挽回是一个创造再一次“一见钟情般”的感觉的过程：
这几年来，无论是我在从事情感疗愈或挽回指导的工作还是我生活中的其他方面，我发现越是活得简单，越容易活出轻而易举的富足，总感觉背后有一股神奇的力量在保护着我前进，所以我一直认为我是一个很幸运的人。
和我遇到的绝大多数需要情感挽回的“失恋者”一样，每一个人当自己陷入爱和安全感的匮乏的时候，就会有很多恐惧，焦虑来到自己的头脑，然后就开始向外抓取，开始拼命的“寻找解决问题的办法（怎么说怎么做才能挽回）”就像是一个掉进河里的不会游泳的人，因为慌张而不停的挣扎。然而结果往往是不管用什么套路，不管说什么做什么，都无法挽回，甚至让前任越来越反感和讨厌自己。
正真的情感问题，并不是讲道理和耍套路能解决的。正如我经常遇到失恋者问我这样一个问题：我应该说什么做什么才能挽回前任？现在TA不管怎样都不理我，我各种办法都尝试过，感觉都已经绝望了，我现在该怎么办呢？如何才能挽回？
事实上，挽回和说什么做什么没有多大的关系，而是取决于你由内而外传递给对方的感觉和情绪是什么？好的感觉会带来好的关系，而不好的感觉会带来恶化的关系。这句话不管在什么场合下都是适用的。
挽回是一个创造感觉的过程，而不是一段长长的套路；感觉总是能瞬间产生，有如“一见钟情”般，而套路总是会把一件事搞得越来越复杂，在一些无关紧要的事情上下了很多功夫，却永远无法涉及核心，所以不管怎么挽回，结果还是一样甚至更加糟糕。
瞬间挽回真人案例：
感觉的产生，是瞬间的，听起来抽象，但实际上总是很简单。正如下面这个案子中，这位求助者一开始因为在各种挽回机构被骗上万费用后，半信半疑的找到我，后15天挽回成功。这是一个很经典的例子，之所以经典并不是说因为15天就挽回成功了，而是真正的执行挽回其实不到两天(前13天一直在质疑我的方法觉得完全不可思议，所以一直没敢行动)。
当她真正最后抱着尝试的态度去行动的时候，就瞬间让前任离不开自己。（在后文会教大家，如何瞬间挽回）
一开始我也并没有想到这么快的速度，因为之前我们只进行了3次电话指导，我觉得以她的不配合状态“这个案子应该不会很顺利”。
后来得知，整个挽回（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），她只执行了两件事，按照我的指导打了一次电话，发了一条短信。瞬间挽回如此简单。
如何瞬间挽回：
就像是任何疾病一样，对于庸医来说，很多病都是疑难杂症，就比如某人之前脸上青春痘很多，去找了很多的医生，但最终都没用然后觉得，这个病很难治疗；直到有一天遇到一个良医，开个方子，2天就好了。这是一个道理。
大道至简！在情感挽回中亦是如此：无论多么复杂的案子，如果能抓住核心便能轻而易举的挽回成功，如果只能在表面上不痛不痒的耍耍套路，再简单的案子也无法挽回。
下面的几个关于“挽回前任”的法则一定能让你的挽回之路走更多的捷径。
一、情绪和感觉，是挽回的基础。
好的感觉会吸引来好的关系，而不好的感觉传递给别人只会带来恶化的关系，你去觉察一下，在你的表达和交流之中传递了什么感觉给对方？请记住，所有的分手或者离婚，不管表面的原因是什么，其深层原因都是“没有感觉了”。所以挽回的核心是：你能传递什么样的感觉给对方，而不是你说了什么做了什么。
当你拥有“某种感觉”并传递给对方的时候，便能让对方瞬间跟随这种感觉从而爱上你。这也就是为什么有些人会“一见钟情”。同时这也是“瞬间挽回术”的核心，但你并不需要知道“某种感觉”是什么感觉？如何传递“某种感觉”？如何激发对方产生“某种感觉”？感觉是一个很抽象的词语，即便是我告诉你你也无法感受到。所以在绝大多数案子中，我只会疗愈“失恋者”直接去体验到这种感觉。
二、“断联”“自我提升”的陷阱。
很多网上的帖子，听起来很有道理，但实际用起来没有什么效果，情感问题不是通过“有道理”来解决的。多数情况下挽回越拖延越不利，断联不但会让对方可能有新欢，甚至会时间久了忘记了你。“自我提升”固然没错，但大部分时候，喜欢不喜欢只和感觉有直接关系，和你的优缺点直接关系不大（虽然表面上可能对方嫌弃你的某个缺点）。
举个例子，当你心情特备好的时候，你会觉得一切都是完美的。当你心情不好的时候你会使劲在对方身上挑刺，各种缺点各种毛病都在你的眼中，并不是对方把所有的缺点都改正了你就觉得TA完美，而是当那你心情不好或者对TA有不满或负面情绪的时候，不管对方怎么改，你始终看TA不爽，因为在你的负面情绪的投射下你只能看到阴暗面。同样的，在挽回中，并不是你提升了多少，改了多少缺点如此简单。
三、情绪不可控制，但可以被疗愈。
我其实初中的时候就在开始学习一些关于“控制情绪”“情绪管理”的书，但后来发现，控制自己情绪在生活实践中及难落地有效。后来我也认识了很多讲情绪管理的课程的老师和图书作者或者心理咨询师，发现他们私下的生活和普通人没有区别，唯一的不同就是学会了“控制情绪”的一些教条化的无法实践的理论而已。
但，传递好的感觉，好的情绪挽回前男友的套路，在挽回的过程中至关重要。所以每一个案子接入挽回指导，第一件事是去全面的疗愈和清理负面情绪，疗愈后，失恋者往往会进入到一个能量极高的状态（从难过，绝望到狂喜，开心，内心充满爱），这个过程并不需要失恋者理解，只需要跟随疗愈师的指引即可。
从我经历的大量的挽回案例来看，大部分挽回都可以在短期成功，“瞬间挽回术”并不需要断联，也没有什么套路，从感觉和情绪出发，回归到感觉和情绪。
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