澎湃新闻记者 尹琳
陷入痛苦怀孕了发现老公出轨，未必是我们的错，但是要走出痛苦，我们需要勇敢地扛起责任。
问题：
怀孕期间我发现老公出轨，心里一直很痛。孩子现在刚刚出生（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），我每天都很难受，既不甘心又无可奈何，觉得生活没意思、未来没有希望。请问我该怎么办？
回答：
新生的婴孩嗷嗷待哺，而刚刚经历了产痛的你缺少丈夫的支持和爱，在背叛、不甘和无可奈何的情绪中度日如年，我能够想象，产后的生活你过得相当痛苦。
现在不是做各种决定的最佳时机，我认为，当下你更需要的是帮助，生活上具体的帮助和过来人耐心的倾听开导。
一方面孩子在1岁内的成长非常重要，他正在感受着周围的环境是否欢迎她，是否喜欢她，是否能满足他的需要，如果你没有心情和力量很好地照顾他，请一定让周围的亲人好好照看和爱护这个小宝贝。
另一方面，请你一定要照顾好你自己，就像你的孩子一样，他值得被疼爱和珍视，你也同样值得被疼爱和珍视。无论你的丈夫怎么对待你，都不能抹杀你作为生命的珍贵。请不断地告诉自己：“我是珍贵的，我要好好对待我自己。”
此时接受帮助、寻求帮助是当务之急。既然丈夫不能支持你，就请婆家和娘家帮忙，无论是人力还是经济上。在这个最虚弱的阶段，请他们照顾好你和孩子。然后，寻找一些可以相互支持、相互抚慰的姐妹们，或者找专业的心理咨询师，补充自己生活中的支撑力量。
人生漫长，丈夫无论怎么对待你，他都只是你生命中的一个过客。你的生活始终掌握在你的手里。现在的痛苦、羁绊，最终会成为磨砺你成长的礼物。你，对于你自己，对于你年幼的孩子，需要承担起力所能及的责任——陪伴自己穿越黑暗、陪伴孩子健康成长。
如果你暂时找不到合适的人倾吐心声，我愿意推荐你进行自由书写，一支笔、一个本子就可以了。好好地痛哭一场，然后不断地写下那些折磨你内心的痛苦。感到心痛，就写，不断地写，怎么写都可以；感到害怕，写，不断地写，怎么写都可以；感到恨意，写，不断地写，怎么写都可以。
每天都可以这么做，写完了，扔一边。如果你发现，情绪会变得好一点，那就带着这个好一些的情绪，去陪伴孩子，陪伴自己。
好好养心里的伤，好好养产后的身体，养好了，精力充沛了，再去斟酌那些快意恩仇的事情。
作者简介：
尹琳
国家二级心理咨询师，发展心理学硕士，两个孩子的妈妈，相信“痛苦的背面是力量”。
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