人温柔似水，帮男生平复生活的巨大压力；而女人为女性遮风挡雨，这才是正常的。
4.朋友圈建设
当你不能时刻向对方展示自己的改变时，就要学会运用朋友圈的功能，展示自己的高价值和进步，让对方再度对你形成兴趣。
三．挽回异地恋之重建信任度
异地恋中双方容易怨恨怀疑，分手时大多处于不信任对方的状态，想要挽回，就要先博得对方的信任。
1.先与TA“断联”
你得清楚一件事情，从他向你提出分手那一刻开始，他就对你不再信任了，你不断地向他做出承诺，也只会是徒劳。你应当与他保持适当的距离，先作暂时的“断联”。因为只有经过一段时间的不联系，到之后出现在他面前，才能发觉你的改变。如果你仍然保持着联系异地恋行动挽回爱情，即使你改变他也不能感觉到。也许你会害怕大家的爱情会变淡，但是你想象一下，如果一个人对你已然丧失了信心，你还不断地对他作所谓的承诺与保证，那他一定是厌恶的。
2.调整自己态度
此刻的你须要调整自己的态度。你要对自己充满信心，还要下定决心做出改变。也可以尝试站在他的角度看待大家之间的问题。只有你才能正视彼此之间的矛盾，才能为解决分手找到最好的办法。
3.用行动重建信任
信任一个人并不是一朝一夕的事情，更何况是重新使一个人相信自己，这须要付出更多的努力。在重建信任的过程中，不是靠言语来完成，而靠的是行动！所以从现今开始，你就要去改变自己，你们距离远（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），那你就尝试着去对方的城市生活工作；如果他认为你没有责任心，你就做一些能使自己负起责任的事情；要是他觉得你不够贤淑，你可以显得居家一点。只要你改变了，他还能觉得得到。
四．建立共同预期
两人异地，最怕的是看不到未来。所以为大家的异地恋构建一个共同目标吧，男人要主动为二人的关系构建共同预期，让女性认为跟你在一起才能有光明的未来，这样她才能更乐意经受异地的摧残、更乐意跟你在一起。
男人构建共同预期，要注意可行性与共通性。一个切合实际的目标比内心的嚣张臆测有用得多，一个符合女性要求的未来更能紧紧捉住她的心。相比于通常恋情而言，异地恋的挽回需要更多时间和精力，当你使自己显得更优秀，并真正明白怎么与对方交往时，爱情自然都会归来。
