文：大白L
这是我们2018年第58篇原创文章
全文共有：1800字
男人怕女人的抱怨，女人怕男人的沉默。这似乎成了任何一对情侣都不敢随意面对的事情。可是积怨多了异地恋分手挽回文章，吵架就像一个火药桶一样，就等着引信的点燃。
情侣之间因为吵架而分手的事情时有发生，小到可以是一块钱，大一些的可以到自己日常的职业工作，这段时间一直在贴吧看到形形色色的情侣在分手，在留言。看到最后就是这样的模式：
“我们分手吧”
“分手就分手”
很多时候明明就是一句试探性的话语（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），可是说出去被对方听到的时候恰恰正中下怀，分就分。很多时候让我们不敢去面对的不是分手这件事，而是冲动之后情绪之下你做的这件事。
开弓没有回头箭，剩下的也只有你自己在那里后悔和伤心。
那么因为吵架而分手的情侣，有没有办法复合？其实是可以的，很多时候大多数人过不去的不是事情，而是事情背后的情绪而已。诸如一句很难听的话，一句很难听的评价。
情侣吵架的原因，归根结底就是因为需求的不对等而产生的一种负面交流方式，在互相的交流中带入了大量的评价，而且是负面的评价，被听到的另一方很快感觉到自己被攻击，下意识的会树立起防御机制，继续把更坏的评价再给你。
如此反复，明明是可以谈开的事情，反而走向了一个向下的旋涡。
如果你们是因为吵架而选择了分手，大致上可以用这样的方式去挽回对方。
Part.1
吵架的根源是需求没有满足从而互相在给双方给予负面评价。
那么正常人在一段关系或者社交关系中间需要的东西都有什么：被尊重，被重视，被存在，被爱，等等。而很多人往往会跳过这一层，直接站在评价的角度去衡量对方：
“你怎么这么多事”
“你怎么这么难伺候”
“你怎么永远拖拖拉拉的”
其实在你每次这样的评价当中，对方几乎是很少感觉到自己是被重视和被在乎的，积累多了，就像一个气球，情绪积压最后的结局就是：爆发。
所以要解决因为吵架而分手的问题。首先要看到两个问题：你自己的情绪管理是不是很到位，其次你可不可以用一种很完整的方式去表达自己的需求。
就像一个借力打力的游戏一样，你给对方怎么样的评价，对方一定也会给你一样的评价。你说对方不上进，对方还会评价你不修边幅。
再加上一个不合理的情绪管理，接下来互相给与到的言辞会更难听，大部分的情侣一边希望在争吵中希望对方多疼爱自己一些，可是又很清楚“怎么样能把对方弄发火”。
所以收起你那些蓬勃而发的情绪，也不要想着，按照对方给你的负面评价一并回应过去，ta就会服从于你。很多人在吵完架之后的挽回中，依然是一副攻击者的姿势出现的。
依旧认为，这是一场战役，我需要给到对方压力，对方才会服从于我。而反复的提到对和错的争执，恰恰是掀起下一次争吵的主要原因。
Part.2
准确表达自己的感受。
一切的沟通中，去掉评价词：我认为，我觉得。此刻更应该放在感受层面去做。你可以完整的描述自己的感受，当然你也可以试着在了解对方的程度上学习去分析对方的感受。
这一步是很难的一步，因为大部分的人习惯了用自己的想法去衡量对方和拿捏对方。
例如很多人在吐槽自己恋人爱打游戏不管自己：你一天就知道打游戏，没出息。
而这样的句子我们会发现里面充满了一个评价的意味，而合理正确的表达是怎么样的呢：我每天看到你打游戏我很为我们两个人的未来担心。
再比如好多人不会很细致的描述自己内心需要的东西。明明是希望对方多关心自己一些，可是话到嘴边就是：天天就知道玩游戏。
换个思路你完全可以说：每天看到你打游戏，我觉得很委屈，我希望你在我身上多一些关注。
Part.3
那么具体的流程就变成：
A：做好个人的情绪管理，而不是依然让自己的情绪牵着自己往前走，同时记住一点：每个人都会有情绪这是很正常的反应，如果在交流中间你依然存在情绪问题，可以很完整的告诉对方：“刚刚听到你那样说我的感受是xxx。”
而不是一句简单的“我很烦，别烦我”
B：好好说话。多站在讲感受的层面去交流，而不是利用感受去评价，很多人恨不得抓住对方各种漏洞一顿批判，批判完了就好像自己赢了一样。一个女孩因为备考无暇整理自己的时候，有些男孩子怎么去形容这个女朋友呢：我怎么找了你这么一个邋遢的女友？
而放在一个聪明点的男孩身上他会说“看你这几天忙得~我陪你去洗头”。
【例子而已不要当真，类似的事情举一反三你会找出来很多】
C：好好听话。在这个过程中，我们听到的都是对方的抱怨和念叨。一股委屈的味道从你心里慢慢升起，我们觉得自己没错，对方却还在抱怨个不停。但是你认真听完也会发现：对方和你一样也有很多的不平衡。做到这里很难，而且整个过程中，你最好不要有任何的批判或者打断对方的话。
满足以上三点的时候恰当的在给对方给予理解，自己合理的表述。
这样这次吵架风波才能很好的平息。也会拒绝下次再分手的可能性。
我是大白，与你相伴，与爱同行
by：8.6
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