朋友很苦闷。
她丈夫出轨闹得人尽皆知。
为了求得原谅，他跪在她面前，发誓再也不会做对不起她的事。
整整一个星期，朋友的头脑始终一片空白。
她不敢离婚，也无法原谅丈夫，这口委屈，她咽不下又吐不出来。
她实在无法理解，为什么平时看起来那么正常的丈夫竟然和同事偷偷摸摸大半年了。
心理咨询师卢悦老师明确指出：
“很多时候，我们总爱给自己喝鸡汤，说什么爱是恒久忍耐。
但事实上，我们一定要清楚，男性出轨一定是亲密关系出了问题。
我们需要找到原因，针对性的解决丈夫出轨还说爱老婆，专业修复，否则，这就会成为亲密关系的巨大黑洞。”
男性出轨后的心理
俗话说，知己知彼百战百胜。
人性当然是复杂的，也因此，知晓男人出轨的心理也是很有必要的。
我们也化名采访了几位男性。
张先生，40岁：
“我从来没想过离婚，红旗不倒彩旗飘飘，我周围的人都这样想，出门应酬带个漂亮姑娘才有脸面，但大家都知道，逢场作戏，不会当真的。
一开始也有点内疚，回家交公粮也更努力一点，日子久了也就习以为常了。
男人嘛，不就追求三妻四妾？”
李先生，28岁：
“我出轨是意外。
妻子生完孩子身体一直没恢复，我忍了那么久，她总是各种理由不愿意，逼得急了还会骂我，说我不理解她，我还要怎么理解她？
生理需求不是正常的吗？
孩子半岁多的时候，我遇到以前的同学，怎么说呢？也算一拍即合吧，各取所需。
后来，我妻子发现了，开始试图对我好，但，我看到她肚子里的妊娠纹，真的，挺恐怖的，也就没了兴趣。
我们现在也就是为了孩子得过且过，也不知道怎么办。”
何先生，36岁：
“我和我妻子，本来关系挺好的，有一段不知道怎么回事，就很互相嫌弃。
可能是七年之痒吧，主要是她嫌弃我，动不动就说我懒，说我赚钱少。
说嫁给我没过上一天好日子，我受了气也不愿意搭理她，家也不太愿意回，见到她就烦，自然也没什么亲密关系。
后来，我在外面遇到个知冷知热的，她租的房子没厨房，但她会每天变着花样给我炖汤，人心都是捂热，我没控制住。
我其实挺后悔的，我妻子是和我一起受过苦的，我不知道她有没有发现我出轨，我后来回家更卖力，确实是觉得对不起她，我从来没想过离婚，但是外面那个越来越温柔……”
心理学家普遍认同这样的观点：
不管是身体出轨还是心理出轨，其实（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），扒开背叛的外衣，本质上，都是出轨一方，寻求自己在亲密关系里的需求。
当然，我们并不是给男性出轨找理由。
而是，我们需要知己知彼，为自己的幸福作主。
不要拿别人的错惩罚自己
但要在破裂的关系里找回自己
很多女性，会在遭遇背叛时，做伤害自己的事情。
不同性格的女人会有不同的反应，比如说急躁的女人会直接破罐子破摔，先不管不顾三方对峙了，发泄了情绪再说；
而隐忍个性的人，则会把伤痛藏在心里，自己一个人硬抗。
但不管什么表现形式，最终内化的结果都一样。
那就是，女人总习惯用别人的错误惩罚自己。
朋友春晓，在知道丈夫出轨后，就彻底毁了自己。
一开始，丈夫是认错的，两方老人的撮合下，夫妻好像也冰释前嫌。
但春晓走不出来。
她心里始终卡着事，无法原谅丈夫。
于是，她去找小三闹。
后来，在家里一哭二闹三上吊。
没心思工作，也没心思生活，每天以泪洗面，本来，大家都站在她这边，觉得她是受害人。
谁曾想，日子久了，大家都觉得她无事生非，没事找事。
“他都回来了，你还闹什么呢？”
春晓的情况，就属于，典型的用别人的错误来惩罚自己。
本来，出轨的是丈夫，做错事的也是他。
但他简单道个歉，事情就完结，而女人心里的怨恨从未被疏解，因为不知道如何处理，做出一些不理智的举动，却反过来被大众指责不懂事，这份委屈和伤害真的是多重的。
心理咨询师赵悦辰给的建议是：关系越出现问题，女人越要先找到自己。
女人遇到问题，最容易出现的情况是，先发泄情绪，而不是解决问题。
丈夫出轨，女人委屈，痛苦，难过，会把所有的注意点，放在“为什么你不爱我？为什么你要伤害我？
你到底还爱不爱我”的情绪疏导上。
而男人更在意的是直接躲避问题，这也就导致女人的心情无法发泄，问题得不到解决，人生差点陷入谷底。
赵老师也给出了非常详细的操作方式——给自己写信。
第一封：写出自己的愤怒。
第二封：写出自己受伤的感受。
第三封：写出内心的依恋和需求。
第四封：写出内心的希望。
第五封：写自己的反思。
当然，我们写信反思，并不是为了在错误的关系里找到自己的问题。
而是在出现问题后，先用这样一种帮助自己平静的方式，找回自己。
不管遇到什么难处，找到自己，知道自己想要什么，永远是解决问题的关键。
挽回关系的关键
霹雳手段菩萨心肠
找回自己后，尤其是明白自己的需求后，我们就需要开始挽回关系。
注意！挽回关系，并不是指原谅。
其实，不管是原谅还是分开，我们要处理的，永远是关系。
如果能彼此谅解，浪子回头金不换，这自然是亲密关系的顺畅链接。
如果是一别两宽，各自分开，但彼此是好聚好散，其实也是亲密关系的修行。
但不管如何打算，很重要的前提是，女人的处理方式应该注意两个原则：
1、找到胡萝卜，也找到大棒。
胡萝卜：自己的优势，找到1-3个重要点，比如和婆家关系好，能赚钱。
大棒：对方无法承担的损失，比如失去孩子的抚养权，对方看重的工作荣誉。
2、菩萨心肠，霹雳手段。
看清自己的内心后，不管分手还是原谅，一定要记得心情可以共情，但手段要快狠准。
比如说，可以共情表示：“我理解你处理一段感情需要时间。”
但处理方式一定要霹雳：
“三天时间我们把这个问题处理清楚，不然我就用证据维护我的权益。”
女人一定要注意的是，千万不要纠结犹豫，尤其不要用“狼来了”的方式。
一旦喊的次数多了，就算狼真的来了，男人也不在意了。
知乎上曾有个姑娘，说过自己霹雳手段处理出轨婚姻的故事。
知晓男人出轨后，她明确告诉丈夫：“我理解你处理感情需要时间，也请你理解我处理情绪需要时间，我们都冷静一个月试试看。”
那个时候，她并没有想好具体要怎么处理。
但她本能的知道，一定要保护好自己的权益。
于是，她请教了专业律师，在律师的指导下，转移财产，收集有效证据，整整一个月，即使她夜不能寐，日日恍惚，但她始终没有把力气放在“恐吓抱怨老公”上。
一个月后，她向丈夫摊牌。
丈夫没想到她做了如此充足准备，且如此决绝，当下就表示：永不再犯，否则净身出户。
当男人出轨，女人不管是离婚还是不离婚，都不是件容易的事，都需要女人具备强大的智慧和能量。
尤其是深爱老公，却被老公背叛的女人，她们会无法接受丈夫对自己的背叛，但她们也不愿意离婚，甚至，她们需要付出更多精力去对付小三，以及梳理自己亲密关系的问题。
这个时候，即便我们懂得再多的道理，也未必能理智的寻找自己，合理的使用好胡萝卜和大棒的关系，也无法平衡好菩萨心肠和雷霆手段。
当然，这个时候，你可以找一位专业情感咨询师，让他给你一些专业的建议。
