爱情是一个很奇妙的东西，当我们相爱时，恨不得融合成一个人，可是随着时间的推移，我们会争吵、会有隔阂、会冷战、最后会分离。
曾经有多爱，往后就有多伤。最初的甜蜜与欢乐，都变成了彼此怨恨与厌恶。有些人走着走着就散了，原本想着一起到白头，却不曾想，还没有到半路就走到了尽头。
对于感情的破碎，真是一言难尽，等真正的离婚了，有人却又想回到从前。那么，我们今天就来讲讲：如果不想离婚，我们在挽救婚姻的过程中，需要注意什么问题呢？
01、挽回，切忌太卑微
很多女人在面对老公出轨的时候，将所有的问题都归咎于自己，认为是自己的错，自己不够优秀，做的不够好……才导致男人出轨的。
处于这样全盘否定自己的信念当中，就会将自己放在非常卑微的地位。
卑微而又不懂得两性沟通的人，为了能够挽回老公，对男人跪舔：
我可以什么都不要出轨如何挽回老婆，只要你能够回家；
只要你不跟我离婚，我可以睁一只眼闭一只；
只要你回到我身边，我任何事情都听你的，求你别离开我；
我可以满足的所有的要求，求你回到我的身边……
希望卑微的爱在尘埃里开出花来，可希望是美好的，但事实确实残酷的。
这样的女人在男人眼里是没自尊，不懂自爱，没底线。
一个人若是自己都不爱自己，又如何让别人爱你呢？
一个人若不懂得自爱，又如何爱别人呢？
男人不会因为如此跪舔就轻易回归，反而他会更加认为你没有魅力，更加肆无忌惮的出轨，更别提爱了。
大家好，我是婚姻咨询专家王霞，专注婚姻咨询行业多年，在此感谢你的阅读，通过这篇文章与我相遇。
从事情感咨询多年，我发现很多的病入膏肓的婚姻都是“拖”出来的，归根于很多人遇到婚姻问题时缺乏合理有效的方法，导致问题愈演愈烈。
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在任何时候，女人都要保持自信。
是的，他的确出轨了，或许是你们经营不善，或许是别的原因导致他出轨的，但千万别将他出轨的过错，都归咎于自己的原因。
这样你会全盘否定自己，这样对你没有任何好处，你可以找出一些经营不善的原因，但并不是全是你的责任，你需要客观面对事实，才能够从被痛苦情绪的包围中走出来。
如此你才能自我肯定，变得更加自信。
卑微的姿态并不能赢回出轨的老公，换不来他的爱，更可怕的是你失去了对自我的肯定，以及对未来的美好希望！
委曲求全的爱情没有好的结果，因为它违背了爱情的本质吸引力。
02、太过强势
很多人在婚姻中非常强势：
我比你强，一切都得听我的！
你出轨，明明是你的错，凭什么要我做出改变？
凭什么要我听你的？错的人不是你吗？不是你要跪舔我，求着我原谅吗？
过于强势的人，棱角太过鲜明，往往在无形当中伤害了对方，也将男人往外推。
感情讲究的是平等，太强势的女人，感情的天平无法保持平衡。
在我遇到的很多挽回案例中，有些特别强势的女人，她们不明白什么自己这么优秀，他还要出轨，甚至找一个远远不如自己的女人？
因为人的心理都是希望得到认同，尊重，和包容，但是他在家里感受到的不是这些，取而代之的是讽刺，贬低和打击，你们的关系又如何汲取爱的养分？他又如何去爱你呢？
有人会说：“可我没有表达说他比我弱的话呀！”
很多时候，可能是锋利的言辞刺伤了对方，而有的时候是一个眼神、一个表情、一种态度或者行动。
过于强势的女人的意识及潜意识当中透露“我比你强”的信念，有时虽然你并没有表达出来，但是在权力斗争中（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），很明显会显示出你的信念，因为你要求他事事都要听你的。
并且在这样的过程当中，他感受到的是不被尊重，不被认可，以及被暗示他是弱者的状态，所以他容易出轨的原因，就在于这里。
内心的不平衡，人都需要被认可，被尊重，被需要，于是他们会将出轨作为补偿心理。
包括在很多的影视剧当中，出于补偿心理，我们可以解释很多匪夷所思的出轨现象。
比如成功男人爱上比自己年纪大又长得不好看人；总裁爱上洗脚妹，男人爱上其貌不扬的保姆等等。
在男人的意识里，虽然小三外在条件不是太好，但是跟她相处非常轻松，自在，又舒服，而且她那里可以得到作为男人的自信。
而且她是那么崇拜自己，对自己温柔有加，总是受到肯定，这是他长期以来被压迫的需求，如今得到满足了。
如果男人回家感受到的还是压迫，不被接纳和认可，那他被挽回的几率是非常小的。
03、情绪失控，太悲观
在得知老公出轨后，
第一阶段是不敢相信；
第二阶段是生气，愤怒，恨天恨地恨男人恨小三恨自己；
第三阶段是反应过来的迷茫期；
第四阶段是冷静下来，客观分析问题的根源，找到对策。
大多数的人徘徊在第二阶段无法自拔，被愤怒冲昏了头脑，于是就会做出很多不理智的事情。
比如将小三痛打一顿，小三在男人面前告状，从而增加了男人的保护欲，那么男人就会将天平倒向小三一边，认为你是一个蛮横无礼的女人，对你的印象更差，挽回更加困难。
你要明白一个男人出轨发展周期，当他处于一个脑疯气的阶段，他是不管不顾的，顺应事情的发展，此时你要学会沉淀自己，这是你的潜伏期。
你的情绪失控，对挽回没有任何一点好处，你怎么折腾都无济于事，所以不防尽快冷静下来，才能够给挽回做出一些策略。
当冷静下来后，很多人是非常迷茫，毫无头绪，也没有策略的，这就会走入到另一个坑里面，那就是悲观。
面对年轻漂亮的小三，认为自己比不过人家，她会甜言蜜语，会撒娇卖萌，会抢男人心，而自己什么也不会，天天素面朝天，衣冠不整，不会说话，还会吵架。
这样一对比就发现自己处于劣势之中，非常悲观，认为挽回毫无可能，于是自怨自艾，以泪洗面。
这是非常没有必要的，常言道：不要拿自己的弱点跟别人比。
要看见自己的优势，你的优势是你们是名正言顺的夫妻，有血脉相连的孩子，以及你们共同经历过的岁月，感情基础，家庭基础……这些都是小三不能比拟的。
更重要的一点是，很多男人出轨并不想离婚，只是把小三放在小三的位置上，妻子还是妻子。
所以保持乐观的情绪，有助于思维清晰，保持理智，有助于挽回。
查理·芒格说:如果我知道我会死在哪里,我就不会去那里了。
同样的道理：如果知道那个地方会摔跤，那我们就不去那里了。
写在最后：本文叙述的最终达到效果，因人而异。因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或外遇等等因素都是变量，我们提供的干货和一些案例，未必适用于你。
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