有一位妻子对我说：老公出轨后的每一天，她的心就像在油里煎，在烈火上烤，一会儿又像掉进了冰窟窿，反复的煎熬，没有一分一秒好过。
而这，不就是所有遭受背叛的妻子的心声吗？
老公出轨了，那个我们爱的，依赖的，相信的，打算相守一辈子的人背叛我们了。
除了心痛，找不到别的词语。
我们恨他的背叛，为自己的付出感到不甘。
却听到公婆说：“哪个男人不出轨？忍忍就过去了。”
又听到爸妈说：“忍忍吧，离婚了丢脸。”
“你还有孩子，离了找不到好的。”
没有人理解我们，没有人听到我们心里淌血的声音。
那么我们该如何自救？
第一，试着控制自己的情绪，在发泄之后让自己慢慢冷静下来。
我知道，这个时候让大家压抑自己的情绪是不可能的。
那些愤怒，不甘，心痛，委屈只有歇斯底里的发泄出来，才能让我们稍微好受一点。
我们可以给自己一个发泄的时间，但是有两点我们一定要注意。
一，我们千万不能去做伤害自己的事。
二，我们不能一直沉浸在情绪中出不来。
因为我们的歇斯底里可能会伤害到我们身边的人：
我们的孩子会害怕。
我们的父母会担心。
也不能帮自己从这个困境中走出来。
而且长时间痛苦很容易让自己患上各种慢性疾病，我们得不偿失。
第二，照顾好自己的身体，保护好孩子。
我知道在这种情况下大家很难顾全到自己，但是我要告诉大家：
我们是最重要的。
任何人都不值得我们这样伤害自己。
我们把自己熬垮了，我们失去了健康，谁来顾全我们的家，谁来照顾我们的孩子？
我们不好好爱惜自己，就会有小三进我们的门，花我们的钱，打我们的娃。
解决男人婚外情是一场辛苦的战争，没有好的身体和精力怎么能行？
再者，这个时候一定要保护好孩子。
因为孩子还太小，连我们都承受不了的事情，孩子怎么承受呢？
如果处理不好，这件事对孩子的影响会是一辈子的。
现在不好好保护孩子的身心健康，将来后悔老公有怎么挽回，心疼的还是我们。
第三，给自己一个冷静思考的时间，去解决问题。
深夜里或者选一个时间去思考：这条路我还要不要走下去？
如果要挽回，我们能真心原谅他吗？
他值得我原谅吗？
如果我们能原谅，他也值得我们挽救，那我们就去做，就去承担。
如果我们无论如何也忍受不了他的出轨，他执迷不悟根本不值得我们原谅。
那我们就治愈好自己的伤痛，拿到自己该拿的。
带着孩子，只要我们坚强乐观，一样可以生活的很好。
只是，千万不能拖着，熬着。
多拖一分，我们的痛苦就多一分。
多拖一天，我们就多痛苦一天。
我每次收到妻子们发来的私信（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），听到大家诉说自己的委屈，痛苦，迷茫。
我想尽我所能帮助大家走出痛苦，我也会发文章告诉大家解决问题的方法。
有的妻子不理解，质问我为什么要挽回男人。
我再次重申一下，我让大家解决问题并不是让大家都去挽回出轨的男人。
我们可以原谅，也可以离婚。
只要我们深思熟虑，只要我们不后悔。
不管做出什么样的选择，唯一的目的都是让自己走出痛苦，让自己过得更好。
如果你实在不知道怎么挽回出轨的老公，想要寻求帮助，可以关注我们的头条号【黄老师谈婚姻栏目】，然后在头条私信功能发私信，希望可以帮到你。
