完美:老公出轨怎么办?咨询师写下3000字长文,教你挽回

我们的来访者中,“老公出轨”的案子占比是最高的。发现老公出轨,是一件痛苦但又不得不面对的事情。

发现自己被背叛的那一刻起,你或许会心碎,会崩溃,会嚎啕大哭,也可能是不敢置信,你的情绪大幅波动,好像失去了理智。

但是,再怎么被情绪操控,我们心底依然有一丝理智,去复盘自己的婚姻。毕竟,我们不想离婚。

今天这篇文章,主要写给那些遭遇了老公出轨、但还想挽回婚姻的人士看的。

老公出轨怎么办?咨询师写下3000字长文,教你挽回

关于婚内出轨,我们可以简单分为精神出轨和肉体出轨。

精神出轨也可继续分为两类:

一是单向走心:老公爱上了婚外异性,但别人不爱TA;

二是双向走心:老公与婚外异性彼此爱慕,有稳定的感情。

肉体出轨也可以划分为两类:

一是走肾但没走心:老公只是和婚外异性发生了关系,但没感情;

二是走肾又走心:老公不仅和婚外异性有精神上的情感共鸣,还发展出了肉体上的连接。这是挽回中比较棘手的情况了。

老公出轨怎么办?咨询师写下3000字长文,教你挽回

针对不同的出轨类型,我们该怎么挽回呢?

一、精神出轨——单向走心

如果单向走心的时间很短,并且对象不唯一不稳定的话,在我看来这很正常,是最轻微的出轨行为。

在漫长的婚姻里,伴侣稍微开小差,对婚外异性有好感,是很常见的事。因为人都是趋利避害的,婚姻关系,本质上就是一场交换。当有更好的替代品出现、有更好的选择时,人是很容易动摇的。

人类天生就不是单偶制的物种,只不过人类有道德和法律等约束,大部分人发乎情止乎礼,没有乱来。

你扪心自问:你自己真的没有对伴侣以外的人动过心或者产生过好感吗?

说这些,是想让你意识到:

伴侣偶尔有些小心思,不是什么大不了的事,你也不需要上纲上线。如果你对伴侣妄加揣测,那对方说不定就真的出轨了。

因为人都是有逆反心理的。他会这样想:

我没出轨,你偏要说我出轨了,那我不出轨都对不起自己了。

当伴侣迫于你的压力,产生了大量的负面感受时,对方容易有进一步的出轨行为。

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这样的案例我接触过不少,原本不是什么大问题,但因为妻子过度紧张、过度干涉而有了不好的结果。

比如,老公和异性多说了两句话,妻子就如临大敌,不断指责老公,表达不满,处处监控,处处嘲讽。

原本男人没想着要出轨,但女人的不信任以及大起大落的情绪让他招架不住,男人对妻子感情浓度迅速下降,最后导致出轨。

单向走心的出轨中,只有一种情况你需要警惕,那就是:时间长、并且对象单一。这说明你们的关系真的出现危机了。

对于单向走心的出轨状况,如果伴侣只是在婚姻里开了个小差,我们要做的是:有一定的包容心,不过度紧张,但也要选恰当的时机,提醒对方边界。

可伴侣若对单一对象有长期的爱慕之情,此时我建议你慎重。

因为此时伴侣可能只是单相思,是自己的一厢情愿。如果你急于摊牌,他可能不会承认,或者恼羞成怒,暴跳如雷。

他喜欢别人了,和你多少有点关系。你管得住他的人,却锁不住他的心。此时的你,可以考虑改变下自己的生活状态,复盘自己的婚姻,到底哪些环节出了问题。

你得改变自己,当你焕然一新出现时,他的目光才会慢慢回到你身上。

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二、精神出轨——双向走心

这是典型的精神出轨,这种双向走心的婚外情,最终结果一定是肉体出轨,并且是最糟糕的出轨情况。没什么比这更让人沮丧的了。

这种情况下,我们要做的是:

1、给自己一个冷静期

不在情绪激动时做任何选择和决策,这是公认的常识。在情绪最激烈的时候,往往是我们最需要冷静的时候。所以你要保持冷静,管理好自己的情绪。

2、复盘双方情感历程

这么做的目的是:客观认识自己的婚姻情况,老公什么时候出轨的,更准确评估双方关系。

老公他出轨的原因是什么?他还爱自己吗,自己还爱老公吗,他是不是要离婚了?感情中的问题,是否能解决?

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3、转移自己的注意力

当伴侣背叛自己时怎么挽回婚外情老公,人是很容易自我怀疑的。所以,为了不让自己倒下,转移注意力,找其他渠道发泄情绪,努力工作,健身等等,都是很好的选择。

你得先照顾好自己,这样情况才不会变得更糟糕,你才有机会绝地反击。

4、寻找时机决定是否摊牌

根据老公对自己的态度,再决定是否摊牌。

你得学会敲山震虎,给他留点余地,让他知道你发现了什么,给予警告但又不完全点破,让他知道你在给他机会。

不管你做出什么决定,我都希望你是深思熟虑后的考量,而不是带着情绪的发泄。这点非常重要。

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三、肉体出轨——走肾又走心

这是最难的情况。但不意味着你们一定会离婚,不过在挽回的过程中,你确实需要留一手,这时候我会建议你注意维护自身利益,避免伴侣转移婚内财产。

对于走肾又走心的出轨挽回,我不建议你冒然摊牌,因为你的摊牌可能刚好是他想要的,他刚好需要你撕破脸,然后顺着台阶提出离婚。

所以,这种情况下你想挽回,重点要放在自身以及你们的关系上。你们的婚姻确实出了很大的问题,他才会从身体到灵魂都背叛你。

此时,想要挽回婚姻的你,需要做的是:

1、拖字诀

不管小三怎么挑衅,男人怎么暴跳如雷,或者已经起诉什么的,你就坚守一个原则:“拖”。

此时的小三,可比你着急多了,拖着不离婚,可以激化他们的矛盾。当然,我们也可以使一些小手段,让他们产生误会。

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2、学会利用女人的优势

学会利用女人的性别优势,讲究技巧,懂得示弱,万万不能成为他们共同的敌人。最好的做法是利用男人的愧疚之心以及对家里老少的愧疚感,引导男人多付出。

3、尽快找出双方婚姻的问题并学会解决

你们走到今天这一步,不是一天两天的事,而是长年累月的。你们之间存在什么问题?能解决吗?是沟通不畅,还是个性使然?是婚前就存在症结,还是婚后有诸多不满?是自己吸引力下降,还是对方本性如此?

你得找出问题,然后再针对性解决问题。你的时间有限,你得在有限的时间里,让伴侣看到你决心改变的一面,他才会给你机会。

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四、肉体出轨——走肾但没走心

男人出轨后,你肯定听过这样的话:

没办法,我是个男人……

我只不过是犯了全天下男人都会犯的错!

哪有不偷腥的猫?

男人嘛,都这样!

很多男人在肉体出轨后都用类似的借口为自己开脱。仅仅是“走肾但没走心”的出轨,想要挽回只要操作得当,挽回概率还是很高的。这类型的挽回,我的建议是:

1、及时摊牌

这种情况不同于精神出轨,肉体出轨你得及时摊牌,这样对方不会抱有侥幸心理。但是,在摊牌时,你要有技巧,做好心理建设,不要自己先崩溃了。摊牌过程中,要把重点放在表达自我感受上,在这里举个例子:

你就这么狗吗?什么货色都要?你对得起我和孩子吗?你家的基因都这样的吗……

你这么做我很难过,很愤怒,也很委屈。但是……

这两种表达方式的区别,能看出来吗?

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2、利用孩子、父母、朋友等,锁住老公的个人时间

作为一个成年男人,有自己的社会属性,他也是要脸的,也有自己的道德感。这时,你可以多和老公参加亲子活动,探望父母,或者和彼此共同的朋友聚会。

当男人参与到社会活动中时,可以唤起他的家庭责任感,可以让他感受到家庭的温馨和谐,顾及到自己在社交圈的名誉道德。

3、提升个人魅力以及性吸引力

婚内男人单纯的肉体出轨,往往和性生活不满足/不和谐有关系。

很多妻子在结婚后,就疏于管理身材,把自己的时间精力都花在孩子身上,对老公求欢视而不见,有的为了睡眠更好,还分房睡。这些都是不可取的,对婚姻不利的。

提升个人魅力和性吸引力,展开来说有很多很多细节,这里就不详细谈论了。

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人类的情感原本就是千姿百态的,每段婚姻遇到的问题也不尽相同。但我可以确定的是:

婚内出轨,不是感情变坏的原因,而是结果。

感情变坏的原因有很多:

婚前了解不够深入(小兔情感挽回老师 微信:ke2004578),有误会没解除;

不懂两性思维,相处模式有问题;

孩子到来让夫妻双方手足无措,平添许多矛盾;

七年之痒,累了厌了倦了;

妻子不经营自己,把孩子放在首位,疏于关心丈夫;

沟通不畅,矛盾和不满经久积累,一触即发;

……

在茫茫人海中,遇到一个人,从陌生到熟悉,从相识到相爱,成为彼此的牵挂。这一定是特别的缘分,才可以一路走来变成了一家人。

修得一段婚姻,组成一个家庭,确实很不容易。

有位名人说过,幸福的家庭都是相似的,而不幸的家庭各有各的不幸。那我们挽回婚姻,守护家庭,用的方法当然也各不相同。

我们不能在一篇几千字的文章就讲得完出轨和婚姻修复这些大课题,如果你此时正遭遇伴侣背叛,如果你想守护自己的家,可以私我,或者在评论区探讨,我会回复部分疑问。

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