异地恋是一种考验，因为恋人之间缺乏对异地恋很直观的认识，不清楚什么样的关系才是最佳的恋爱状态。当忙碌围绕着自身，当无法实现真正的感情传递，就会变成一种相互猜忌异地恋女朋友说不想谈恋爱了，怀疑的感情状态。双方的信任度一度下降，会以为对方会背对着自己做出格的事情，负面的想法会慢慢累积直到情绪崩溃，最终爆发出分手的字眼。因为没能及时补充女友的安全感，让她对自己失去信心，所以感情才以悲剧收场。
一、须知引起女友失去安全感的各种行为
承诺与投入不匹配。有一种男人，十分善于跟女人谈人生，谈理想，为她们构造出一幅美好生活的蓝图，把她们哄得服服帖帖的。在恋爱初期，这样的男人很容易获得女人的好感，而且是不费任何成本的。但是通常，这些男人说的出做不到。作为一个男人，言出必行是最基本的原则，如果做不到就不要随便承诺，这样下去，女人在你身上看不到希望，自然就会没有安全感。
不懂得跟异性保持距离。有些男人，因为工作或者别的原因，身边总是围绕着许多异性。而这种男人自己又不懂得怎么跟异性保持距离。女人都是善妒的动物，看着他身边围绕着比自己年轻漂亮的女孩，难免会没有安全感。已经有对象的人自觉跟其他异性保持距离是在基本的恋爱守则，如果是这个男的本身就很花心，那作为她的女朋友，肯定有操不完的心。小兔说过：“我们要找的是，在一起时比我一个人过要更快乐的人。”所以，跟异性保持距离才能给她更好的恋爱体验。
没有物质条件。有些男人，工作换了又换，时有时没有，家里的经济状况一直不理想，这样的男人，真的给不了女人多少安全感。不是说女人现实，大部分的女人其实都没有什么野心，只要你稳定，能跟她一起撑住一个家，这就足够了。一切幸福都是建立在有物质基础的前提下的，正所谓贫贱夫妻百事哀，由于这个原因令到女人没有安全感的男人，是时候该奋斗了！
二、男生在恋爱里怎么做才会补充女人的安全感
做到一致性。在恋爱中她对你是在不断的加分的，也是对你的需求很高，那么他就会对你的行为也会记在心上，如果对她很多的事情都是说说而已，很多事情在你说了以后你都没有去执行，没有一致性，她感受不到你的爱，没有安全感。对方就会认为你不知道对方想要的是什么，不能站在对方的角度思考问题。其实两个人之间的问题基本上都是你不知道对方想要的是什么，当你说去改变的时候又是变现得极不情愿的，所以在对方内心安全感是十分不足的，在这个时候她是很需要你的一个关心的，但是你却不能及时给对方想要的关心，只会加剧他对你的不信任感。而很多男生会不断的为自己的行为永远在找借口，没能够意识到自己的问题，你根本就不能做到一致性，在对方看来你永远会为自己做不到的事情找借口，把错推开，他对你已经失望了。
没有学会带领自己的女朋友。她说她想要你可以去帮她做这些事情，只不过是她想要自己像个小女生一样可以去享受男朋友为她做的这些，而很多男生会不断的拒绝自己的女朋友，不会带领自己的女朋友而在恋爱里女生更希望自己的男朋友可以带领自己，因为在一过程中，可以让对方感受你对她的在乎和关心，也会使你们的感情越来越甜蜜和稳固，对方越发的信赖你。
三、恋爱中长期补充安全感的方法
准守彼此的诺言，不轻易食言。女生都是希望自己的男生能够在乎自己，总是会在生活中与对方建立很多规则和承诺，并且将这些东西都视为很重要的事情。而男人却总是以为女友只要去哄一下就无所谓，不用那么认真的对待（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），就是因为这样，女生面对这种情况会开始慢慢的失望，感觉对方不在乎自己。而且也会有大发雷霆的时候，一旦没有调节好就会因为这样的事情产生矛盾让彼此走进情感不归点。所以你要做的不是去埋怨她甚至是去和她争辩，而是去思考在你们平时生活中，是不是你经常答应给她承诺，你却经常做不到，这样你对她没有做到一致性，就会让她产生一种你很儿戏的心理，不在乎的感觉，久而久之她就会觉得你不爱她，改变这些行为，多去为对方着想，准守彼此的诺言，让对方知道自己对彼此的感情也是很用心的，那么这段感情走下去也会更加有信心。
建立彼此的共同点，让对方不再空闲胡思乱想。引用爱情专家小兔大师所说：“没有共同话题的关系，最终还是免不了分开的结果” 没有共同点是什么概念呢？就是你的想法他不懂，他的想法你也不懂，当你们两个人的行为和想法都达不到一致性，就会很容易导致两个人之间的争吵。就像在他兴趣盎然地讲述自己的经历和感受时，你就只是冷淡回应一下，甚至泼冷水，这让他感到多么自讨没趣，甚至会让他产生一种，不想和你继续聊天的想法。一旦这种情况被恶化了，就会导致你们两个人的感情容易产生裂痕。 所以在恋爱里男生要去创造你们之间的共同性，你可以带她去体验你们之间没有体验过的活动，慢慢的培养你们之间的共同性，在你们有了较多的共同性之后你们之间的话题也就会慢慢的多起来，你们的感情也会随之升温，当对方感受到彼此的共同点那么多自然那种不安的感觉就会随之消失。
