无论是恋人还是夫妇，因为一点小事一时脑热酿成大错的事例，比比皆是
虽然表面上看上去，这是因为难以控制好情绪才酿成的矛盾。
比起情绪管理，背后更深层的问题是——缺乏良性的沟通互动。那么夫妇情侣两个人该如何沟通？
心洞情感咨询认为，学会合适的沟通方法，在维系关系上尤为重要，其实越是亲昵的人，越要好好说话。
就算你用冷回应强行关掉“沟通的渠道”，为争吵按下“暂停键”。
但矛盾也并没有因而就消失，只会积累到下一场，引发更大的口角。
夫妻情侣两个人该如何沟通？不管是夫妇还是情侣都要学会沟通技巧，都是从好好说话开始的。
网上有人总结伴侣间的沟通，有一条基本的公式。
1、妻子有情绪——老公敷衍——妻子吵架——老公逃开——妻子追——老公睡觉——妻子气炸——老公打呼噜
2、老公发表观点——妻子觉得含沙射影——老公说：无聊——妻子求证——老公躲——妻子气急——老公说：好累——妻子哭——老公求别哭
但无论是哪一条，最终都使沟通深陷死循环。
只是，每个人都有自己的期盼和需求，当期盼和需求得不到回应和满足时，就会弄成情绪，积累到一定的程度爆发，导致关系破坏。
很多人就会有这样的情感问题咨询：那么两个人有效的沟通方法是哪些呢？
指责型的人情侣之间聊天说话技巧，总是把责任推给对方，所有的错都是他人的错。
理智型的人不通人情，较为冷酷。
讨好型的人总觉得是自己不好，经常牺牲自己，满足别人。
打岔的人和超理性的人刚好相反，在她们的世界里没有哪些道理。如果伴侣是调笑的，无论你和TA如何抒发不满，TA表面上应和说“好的”，但一转身就吹来哨子，把你的话抛到九霄云外。
夫妻情侣间的聊天沟通技巧要防止以下几种：
当一个人只关注自己，他都会习惯性地【指责】对方；
当一个人忽视自己，就会习惯性地【讨好】别人；
而一个人不关注自己，也不关注他人，只考虑环境，他都会显得【超理性】；
如果他哪些都不关注，遇到压力马上转移焦点，逃避责任，他都会【打岔】。
我相信，很多人都晓得良性沟通很重要。
但面对一直未能同频的另一半，就索性舍弃，或者争吵唱反调，甚至讽刺挖苦。
“她根本不可理喻”；
“我都是为他好，他还不领情”；
“我每晚那么辛苦，一进门就听她絮叨”；
……
就是这样，总也话不投机，我能如何办？
其实（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），从一开始很多人在沟通中所摆放的姿态，就是错的——
“她根本不可理喻”，背后的潜台词是“我才是对的”。
“我都是为了他好，他还不领情”，背后的潜台词是“他没有听我的”。
“我每晚那么辛苦，一进门就看到絮叨”，背后的潜台词是“我太累，你必须迁就我，照顾我的体会”。
……
但，凭什么对方就应当妥协呢？
对方的“感受”，难道就不重要了吗？
沟通的目的，从来不是为了赢，而是使对方听得懂。
所以，首先保持共情，换位思索对方的体味。然后逐次照料到环境、他人、自己，这才是一场良性的沟通。
也是为了更好维护一段亲密关系，我们该学习去做的。
要知道，好好说话，就是最大的温柔。
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