01
老公出轨了，我表面选择原谅他了，可心里觉得永远也过不去这个坎了；我每天还是会想起他出轨的种种事情，想起来就恶心心痛的要命，我该怎么办？
为什么有些妻子出轨的老公已经回归家庭了，自己却过不了心里的坎儿，有以下4点原因:
第一:你从内心不能确定他是否真心回归。
第二:你对他没有信任感和安全感。
第三:你没有采取方法治愈伤痛，你的心结没有打开。
第四:你们夫妻没有进行回归后的修复，没有好好的沟通（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），没有进行亲密关系修复，所以两个人很陌生，你很害怕，男人是骗你回来。
面对丈夫出轨，很多人都认为婚姻的结局无非两种：回归或者离婚。
而我想说，回归后的修复，比面对出轨挽回更“可怕”。
"可怕"之处一在于：
丈夫承诺和第三者了断，回归家庭。但妻子过不去心理的坎，不知道该如何相处、如何重建信任。
我还见过一些妻子，在出轨的丈夫回归初期，相当平静、理智。
但是过了一段时间，潜意识开始检验丈夫的不忠，有时候会无理取闹以试探对方是否真的悔改，真的爱自己。或者用冷战惩罚丈夫。
"可怕"之处二在于：
回归后的修复是夫妻二人相互配合，相互帮助的过程。尤其是出轨的丈夫，需要自己疏导内心的负面情绪。
如果可以最好是借助专业辅导，以耐心、爱心真正接纳、倾听、体谅妻子心中的伤痛，帮助妻子重新信任自己。
然而现实中大多是妻子一人在努力，丈夫回归家庭后对妻子特别冷漠。
“不知道我是什么地方让他感觉不舒服，他每天给我摆个臭脸。对我爱搭不理，甚至冷暴力”
“我每天小心翼翼地，生怕哪一句话惹得他不高兴，但即便这样他也无故对我发火。有的时候我真的感到很委屈，我会悄悄哭，哭完我会想着继续改变他。”
（这个情况就涉及到了假性回归，关于真假性回归，可以看老师往期文章）
如果你也遇到类似的婚姻问题，别灰心，你可以把情况发给老师，老师会根据你们的情况做一个评估，看看是否需要第三方介入帮助你真正让丈夫回归
02
老公出轨原谅了可心里的坎过不去怎么办？
你现在的心情我能理解。男人出轨，对配偶和一段婚姻来说，是一种赤裸裸地背叛。
即使为了某些原因，勉强原谅了男人的出轨，也会在心里留下难以抹平的伤痕。
姐妹们，不要对婚姻失望，回归后丈夫的反复、喜怒无常都是必然要经历的阶段；
也不要对自己苛刻要求，我们的胡思乱想、质疑同样是必经之路；
也不要把所有事情都揽在自己身上，因为我们挽回婚姻是心里还有他，还愿意和他一起生活，理智来讲并不是为了报复老公或者泄愤。
在这里老师提几条建议：
1、不要在被伤害之后，还要丢掉自己最后的自尊去卑微的零成本的挽回。
即使最后他真的回来了，也不是真的回归，还会再次出轨。
就像你和你老公之间出现小三，你不知道是什么原因。
你从来都没有去探究原因，你以为做自我改变就能很快解决你们之间的问题。
于是你压抑了自己的真实性格去讨好他。
你根本就没有明白，你要解决的是你们之间的问题，而不是改变真实的自己去迎合他。
并且你如此卑微，这给男人造成一个错觉，他会认为出轨回家是可以被原谅的，甚至还可以得到之前没有的“优待”。
2、女人要学会爱自己。女人漂亮一点再漂亮一点，是永远没有止境的。
女人由内而外的美是将男人捆绑在家里的主要法宝。
3、学会转移注意力，不要总想着这件事。
在日常时候，多跟老公重温恋爱时的感觉。
生活的美好是因为能够发现生活之美老公出轨如何挽回，而不是把不美的事物摆在眼前。
4、换种思考方式来思考目前婚姻中的困境，跟老公来次深入沟通，听听他的真实想法。
比如感情淡化、性关系不协调、生活压力大、追求逸乐、一时把握不住等等，都是可能是导致问题出现的原因。
发现问题，解决问题，才能做到让对方真正回归家庭生活。
5、最后找到症结点，自我疗愈
一是褪下受害者角色，原谅自己，做到真正的饶恕对方。
其次要认识到丈夫出轨有一部分也是出自你们夫妻本身的原因。并不仅仅是男人变坏和不负责这一个原因。
他出轨后虽然回归，但他的感受也是很复杂的。
有对那个女人的不舍，也有对家庭的愧疚，更有对自己的羞愧…
很多男人都觉得认错是很难很羞耻的事情，也可能他对你的冷淡是因为对于做错事的人。
不愿意承认错误的自尊表现，同时可能你们原来婚姻中的困难也还存在。
建议你正式咨询来看看婚姻中究竟有怎样的问题，又可以怎样去面对和处理这些困难。
婚姻心理疏导，夫妻感情问题解决，婚姻问题诊断，可以把你们的详细情况发给老师。
