年轻的时侯家里长辈们都比较奇怪，让我多谈一点恋爱，说要多多积累人生体验。可我对待爱情总是太认真，认识一个人就想跟他走一辈子。
再后来，发现她们说的是对的，恋爱中很多人都只是“陪练”，让你最终晓得自己真正想要什么样的人和生活。喜欢是因为缘份和吸引，而长久和一个人交往，需要好多的因缘和选择能力。
我姐从小就告诉我，遇到喜欢的一定要执著一点，这样自己虽摧残一时，但不会后悔。我经历了好多轰轰烈烈的爱情，都仿佛昙花一现，但太美好也不遗憾。
维护常年关系，对你自身而言，一定要做好你自己。
很多人都认为自己再好找不到对的人都没用，其实当你自己足够好了，你所过滤出去的都是渣渣，没哪些好苦恼的。
感情里长久并不是最终目的，幸福才是，一定要注重自己的体会和体验，不要困在所谓的稳定和安全感的监牢里。不需要自己不快乐了，还要为了所谓的常年关系和责任把自己和另一个人绑在一起。
无法作出使自己不懊悔选择的人是因为拎不清，感情中难以自律，失去后又懊悔。感情中最多的是遗憾，遗憾来源于你不知道本我想要哪些。
恋爱问题错综复杂，很多情侣不断被各类事情弄的身心俱疲，很多人也寻求方式，但努力实践后也可能碰到这样那样的问题，因为爱情须要经营，但人自己才是根本。
一旦在爱情里被动接受某种责任，那么情感体验一定会增加，浓度也会升高。
我有个同学，性格比较优柔寡断，在爱情中仍然在做使自己懊悔的决定，每次一懊悔，他就来找我；最后为了稳定娶了一个不爱的人，又长年郁郁不得志。其实我过去有尝试引导他好好的去面对自己的内心，不过他自己情愿画地为牢，谁也帮不了，什么都怕丧失，最后就哪些也得不到。
现在你们都问如何可以不这么执著，怎么可以放下一段爱情（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），很少人问如何坚持一段爱情，因为坚持不需要太多理由，还有爱情都会想坚持，哪怕互相摧残。
对恋爱关系而言，就是要迎合爱情规律。
什么是爱情规律？不是“谁谁谁如何就是不爱你”“爱你的人一定会如何如何”“这样的人就是人渣/绿茶”……这类害人的毒鱼汤。
而是告诉你，如何晓得你须要哪些，如何判定和选择伴侣，如何面对爱情中的无常……以及怎样使不喜欢你的人喜欢上你，如何修补不同程度的情感问题等等。
我们的恋爱有2套不同的交往模式同时在运行，一套是“黑名单模式”，会消磨或则损害爱情的事；另一套是“白名单模式”，会提高爱情含量有助磨合的事。
情侣在给对方保持一定空间的前提下，心里一定要拎得清，知道什么“黑名单”是一定不能碰，或者要及时意识到而且更正的。
1 会伤害到对方的原则底线问题
在恋爱中会有一些禁忌，约定彼此不能碰触它，比如不能外遇、欺骗等。很多情侣原则性分手就是由于触及了这类“黑名单”，即使他条件再好对方也不乐意继续走下去。
一开始就说清楚自己的底线，对方敌视程度远比闹矛盾以后要小得多，吵架然后你会想“为什么不早说？为什么我眼瞎没看下来？”
2爱情中过分“顺其自然”
很多人虽然不认可“感情是须要维护经营”这个观点，一说恋爱须要注意哪些，就感慨“恋爱要是如此麻烦不如独身”。可就是这种条条框框的东西，保证着恋情的稳定，让你有机会享受高质量的亲密关系。
虽说情感自由是我仍然所倡导的，但一切自由的前提都是在你有能力的前提下，才能随心所欲而不逾矩。
在爱情里很过由着脾气来而不管客观情感规律的人大就会因此付出代价。有时候过来人说再多都不好使，只有自己狠狠的摔了跟头就会四处哭着求援，问怎么使对方重新爱上自己。
那些冲动性恋爱的情侣，由于“百无禁忌”，才更容易分手。当然两个人都足够成熟懂爱，那随心所欲确实就是最好的状态了。
3 . 亲密关系“末日四骑士”——批评、鄙视、辩护和冷战
这几点是大部分关系都存在的基础性问题，相处中很难完全避开，但一定会给大家爱情减分。
首先就是不信任。现在的大部分人在精神上都是过分缺少安全感的，很容易感觉到被功击转而功击别人。
A：“你是不是在嘲笑我？是不是认为我就是无理取闹的人？”
B：“不是，我要是真这样，也不会这样说，我今天就......”
爱情会使人神晕发晕，很多口角，即使有实锤的证据也不会相信对方，其实只是不相信自己，不相信自己眼光有这么好。择偶的时侯容易相信自己选的这个是最好的，但过了热恋期，很容易不自信，也不相信对方。
你要知道恋爱就会有热恋期、磨合期、平淡期、倦怠期；分手也会有排斥期（绝望期）、惯性期、回忆期……利用这种也是可以挺好的挽回和经营关系的。
热恋期的时侯身体会疯狂分泌多巴胺等感情激素，感情世界都是黑色的，任何反对的意见都是羡慕嫉妒恨。热恋期过去，激素分泌的量增长，心理、生理都认为平静、厌倦，理性开始恢复，对方各类问题都开始曝露下来，但这不是换人就可以解决的问题，除非仍然换。
不断换人，自然你就难以得到常年稳定的亲密关系；选择忍让，大多数也只是消磨光耐性和彼此仅剩的好感，最终逃过分手的结局。
4 抗拒改变
我们要知道世界上不仅变化，没有哪些是不变的，包括爱情更是这么。但我们无形中都抗拒改变，尤其是认为对方都不改变的情况下。
在亲密关系中的好多矛盾和争执，不是由于不知道问题存在，而是不知道问题从那里来，又能怎样解决。大多数人认为以当下自己的能力解决不了的问题，就是难以解决的问题，却不会想怎么去获得解决的能力。
很多人维系关系一般持有的都是低效、模糊的认识，比如哄、讨好、顺从等，结果要不然默许了Ta的小脾气，助长了Ta的缺陷；要不然就是很过强势使对方显得没有主见和尊严，两者都使爱情的天平失衡。
我们都盼望解决问题，被认同、被宽恕、被温和对待，但也容易被各类复杂情况干扰，比如负面情绪、应激反应、情感痛楚等，不得不强硬上去功击对方，保护自己。
感情想要常年稳定发展，就要看清彼此，懂得恋爱与人性的规律。光有努力没用，方向不对，越努力爱情矛盾越会积少成多。
很多银婚、钻石婚的恩爱夫妻，不是她们运气有多好遇见了“对”的人，只是她们明白“感情（亲密关系）是一个常年的事情”需要主动维护，也取得了一定的成效。
苏东坡被贬黄州的时侯，发现当地人不喜欢喝牛肉，不是不好喝，不是由于贵，只是不会烧，留下了“慢大火,少着水,火候足时他自美”的小吃经验。
不是感情它不香，而是他要工夫、火候。
5 容易被别人所影响
感情中也有“二八定律”，能够长久而幸福的是少数人，大多数人一生得不到想要的爱情，其实也是受固有的思维观念所禁锢。
我们常常喜欢忽视自己拥有的东西，喜欢与别人攀比，不懂真正欣赏自己的伴侣。
比如自己的男朋友早已很温柔、专一、上进、中等逼格体型，但很难知足，觉得这种都是“应该的”，不认为是幸福的理由。只会继续盼望对方没有拥有的东西，比如嫌弃他不够体贴。如果根据每位人的能力去选择，恐怕没人可以心满意足。
前提就是尊重对方，不少情侣，相处一段时间以后互相仇视。其实Ta可能挺好，只是我们没有意识到，很多都是自己喜欢A类型，Ta确实B类型的，即使在哪个群体中出类拔萃。于是就不想改变或准备独身一辈子。
黑圈其实不止这种，还有好多象是毛细血管一样的细微规则，它总的要求就是“背诵全文”，认真记住就好
即使你完全避免了黑名单的禁忌事项，也可能使爱情断裂，因为黑名单只能使你不犯大错，想要维系常年关系还远远不够。
长期关系的核心无非陪伴与交往，但距离远了容易形成成见，距离很逾又容易厌烦。
这就须要我们有一定的“恋商”，对对方的情感和情绪有敏锐的掌握能力，这是恋爱中部份“不成文规定”，即恋爱潜规则。
白名单的内容都不要求背诵，只须要理解，但越具象的东西越难搞定，就像乙方的的要求“你看着办就行”“相信你”，多“理论结合实际”：
1. 恋爱要平等，谨慎对待特权
情侣生气千奇百怪，但大多跳不出“付出回报”的问题，Ta坐享其成，我动怒。我们索求过多，Ta也有可能不满。
恋爱是一场博弈，核心规则就是“平衡”。需要有大致相当的价值，可以是物质上的优势，比如有钱、身材好。也可能是精神层面的软价值，性格好、为人处世通透等。
永远不能忘记保持平衡，即使不象做生意那样“刻板”，也不能过于索要。男生朋友们，请记住女孩虽然乐意做你女朋友，只会想要你对她更好，天平可以往她那儿倾斜，你不能“不在乎她”。
2. 恋爱须要“审时度势”，保持动态平衡
动态代表有时候好，有时坏。有时开心，有时重伤。
爱情其实要平等、平衡，但生理上有“姨妈”“姨夫”“更年期”，我们情感状态也会变化，看待感情的标准也要“随行就市”。他加班就不要打搅他，她遛弯就让她洒脱去，他空闲了就多找他。
“爱你一万年”只是一个美好的心愿， 不断与时俱进才是根本解决方式，毕竟时光包容地恩赐了我们毁约的时间。
3. 不要总使女孩许诺，不要敌视男人的沉默
怎么看男人是否懂恋爱、懂女孩，最直观地表现不是看他是否彬彬有礼，而是看他是否会“哄女孩子”，是否会“甜言蜜语”。
如果不说这种，女生就不开心，质疑他不爱自己。但假话说多了也就习惯了，于是“男人的嘴,骗人的鬼”就下来了，根据供求规律怎样维持恋爱关系，有需求就会有供应，女朋友如何要求，男生才会如何适应，不然就被淘汰。
再次@大部分女孩，男生虽然再是情场老鸟，也会由于职业、年纪、地域、原生家庭缘由，有些难以理解的地方，一味逐求懂自己，多半会碰到人渣，有能力“向下兼容”又刚好遇见、喜欢你的机率很低了。
男朋友多少有点“直男”，聪明点的也可能会故意“装傻”，就故意不想“殷勤”（大姨夫、玩游戏等）。你要是不满可以直接谈谈来，而且要准许他事后开导你。
你不说，他不懂，这不是距离，这是**是自然规律好不好？
4. 拒绝恋爱脑，恋爱中要保有自我和边界感
情侣这个身分，可能比家人都亲昵，但本质上只是同事，不受法律保护，可能一点小事就散伙。
爱一个人不代表要把脑袋扔掉。不能象是恋爱脑那样完全相信，这样下去一旦发觉哪些问题，哪怕只是误解、善意的谎言，你就会认为“信任倒塌”，再也不相信Ta。也不能怀疑Ta，那又会深陷患得患失的窘境。
情侣只是情侣，有自己的权限，自己要严守（不强求），被侵害边界也要警告对方（保住底线），但不影响我们爱对方。这点懂就懂，不懂的人经历之后似乎就懂了。
5. 感谢前任，及时汲取经验
前任，是常常被回避的话题，即使出现也是以负面形象出现，很多人一边吐槽前任，一边再度和前任那样的人相处。还延续了小时候，撞到椅子就打椅子的思路。
伏波娃说过“女人不是天生的，而是弄成的”，这些已逝的爱情，可以使女孩更了解女孩，也可以使女孩了解，什么样的男人会使自己很辛苦。分手是一个人的事、自由，但不代表自己就是上一段爱情中的“圣人”，你没有错，但你总有可以提高、改善的地方。
痛苦只是感情最丑恶的一面，它还有好的一面，相互扶植，共同进步。
你有没有思索过为何“关羽、张飞、赵云”这些绝世副将都给刘备见到了？运气如此好？他们都曾是吴下阿蒙，经历不断磨合、成长才有后来的闪耀光芒。
黑白名单只是不同的交往模式，是恋爱规律的一种，可以自己留意生活，想到就是赚到。
想捉住对方心，根本方式还是持续提高，增强吸引力，吸引主要是价值吸引。恋爱中没有筹码，哪有继续玩下去的资格？将就着过呗，也能长久，只是不幸福罢了。
