想太多是属于年轻人和中年人的常见心理现象。“在随机选购出一千三百人所做的研究中，百分之七十三的年轻人及百分之五十二的中年人被归纳为想太多的部族”。所以，不要轻言你没有想太多，可能这些在你苦恼时牵挂你，在你挫败时阻碍你的就是你自己的“想太多”。
通过书中的测试，深刻意识到原先自己彻彻底底是个想太多的男人。正如书中所说，女性的想太多，也许单纯只是由于他们比较感性，这种感性是与生俱来的。如何做到快刀斩乱麻？首先是不要带着嘲讽和挖苦的眼神对待这本书，然后须要正视想太多的问题。
想太多的准确定义
当你深陷想太多时，你会反复思索负面的看法和觉得，检视并怀疑它们，像揉面团般左右捶打。
想太多的酵母效应
酵母效应，就像酵母面包的面团一样，经过捶打后会胀成两倍大，负面的看法也会膨胀、扩大，占去我们脑子的所有空间。一开始这种看法可能只和某个风波有关，但接下来便延展至人生中的其他风波或状况，以及有关存在的大问题上。
想太多的变型镜框效应
透过想太多的变型镜框，我们看见的是变型、狭隘的世界。通过镜框，我们看见的并非是属于我们过去和现今的未经掩饰的事实，我们看见的是负面情绪要我们看见的东西。
想太多的交际阻挠
想太多的人确实比非想太多的人会主动寻求别人的支持和鼓励，满头脑胡思乱想，想与别人分享自己的看法和感悟。然而，我们的社会存在的问题在于你该花多长时间谈论自己的伤感，以及可以谈论多久，都有基准。但社会的计时器给与她们“释怀”的时间却非常严酷，甚至导致“社交磨擦”。
在现在的社会，我们拥有相当多的选择并不断作出选择，然而所谓成功的意义却在不停变动。我们可能觉得自己已然达到成功的境界，但接着我们被告知我们做的并不够。于是我们郁郁思索，将所有可能的选择想了又想，试着区分出何者对我们最好，但不知怎样定义“最好”。这是在价值观冲撞下深陷地自我价值观迷失，其实使我们焦虑思索的是我们注重的价值观。我们也乐意以这套价值观作为根据，协助我们作出决定和选择。但正是“想太多”的牵引想法太多的女人，我们显得悲观与混乱。
想太多的问题在于，它并未揭露你人生最深层最真实的意义与真相。反而是悲观污染你的心绪，让你仍未行动就先被打到，停滞不前又士气低落，因而堕入愈来愈深的失望深渊。
不论你是因为心情低落而越想越多（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），还是由于空虚开始想太多而显得心情低落，你都应当好好读读这本书。
有时为了自己的工作、家庭、健康；有时为了自己的妻子、家人或则女儿，我们用乱糟糟的心绪包裹住自己。越是负面的情绪，就越是联接负面的看法及记忆，活化或点亮耳朵里这些装载着过去负面记忆及负面思索的结。摆脱负面心绪的捆绑，书中介绍了一连串的方式和具体例子，读完以后如释重负。
我们可以通过转移注意力、冥想、记录、交谈等等方式来甩掉想太多。然而这本书不单单是疏导你的想太多，更多是教会你对抗苦恼的方式。
任谁都难以避免你的弱点，生活会给每个人带来冲突、失败、拒绝。我们承认自己是个想太多的女性这并不要紧，庆幸的是我晓得并找到使我们快乐的方式。这本书面面俱到探讨内心，按照书中的方法，你会渐渐放下想“太多”变得想“清楚”。每个女人都须要一本这样的心灵指导书，让你畅怀，让你劝慰。
读完以后，浅显的节选一些书中内容配上满满心得，与你们分享。
