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在咨询过程当中，经常会听到女生抱怨说：“他这么优秀，我感觉配不上他。”
心理学上讲，一个人常说的话，就是他内在命运的体现。
如果一个人常说，自己配不上，不值得。那么他为了证明自己是对的（满足自己的自恋），从而就把人生照着这个方向去发展。
所以，心理咨询师，会告诉来访者：“小心你常说的话，这将成为你的命运。”
讲这个，是源于看了一个叫做Marisa Peer的心理咨询师的演讲。
她讲：“The Biggest Disease Affecting Humanity: “I’m Not Enough”
翻译过来就是：人类的最大疾病：“我不够好。”
Marisa说，人所有的心理问题背后，都隐藏着一个声音——
I'm not enough.（我不够好）
“我不够好”意味着，“我配不上”，“我没有资格”。这就引申出了今天我们想聊的话题：“配得感”。
什么是“配得感”呢？
我个人的理解就是，所谓配得感，就是你面对美好事物时，你认为自己值得拥有的程度。或者有资格得到某个东西或者某种对待。
比如，有资格享受一段健康的关系、住理想中的房子、源源不断的财富、被重视被认同，等等。
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特别是在感情当中，这种“我不够好”的感觉，甚至可以杀死一段好好的感情。
也有不少女生，被这种“我不够好”的感觉给深深地折磨着。
那么如何改变这种情况，或者说如何增强自己的“配得感”呢？
我们来看一个非常励志的案例：
英国王妃梅根
她就是把一手烂牌打得很好，从一塌糊涂的原生家庭，奋斗到西北大学。
从十八线离异小明星，摇身一变成王妃。
具体内容大家可以看下面这篇报道：
那么我们一起来拆解下，看她是如何修炼自己的“贵族气”，如愿以偿地嫁给优质男神的？
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首先，接纳和正视自己的短处以及看起来丢人的经历。
在梅根身上，我们看到一个37岁的女人，离过婚，还拥有支离破碎的家庭，如果她就此被这些现实打败了，那么今天站在哈里王子身边的，享受着皇室最高荣耀的女人一定不会是她。
但她选择了正视和接纳，独立果敢地处理原生家庭带给自己的危机。
另外她也在努力地改变着她的人生，自己读上了全球排名前20的大学，在联合国做过演讲，主演过电视剧，这些经历都为她嫁给哈里王子打下了基础。
再回归到我们身边的感情，每个想要嫁给优质男神的女孩，不妨先思考两个问题：
1）我是否能做到有勇气去面对和接纳不完美的原生家庭以及不完美的自己；
2）我是否能有强大的意志力和乐观的心态去面对和缩小我和对方之间的差距，这条路可能很长，但是我是否还愿意走？
如果你觉得内心很痛苦，或者自己都无法肯定这两点，那么其实你并不适合走这条爱情之路。
因为即便你侥幸走进了他们的内心，也很难承受住外界带给自己的压力和外界带给他们的诱惑。
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再者，要有大爱，这种爱不一定是用金钱来衡量的，可以是身体力行和力所能及的。
“热爱公益的两个人，善良的灵魂总会相遇。”
这是我无形中读到的一句话，用在这里再合适不过了。
践行公益，关爱教育只是大爱的一种，保护野生动物如何追求优质男，治理环境，参与贫困地区灾后重建，关爱妇女和老人等等。
只要你心中有大爱，每一处角落都可以成为你传播爱的地方。（梅根就非常热衷于公益，并践行公益）
大爱是帮助我们保有人性最初，最纯真的善良，而这份善良也是很多优质男神所追求的和一直在践行的。
除了大爱，我们还需要积累更多的资本，也就是提升你在对方面前的资格感。
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其次，以自信的气场与他身边的关键人物过招。
当英国媒体向梅根抛来各种质疑的时候，梅根依旧坐怀不乱。
梅根是一个很懂得顾大局的人，知道什么人才是核心人物，很显然她集中精力攻下了哈里的奶奶。
再加上她早年深耕慈善领域，她是一个超会找话题的姑娘，和女王相谈甚欢。
在现实生活中我们也会经常遇到对方带你出去和朋友吃饭，应酬等活动，但是为什么很多时候对方不太愿意在朋友面前公开你们的关系呢。
因为你在说话上所表现出来的聪慧就是他的面子，用通俗的话讲就是上得了台面。
我之前认识一个女性朋友，二十五六出头，很机灵大气的一个姑娘，她和男神是在一次车展上认识的。
当时她作为一个车展讲解员，男神被她口吐莲花的魅力吸引了，在后续的交流中她了解到有一个大学老师对男神的人生影响很大，是对男神很重要的一个人。
半个月过后，男神带着她和老师一起吃晚餐，吃饭间隙男神的老师就聊到好久没打高尔夫球了。
因为她之前有一段时间做过球童，并且也在几个俱乐部练过高尔夫球，让她觉得很兴奋，开始顺着男神老师的话题往下聊，怎么更好地握杆，推杆到挥杆，男神的老师很是诧异这个姑娘怎么懂这么多。
后来敬酒环节，先是男神给他老师敬了一杯酒，她很懂酒桌文化，待男神敬完她就很自然地拿着酒杯走到男神老师面前敬了一杯。
虽然男神老师说你随意，但她很爽快地喝完了，因为这其实是在给男神撑面子，很显然她很识大体，一顿饭的时间，她就成功地得到了男神老师的认可和夸赞。
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最后，摆脱“低俗气”，修炼“贵族气”。
如果你爱上一个家境等各方面都很优秀的男神，而自己的家境相对来说并没有那么好，那么至少在你的身上能让对方看到“贵族气“。
所谓的贵族气不是把自己当成一个傲气的公主，抹着浓妆，踩着十厘米的高跟鞋，背着名牌包包。
对于上层阶层的男人来说，这样的女人他们见过太多，但还不足以走进他们的内心。
那么所谓的贵族气到底是怎样的呢？纵观梅根和身边嫁给优质男神的女性，她们有着一些共同点。
在外貌上，不过度追求时尚和名牌，优雅又不失庄重，不高冷，亲和范十足。
因为未来的某一天你很有可能要和他一起出席某个隆重的晚宴甚至高端party，你的衣品某种程度上代表了他人对你的另一半的评价。
除了着装，还有体型的保持，运动的方式有很多种，你可以选择瑜伽，跑步，等等，但不能放弃对自己身材的管理；
要学会化妆和护肤，能够达到素颜一样美的效果。
在财富上（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），努力追求高品质的生活，不满足于现状，对自己的事业和工作永不止步。
有清晰的规划，不管对方愿意给自己花多少钱，自己也都要有能力支付得起自己想要的东西。
这样我们才能保持自己的独立性，也才更能得到别人的尊重。
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最后，我们来总结一下，我们所讲的知识点：
让我们不能变得更好，或者一直折磨我们的，可能就是我们常对自己说：“我不够好”。
而“我不够好”往往就意味着配不上，这会进一步加大我们烦躁与恐惧，从而让我们的人生总是走下坡路。
那么怎么增强自己的“配得感”呢？
1、接纳与正视自己的经历
2、不断告诉自己“我值得”
3、改变语言和动作。
