婚外情虽然有它内在的心理动因，但是并不是每个出轨的人都能认识得到的。有些人出轨后受到良心的谴责或仍然对家庭有所留恋，很后悔，选择回归家庭。但是，当伴侣知道这件事情后，往往会很痛苦，难以再信任。婚姻中猜忌和怀疑蔓延，那么，如何改变这种现状呢?
案例：
我和丈夫相恋八年，结婚四年了，女儿三岁，非常可爱。这四年中，我们聚少离多，丈夫一直在国外忙生意，而我一直在家照顾老人和孩子。只有暑假的时候一家人才能相聚，这样的日子很劳累，但是很快乐幸福。但是，我犯了一个错误—我和别的男人身体出轨了。事后，我非常后悔做错了事情怎么挽回老公，就将自己出轨的事情告诉了丈夫。丈夫听了要和我离婚，这时我才知道自己有多爱丈夫，不能离开他，于是祈求他的原谅，并发誓不敢再犯。也许丈夫觉得我态度真诚，就原谅了我。
但是，原谅后的日子一点都不快乐，丈夫不再信任我，经常拿这件事说我，他说要时刻提醒我，以防我再次出轨。有的时候我回家晚了一些，忘记和他说一声，他就要和我离婚，说我不遵守诺言。这段时间，他又开始让我交代，说查到了新的问题，如果不去交代，就离婚。难道出轨过的女人真的不可以原谅吗?我已经知道错了，乞求他的原谅，想好好和他过日子。但是他这样对我，我觉得很累，这段婚姻，我已经没有了主动权，我应该怎么办?
专业情感分析解读：
受到文化的影响，社会在出轨方面对男人的宽容度远远高于女性。男人出轨了，会假装理直气壮，认为社会上男人都这样，女人也往往为了挽回婚姻、为了保全家庭而选择原谅;而对于女人，她们出轨甚至连借口都无法找到，而绝大多数男人得知真相的时候怒不可遏，觉得耻辱、失去了尊严，难以接受，也无法原谅对方。因此女人受到的伤害会比男人出轨对于婚姻和当事人的影响更大，要挽回婚姻（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），也需要付出更多的努力。
专业情感咨询指导：
1、勇敢面对问题
出轨怎么挽回老公
?事情已经出了，你要明白外遇并不是婚姻的坟墓，并不是终点，修复婚姻必然是困难的，但并不是不可能的。现在这个问题就摆在了你们两个人面前，在冷静了一段时间之后，你们必须要去处理它，外遇也不只是你一个人的事，需要双方共同的努力，从对方的角度看问题。
2、修复关系，重新建立信任
这是这个过程中，最难，也是最重要的一步。
信任一旦失去，重新建立是及其困难的，会面对诸多问题，面对对方的不信任与指责，面对亲戚朋友的指指点点，社会舆论的批评等等。在自己走出阴影的同时，还要帮助老公走出阴影，这会很艰难。
3、做好思想准备
首先要知道自己想要什么样的结果
?什么对你是最重要的
?这与你老公是否一致
?你是否换位思考过他的立场
?你愿意付出怎样的行动、采取怎样的方式改变现状
?所有这些都要依靠你自己的力量。你老公现在的言行让你感到不安，这是可以理解的。
既然你已经做出背叛的行为，难道不该适当承受一点他的冷嘲热讽
?而且，他对你态度不好是正常的，说明他是个很直接的人，没有向你隐瞒自己的想法。另一方面可能这些记忆于他会比较深，你要有思想准备，要坚持有耐心，这样才可能化解危机。
无极
