萱萱和男友是通过朋友介绍认识的，男友高大帅气还有才华，对萱萱也体贴有加，萱萱的闺蜜都跟她说，你可得把这么优秀的男人看紧咯。
刚开始交往时，萱萱发现男友在马路上看到漂亮的女生会不由自主的多看两眼，她就会醋意十足的问男友，“看什么看，好看吗？”，男友就会说，“不好看不好看，你比她好看一百倍。”慢慢的，当萱萱问的次数多了，男友就会敷衍的回答，“我根本没有看好吗？我看她干嘛？”再后来要怎样才能挽回前男友，萱萱再说这话，男友就不说话生闷气。
萱萱告诉男友，她会定时检查男友的手机，男友无奈告诉了萱萱他的手机密码，由于两个人没有住在一起，萱萱还会通过手机定位检视男友去了哪里，一旦出现没有报备过的地理位置，便会质问男友。因为这事两人也没少吵架。
有一次男友发来信息说在上班（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），感冒了特别难受。萱萱就回复说，一会下班去买点药。谁知道，过一会萱萱发现了男友发了一条这样的朋友圈后又炸了毛。
男友觉得萱萱很不可理喻，没有告诉萱萱他同学的社交软件，两个人冷战了几天，萱萱决定去当面说清楚，便在下班时间等在了男友的公司门口，当看到男友和一个女人有说有笑的一起从公司走出来，萱萱头也不回的就跑开了。
萱萱很生气，跟闺蜜抱怨，说自己从来没受过这么大的委屈，抱怨自己男友骗她，说回家了却跟同事去看电影，还有神秘的同学给送感冒药，还和女同事一起下班走路，竟然还主动提出分手。她说男友这次如果不主动道歉，她绝对不原谅。
闺蜜听后，叹了口气，“男人就像流沙，抓的越紧，走得越快。也许他真的什么错误都没犯过，也许就是你多疑了。你要做的不是原谅他，你要放过你自己。”
我们相信，任何一个女人对自己的男人所做的一切都是因为爱、因为担心。但是，女人要知道，他在认识你之前，还不是一样活得好好的，一样和同事朋友打交道、看电影，一样给表妹过生日，一样用零花钱买游戏......说不定你这样管着他，他还不领情呢。他会觉得你不信任他，觉得你在给他披枷带锁，抱怨自己的日子没有以前无拘无束、自由自在了，你的约束和多疑勒得他将要窒息，整天想的就是怎么才能冲破禁锢。
萱萱想起男友对她的好，有一些后悔了，也许真的是她错怪了男友，也许真的是自己管太紧所以把男友的那根弦绷断了，但是男友已经提出了分手，她该怎么进行挽回呢？
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1.主动降格关系，重塑个人框架
挽回的过程是个重新追求男性的过程，你不能急于求成的强行开启男友的视窗，以免引起男人的负面情绪，错失挽回的最佳机会，你需要以退为进，主动降格关系，承认分手的事实，等待最佳复合时机的出现。来拿个个人分手之后先不要着急挽回或者是道歉，这个时候可以先给对方一些缓解的时间。
当然不是让你在这个阶段坐以待毙，而是调整自己的心态，重塑自己的个人框架，再次出现在女人面前，避免和以前一样的过低姿态，此时你对女人已经没有吸引力了，任凭你跪地求饶也无济于事，如果你以平等的姿态出现，反而能获得女人的尊重，形成形象反差后开启女人的视窗。
2.降低需求感，学会理解与尊重
过度干预男性，本质是因为你的需求感太强了，因此你的爱更像是一场绑架。那么想要挽回，你需要学会给爱“松绑”，降低自己的需求感。你需要正视自己的问题，调整心态，从根本上**自己需求感过强的病症，给他足够的空间。这个时候可以给自己找一些有意义的事情，拥有自己的生活就可以减少对于对方的关注。
每个人都是独立的个体，即使有了恋爱的牵绊，也应该有自己的空间，得到基本的尊重与信任。学会尊重对方，尊重她的个人生活，不要过度干涉她的社交圈以及工作，给她应有的信任理解。当你真正做到这些，她才能够感受到你的包容与理解，考虑回归。
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3.进行高效沟通，解决情感矛盾
要做到高效沟通，除了要引导对方表达自己的真情实感，还在保证谈话氛围轻松愉快，在对话过程中占主导的地位，确保你们的每次沟通都能真实的交换感受，做到互相理解与尊重。通过高效沟通可以促进情感进挪，积压的矛盾也会逐步解决，挽回也就简单的多。你们可以先从朋友做起，利用你的沟通技巧逐渐升级关系，变成暧昧关系挽回就成功了一半。
进行高效沟通，你需要学会营造轻松愉快的谈话氛围，这有利于引起他的表达欲望，推进双方进行深层次交流，加深彼此了解。在沟通过程中，将造成矛盾的核心问题作为中心，围绕这个问题进行沟通交流，同时注意观察对方的情绪变化，适时调整话题，让他保持情绪平稳，有利于沟通过程顺利进行。通过高效沟通，解决情感矛盾，彼此的关系越来越亲密，让他越来越不舍得离开。
