异地恋到底有多难？
我想最难的莫过于：未来看不到尽头，现在拥抱不了你。
更难的是：你在计划着未来，对方却在谋划着离开。
一段失败的异地恋，会让你对感情失去信心，不敢再轻易去爱。
但我还是希望你，不要放弃。因为有时候不是异地的问题，而是你爱的人适合异地。
我有一位哥们儿，谈了两段异地恋，一段夭折，一段已领证预备年底举行婚礼。所以我想，对于异地恋他是最有发言权的。
都说所爱隔山海，山海皆可平，可最难平的是人心。我想，更难平的是异地恋人的心。
第一段异地恋，哥们儿和前女友相隔两千多公里，每隔一个月他都会飞到前女友的城市，待上2-3天，就这样坚持了3年。
在这3年里，前女友看他的次数屈指可数。他一点也不介意，心里总觉得不能陪在对方身边，很对不住她。所以每次相聚他都非常珍惜，恨不得把异地时不能完成的事，加倍完成。
平时异地的时候，他也不含糊，送礼物、点外卖一件也不落。除了人不在身边，他做的一点也不比同地恋的男友少。
就在他计划结束异地时，前女友背着他相亲了。在那一刻，他才真的意识到这段感情，一直是他一个人在努力维持，一个人在计划将来，对方的未来里根本没有他。
“我在规划着将来，她却在计划偷偷离开。”异地恋的可怕之处就在于此。
这段感情结束后的很长一段时间里，他都不敢再轻易展开恋情。他说如果不在同一个地方（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），就可以肆无忌惮地欺骗彼此，那这样的感情还有什么必要维持呢？
当然，他也仔细反思了异地问题，或许也不能怪前女友。因为前女友就是需要有人时时刻刻陪在身边，根本承受不了异地的苦。
所以他决定以后再也不异地，直到遇到现在的妻子。
他与现任妻子相识在同城，交往了大概3个多月，又因为工作调动，被迫异地了。不同于上一段异地恋，这次的异地恋简直甜的粘牙。
“异地恋虽然很苦，但有你很甜。”
“熬过这段异地，你愿意嫁给我吗？”
他们不仅每天聊天，时不时给对方一些小惊喜，做一些有仪式感的事情。最绝的是他们还给彼此定了一个“语音聊天日”，哥们儿说这天只能语音聊天，不能发文字，谁发文字就罚款。
这段异地恋谈了也有1年多了，整天腻歪得不行，直到要结婚，还是有聊不完的天。各种节日甚至不是节日的日子，比如每个月的20号（说是谐音“爱你”的意思），都被他们过成了情人节。没事就给对方点外卖，看到什么稀奇古怪的东西都要拍个小视频分享给对方。
他还把对方发在社交平台的照片，打印出来做成小册子，可以说非常浪漫。在我们好友圈，这对情侣的感情浓度可以说打败了99.99%的同地恋。
所以我发现，当你真爱一个人的时候，空间的距离真的不算什么。
甚至真正熬过异地恋的人，感情会比同地恋坚固很多。
因为异地意味着你在感情上要比别人更独立，能在对方无法陪伴的时刻，维持对感情的认真。你要比别人承受更多的孤独，更多的脆弱，你要时刻控制住自己的需求感，时刻保持对对方的信任，对这段感情的坚定。
根据哥们儿的经历，再结合我之前接到的一些异地恋挽回咨询，我总结了一下，在异地恋里你会面临这些困难：
1）跟不适合异地的人谈异地恋。
跟不适合的人谈异地恋还不如单身。
什么样的人不适合异地恋呢？
就是那种很粘人，时时刻刻需要陪伴，内心很脆弱的人。这类人有强烈的情感需求，希望对方对自己事事有回应，件件有着落，时时有报备。
如果达不到这些要求，就会各种胡思乱想。觉得对方要么是出轨了，要么是可能要抛弃自己了，然后不停地作，不停地抱怨和索取保证。
这就导致你会在整段异地恋期间，心力交瘁。你要不停地去安抚对方，不停地证明你自己，甚至不能有自己的生活。你付出再多精力和爱意，都抵不上其他人的一次陪伴。
如果你是这样的人，或者你的异地恋对象是这样是人，那我建议你们还是别异地了。
强行维持异地恋，对彼此都是一种折磨。
2）负面情绪和心理落差被放大。
我曾经看过一个漫画，上面有个句子是这么形容异地恋的：
“你在的城市下雨了，我却没法给你撑伞。”
异地恋时，你几乎经常经历产生心理落差的小事，比如同事下班了有对象接，朋友可以和对象一起吃饭玩耍，而自己只能独自抱着手机等待对方的回复。
我有位来访者就是在某个暴雨天气，跟异地恋的对象提出了分手。因为没有带伞，又打不到车，她淋雨回家生了病。她的异地恋对象只是不咸不淡地安慰了她几句，叫她多喝热水吃点药，就没别的了。在那一刻，生病的她体温高达38度，心却凉得彻底。
你爱得再深，聊天记录里的情话再动人，但也只是文字。这些文字不能变成一把雨伞，也不能变成一个暖烘烘的拥抱。
比起同地恋的情侣想见就见，异地恋的你更多的是在等，等雨停，等休假，等对方迟来的拥抱。
这种心酸和委屈，如果不能及时被察觉，不能及时被安抚，就很容易被扩大异地恋女友和前男友还有联系，然后做出不理智的决定。
有时候这些被扩大的负面情绪，就是摧毁异地恋的一根稻草。
3）身边人的不支持和各种诱惑。
不同于父母那一辈，一封书信就能维系一段婚姻。处在新时代的我们，常常要面临各种诱惑。
比如，你会时不时面对来自身边朋友的劝阻，他们希望你找个身边人，会给你介绍新的对象；他们总是不看好你们异地恋，经常给你看一些异地恋失败的案例，劝你早点分手······
你也会偶尔在生活中，遇到还不错的异性对你示好；甚至在工作中朝夕相处的异性同事比你的异地对象，更能帮你解决生活或工作上的燃眉之急······
这些劝阻和诱惑，有的同地恋人都不一定能抗住，更何况是很难见面的异地恋。你只有拥有比平常人更强的毅力，才能跟这些阻碍对抗。
可惜的是，很多人过不了这一关。
4）难以满足的安全感和信任感。
“他一不回消息，我就觉得他在跟别人撩骚。”
这句话是我近期遇到的一位正在异地恋的来访者说的。
异地恋见不到面，发出的文字看不到表情，在沟通的时候很难正确地传达意思。
就比如有时候你只是很累了，随意打了一个“哦”，对方收到后就会难过，觉得你在敷衍。然后无端猜测你是不是不开心，是不是不耐烦，是不是变心······
再比如有时候对方要参加一些社交聚会，聚会上有男有女。尽管你对他很放心，可毕竟不在身边，你还是会担忧，会吃醋，会想些有的没的······
这些猜测和担忧，无时无刻都在消耗你们的信任感和安全感。让你不知不觉变得焦虑，变得疑神疑鬼，对这段感情充满怀疑。
“怀疑”是杀死一段异地恋的利器。
5）感情的倦怠和丧失希望。
异地恋的分崩离析，莫过于看不到希望，过得还很苦。
维持异地恋，很多时候就是靠彼此的承诺和对未来的期望。这就像画了一张饼给你，接下来的日子，你就要靠着这张饼给自己鼓励和期望。
可是任何感情都是从激情走向平淡的，异地恋同地恋都一样。
感情的倦怠有时候不需要什么缘由，就是交往时间久了，重复的话重复的事做多了，也不知道何时能结束异地。彼此懒得花心思取悦彼此，懒得培养新的感觉，就只能在不断地消磨时间，消耗感情，丧失期待。
这种感情倦怠让你很难一直保持激情，你会变得不再期待对方的承诺，不再期待你们以后的见面，对这段感情逐渐也没了继续的欲望。
丧失希望的感情，就像慢性毒药，一步步消磨异地恋最后的坚持。
以上这些困难不是谁都能战胜的，但能战胜这些困难的人，就一定能收获幸福。就像韩寒曾经说过的一段话：
“谈恋爱就该经历一下异地恋，体会一下欣喜忧愁无从分享，欢笑落泪不能拥抱，隔着屏幕隔着电话隔着书信联系直到你几乎发疯，学会拒绝诱惑，学会处理一个人的时间，学会照顾自己。也只有这样，在下一个拥抱乃至白头偕老，你才会感恩，异地恋不只考验着对方的耐心，更是考验了自己的认真。”
那么想要战胜这些困难，又该怎么做呢？
异地恋，拼的不是毅力，不是谁比谁坚持得久，耗的时间长，也是要靠方法的。
如果你希望异地恋修成正果，可以从以下三个方面入手。
1）持续做一些增加彼此信任的事；
2）保持高强度联系避免误会；
3）建立感情的规划共同进步；
1）坚持做一些增加彼此信任的事情。
“异心”比异地更容易摧毁感情。
异地恋的距离空间限制，难免让人产生误会。为了坚定彼此的信念，不生异心，一定要坚持做能增加彼此信任的事。
我列举了几个可以增加信任的小方法，你可以参考一下：
①提供正面情绪价值：
这些情绪价值包括：认同、理解、肯定、包容。
比如你可以经常对他说：
“和你在一起真的很幸福”
“一想到你就感觉很快乐”
“我能感觉到你现在很难过，因为我也是。”
可以通过文字，多传递类似这种正面积极的情绪。
②经常制造惊喜：
可以好好运用互联网工具，表达你对他的关心。
比如可以偷偷给对方点外卖、奶茶，偷偷快递一份小礼物，偷偷给对方远程打车······
如果你比较浪漫文艺的话，也可以偶尔给对方写信、寄明信片代替手机聊天，偶尔到他的城市给他惊喜······
用行动去制造惊喜，远比动动嘴皮更让人信任。
③遇到特殊的事情及时报备说明：
不要听信毒鸡汤里说的，他爱你就该无条件信任你，这个世界上没有无条件的信任。
你要知道，所有的信任都是建立在一个人的言行举止上的。所以遇到一些特殊的容易引起误会的事，最好提前报备给对方。
同时也要主动与其他异性保持距离，不给彼此的感情制造危机。
④不要忘记经常秀恩爱：
公开你们的关系，经常秀恩爱是维持信任的最好办法。
不要相信什么“秀恩爱死得快”这些片面的话。真正让异地恋失去信任的，反而是遮遮掩掩、模糊不清。这种藏着掖着的行为，只会让对方觉得他是你“鱼塘”里的一条“鱼”。
所以秀恩爱是宣誓主权，公开你的感情归属。对于异地恋来说，是增加信任的最佳办法。
2）保持高强度的联络，避免误会产生。
喜欢玩消失，习惯逃避不沟通的人，谈不好异地恋。
因为距离的原因，以及受文字沟通的限制，彼此很容易发生误会。所以异地恋维系感情的方式，就是靠每次的联系。
你可以通过以下方式，来维持你们的联络：
总结下来就是：
①不要无故不回消息，随便断联；
②每天至少联系一次，哪怕是发一个早安，晚安；
③每周保持一次视频通话，因为文字表达不了的情绪，视频可以；
④最好每月见一次面，无论是在自己的城市，还是一起约着短途旅行；
安全感和信任，就是从这些日常的细节里累积的。不见得每次的联系都是深度沟通，但最起码每天有人关注和问候，也能营造出对方就在身边的感觉。
3）建立感情规划，共同进步共同成长。
没有规划只靠“画饼”维持的异地恋，很容易被摧毁。
所以维持一段异地恋，一定要做好规划。一定要给彼此制造一些希望，让双方都觉得有奔头。你可以从这3个方面入手：
①共同努力共同成长，一起变得优秀；
②分阶段设立目标并且兑现目标，给彼此制造满足感；
③确定这段感情的最终目标，让彼此对这段感情一直保持希望；
其实异地恋里的规划不只是承诺，而是双方有着共同的目标，能够一起努力一起成长。
比如一起存钱买房，一起考证学习，一起规划未来的每一个阶段······即使相隔甚远，也要在各自的城市里共同努力，共同成长。
两个一起奋斗的人，必然是过得充实的人。一起开着视频吃饭、学习，比天天腻在一起各自玩手机的情侣强很多。
只要双方有一致的目标，一起努力，就能给彼此带来希望。
总的来说，异地恋确实挺难的，能够修成正果的，一定是精神上非常充实，非常成熟和独立的人。
最后这段话，送给所有追求精神共鸣，正在异地恋的小伙伴们：
“爱之于我，不是肌肤之亲，不是一蔬一饭，它是一种不死的欲望，是疲惫生活中的英雄梦想。”
祝愿你们能够跨过山和大海，穿过人山人海，幸福地走到一起。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
