关键词：用了好多方法想挽回老公都失败了，我只能离婚了吗？
学员留言：
老师，你好，我今年32岁，结婚六年了，在私企做行政工作。我老公今年36岁，在国企工作。我们有一个女儿，今年下半年满3岁。我和老公是自由恋爱，进入婚姻后，我才发现，光有爱情真的不行！
婚后，我们感情一天不如一天。尤其是女儿刚出生后不久，我刚休完产假回公司，压力很大，每天下班了还要回家带孩子，有时候因为孩子半夜都没法睡觉。恰好那段时间老公的企业遇上晋升，他每天也是忙得焦头烂额，不仅没时间帮我照顾孩子、分担家务，还会嫌弃我没哄好孩子，吵到他睡觉了！
矛盾就是这么来的，我对他的行为怨言很大，他也觉得我没做好贤内助的角色，让他工作家庭两头烦心。两个人每天吵吵闹闹，婚姻生活过得一塌糊涂。后来，他升职了，我们的感情却回不去了。我们越来越觉得对方不理解自己，我不知道他工作有多复杂、有多累，他也不明白我照顾孩子、处理家务有多辛苦。
去年国庆节，他借口说出差，却被我发现在外地和其他女人旅游！被我发现后，他答应我会分开的，事实却是瞒着我又见过好几次！
我不想失去这个家，我们因为相爱结婚，绝不能因为第三者离婚！我很想挽回，也做了很多努力。那段时间，我可以整夜不睡觉翻看他的手机（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），我也会找朋友亲人一起骂他劝他，希望他赶紧回头，我试着关心他、理解他，可是他的态度让我感到绝望。他根本没有考虑我的感受，对我除了冷嘲热讽，就是爱答不理，我想要缓和关系，他却根本不愿意！
我努力过了，可是没用，我挽回不了他了，我经常想着，要不就这样算了吧，如果能过下去就过，过不下去了，我们就离婚好了！虽然内心这样想，其实我还是很痛苦，我根本不想放弃！可是我除了放弃，还能做什么？
当我看着他和第三者的联系越来越频繁，对我的态度越来越差时，我真的想离婚了之！
老师，你见过很多这种情况，请问有没有好的建议给我，如果不离婚我该做些什么挽回他？
导师答疑：
你好，类似你的情况我们的确见过了太多，你的处境也是大部分遭遇老公出轨的原配所走不出去的：时常产生离婚了的想法，可是你又无法坚定的放下他伤了老公的心该怎么挽回，只能陷入两难的痛苦境地：无法挽回也无法放弃。
但是即便在如此痛苦的处境下，很多原配不仅没有及时做出改变的行动，而是继续停留在原地，抱着侥幸心理被动等待老公回归。
如果你还是继续任由情况发展，很有会变成婚姻破裂的悲剧！如果你及时采取正确行动，让老公回归、修复关系并不难。
但是老公出轨后，有两个方面影响了你的挽回：
1、错误挽回方式加速情况恶化
在挽回初期，你做了一系列挽回措施：
翻看老公手机——对你来说，这只是你监视老公不和第三者联系的途径之一，对于老公而言，你的这一举动正是在表明自己对他的怀疑，严重挫伤老公回归家庭的信心；
叫亲友前来劝说——你的初衷是希望老公尽早悔过，但是这个举动，不仅会伤害老公在亲友面前的自尊心，还会激起老公的逆反心理，加剧你们的矛盾；
尝试关心理解老公——这原本应该是正确的举动，但是从你提供的截图就可以发现，你并不是真正理解老公，而是借着关心的幌子，指责老公出轨！这样的行为导致老公对你产生了抵触心理，最后对你更加冷漠！
正是这些错误的挽回方式加剧了你们夫妻关系的恶化。
2、信心不足引起的情绪崩塌
正是因为挽回初期的失误操作，老公对你的态度越来越冷淡，你挽回的信心也越来越少，并且因此产生了负面情绪：一方面是遭遇出轨后，未经过处理的心理创伤；一方面是在挽回中遭遇失败，老公态度冷漠而产生的焦虑不安、痛苦折磨等情绪。
当你的负面情绪一层层叠加，你不自然会对挽回这件事产生恐惧感，因为你做了很多挽回的举动，但是你的努力并没有得到你想要的回报，反而受到了来自对方的伤害，你不仅是对挽回没有了信心，更是产生了恐惧：他都这么绝情了，我肯定挽回不了了。
于是，你就陷入了自己挽回不了老公但是又没办法放下的痛苦境地里。
除了放弃你真的别无选择了吗？
并非如此。老公出轨时正处于事业上升期，心理压力和身体压力都很大，你因为家庭、工作和孩子的三方夹击，没有做到一个合格的妻子该做的事，导致感情渐行渐远。而在他升职后，从他和第三者一起出去旅游就能看出来，他遇到了一个能够让他放松的女人，他在第三者身上感受到了之前你没有给他的关心。理解与支持。
目前，你强硬的想要分开他和第三者几乎是不可能做到的事，但是有件事你一定能做到：重新做好一个妻子的角色。当你在他面前是一个让他放松、开心和舒适的妻子时，他也就不会对你一味绝情和逃避。
在没有专业指导的情况下，先建立好你和老公之间的感情基础，再尝试分离第三者才是最保险的方法，但是也要求你不要做错误的挽回行动，或情绪过激。如果你想在解决婚姻问题的同时，能够做好分离第三者的动作，建议你寻找专业的帮助。
