关键词：和女朋友异地恋分手了，她还留恋这段感情，我该怎么挽回？
学员留言：
老师好，我今年25岁，在大城市工作，收入比较可观，我爸爸是大学老师，妈妈是中学老师，家庭条件普通偏上吧。我有一个恋爱了五年的女朋友，在大学认识的，我追的她，我们的老家离得挺近的。她爸爸是自己做生意的，妈妈是家庭主妇，条件也还行。
我们刚开始在一起的时候，她经常会说她父母婚姻不幸福，她爸爸对她妈妈特别冷漠，所以她很害怕自己也遇到这样的对象。我当时安慰了她，也跟她保证会一直对她好。
大学那三年，我们在一起还挺开心的，她经常闹脾气，我都会哄她。但是我总觉得她有点任性，比如有时候我社团有活动，不能陪她，她就是会生气冷战，经常动不动就拉黑我，我每次都要找她室友联系她。
刚毕业的时候，我已经拿了一家大公司的offer，她家里给她安排了老家的事业单位，我们面临异地恋，她几乎每天都要跟我吵，在我面前哭，希望我能为了她回去，但是我考虑现实比较多，没有答应。毕业后，她提了分手异地分手挽回，我们分开过一段时间。
之后是她主动找我和好，说愿意坚持异地恋，但是要我答应她不准冷落她，我答应了。
可是重新在一起后，我发现她还跟以前一样，喜欢生气（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），有时候我加班或是和同事出去吃饭，隔了半小时没回她信息，她要么就是直接拉黑我，要么就说分手。我都忍了好多次了！
去年元旦期间，原本我答应她要去找她的，但是因为工作临时有新的任务，就没去。因为这件事，她跟我冷战了半个月，还在朋友圈发和异性出去玩的暧昧照片。不管我说什么，她就是不理我。
没过多久，她就跟我说了分手。我问她原因，她说我骗她，当初答应她会对她好的，但是我一直对她很冷淡，她觉得我不爱她。我解释了，她也说对我死心了，不愿意再相信我了，还说那个男生对她特别好，她要和别人试一试。
可是我们都五年了感情了，就这样分开我真的舍不得。挽留她很久，也跟她保证我会好好对她，甚至都说了做完今年就回老家工作结束异地恋，但是她态度还是很坚决，还让我别回来，她承担不起这个责任。
这两个月来，我一直都有关注她的动态，发现她经常会和那个男生出去玩，我偶尔跟她聊天，她说对那个男生一直在追她，但是她还需要时间。我觉得她其实也不太放得下我们五年的感情，所以还想挽回她。
可是，我怕我贸然提复合，她又会拉黑我。老师可以给我一些建议吗？
导师答疑：
你好。
一般来说，在一段感情中，女生比男生更加注重沉没成本。你们在一起五年时间，几乎算是她最青春的时光，想要轻易放弃，不仅你觉得舍不得，她其实比你更舍不得。从她现在的态度看来，这一次跟你分手后，她看似是坚决要分手，实际上她也在为了彻底跟你分开努力说服自己。
什么样的情况需要自己说服自己？
1、她对这段感情失去了信心
2、但是她对你还有感情
那么，想要挽回她，你该做的就是两件事：
第一，帮她找回她对这段感情的信心，而不是越来越失望；
第二，不断增强她对你的感情，而不是随着时间弱化。
你女朋友是一个极度缺乏安全感的女生，因为受到原生家庭较深的影响，她对感情一方面有期待，另一方面也有害怕。
当初你能追到她，是让她相信你不会变成她爸爸那样对感情冷漠的人；可是后来，你为了前途放弃她、为了工作食言，在一次次让她失望的过程中，让她感觉到危险——我是不是会成为跟妈妈一样的可怜人？为了避免自己陷入这种危险中，她不得不主动喊停，结束这段感情。
那你怎么做，才能让她相信你不会这样？是像以前一样继续无底线包容她、哄着她吗？
如果继续像以前一样做，难以扭转你在她心里的负面印象，根本无法保证你可以挽回她；并且，即便挽回成功，你们之间的问题依然存在，她还是会是不是跟你闹脾气，做一些你根本无法招架的事。你有把握可以一直包容她的脾气吗？
很难做到，对吧？否则你们也不会走到分手这步了。
既然做不到完全包容，那就停止自己无底线的退让，学着正确处理她的需求，她的心锚都来自原生家庭，那么你要做的便是提升她值得被爱的价值感和自信感，让她相信自己不会走她妈妈的旧路，你会给她一个更好的未来。
