当你在女人身边时，你会紧张，甚至可怕吗？ 你不必！ 建立你的信心，克服你的拒绝的恐惧，并给自己大量的实践与女人谈话将削尖你的技术。 你很快就会看到没有理由害怕女人 - 他们只是正常的人！
给自己建立自信列出你的积极属性。 列出你的优势，成就和你对自己喜爱的事物。 在每个类别中至少写三个东西。 回想一下你做了你真正感到自豪的事情。 当与女孩谈话时记得这些东西，以保持你的信心。例如，你的三个优势可能读为“善良，关怀，周到”。三个成就的名单可能是“在当地考试赢得第一名，得到了一个很好的新工作，在我最喜欢的街机游戏获得高分。关于你自己的三件事可能是：“我经常在当地的慈善机构做志愿者，捐赠现金给我相信的非营利组织，我比较爱干净。保持积极的想法。如果你遇到一个对自己来说是的消极想法，例如“我对女性不满意，”设想它只是在你的头脑中飘过。更换为积极的肯定的，如“我有很多积极的品质，不需要害怕女人。”不要沉迷于你的消极想法。你在控制你的情绪;不要让你的情绪控制你。虽然你不能决定你的感觉，你可以决定如何对这些感觉采取行动。时刻意识到你的感觉和想法，以保持你的信心高，找到勇气与女人谈话。使用自己与自己说话保持积极。 自我谈话是你与自己内心的独白，在你心中的练习脚本。消极的自我谈话带来了有毒的想法，如“我不好，人们不喜欢我。”积极的自我对话，相比之下，帮助你专注于生活中的好东西。通过控制你的自我谈话与有意识的想法，如“我是一个赢家，有一个光明的未来”，你可以提高你的自尊和总体态度。
关注你的个人卫生。 穿干净的衣服，闻起来清新。 使用除臭剂。 刷牙和用牙线对你的牙齿每天至少两次。 根据需要剃须和每日淋浴。修剪你的指甲，保持你的头发清洁和修剪过。 与人交谈更容易，当你是善良和感觉新鲜。每天洗澡。 您可以在晚上或早上淋浴，取决于您的日程安排。 有些人喜欢在早上淋浴，因为它帮助他们醒来。 其他人喜欢晚上洗澡，因为他们可以洗掉一天的汗水和污垢。刷牙时，使用滚动方法。 这涉及移动刷不是直的垂直或水平线穿过你的牙齿，而是在紧密的同心圆从牙龈基部到你的牙齿的末端。如果你有头皮屑，使用专门的头皮屑洗发水和护发素。 避免干燥的地方，并考虑购买一个加湿器，以减轻干燥环境对你的头皮的影响。远离那些让你对自己感到不舒服的人。 不要听那些让你觉得自己太高，太胖，太瘦或太短而无法与女人说话的人。 不要因为某些人坚持认为你遭受了某些缺陷而不会让女人被你吸引的谎言。如果有人让你感觉不好，让他们知道。 说“你刚才说的话真的伤害了我的感觉。 我没有什么值得你的这样对我讲那么残酷的话。 请对我客气些。“这些带来负面的行为的另你不舒服男人和女人头脑中想法，他们可能会道歉。照顾好自己，让自己健健康康。照顾自己和适应将帮助你建立你需要的信心，以克服对女性的恐惧。
一些简单，健康的习惯会给你一个更积极的能量，当与他人打交道时，当思考你自己的能力和自我价值。目的是每晚获得6-8小时的睡眠。休息将帮助你保持积极的态度，让你参与，当谈到女性。吃健康的饮食，包括大量的水果，蔬菜和全谷物。定期工作有很多好处。定期运动将帮助你建立耐力，获得力量，甚至帮助你改善你的生活观。这加起来增加了信心，你需要克服你对女性的恐惧。尝试各种锻炼，如游泳，骑自行车，慢跑和举重。开始慢慢与任何锻炼，你解决和增加每天的会话的强度。例如，当你开始，每天运行一英里，然后一周后，你的距离增加到每天两英里。学会谈话的艺术。 能够与来自不同行业的许多人容易地交谈是一个可以学习的技能方法。 练习与朋友交谈，然后将您的受众群体规模增加到更大的三四分之一群体，以便您可以有效地在酒吧或聚会中保持听众的注意力。学会说笑话。 让人们笑是开场白的好方法。 人们倾向于喜欢那些可以说一个好笑话的人。 如果你熟练地说笑话，你很容易对女性产生积极的印象，没有理由担心与她们说话。专注于手头的话题，而不是你自己对自己的看法。 不要担心你的样子，你的牙齿之间可能有或没有的东西，或者你的头发是如何梳理的。 在与一个女人交谈时，参与，不分心，使你在交流期间不那么焦虑。
重构内心如何看待女人把女人当作人。 不要将妇女或任何特定的女人放在高高在上。 没有女人是完美的。 女人是像你一样的人，有自己的斗争和挑战。 许多女人都像你一样害怕和脆弱。 在你对整个妇女的评价中是现实的客观的，可以使你不那么害怕他们。每个女人都有她自己独特的特点。 更深入地了解他们，以了解如何与一个给定的女人最好的交谈。 例如，你可能会问一个女人她最喜欢的运动队，而你她可以询问关于她的家人。 了解每个女人对自己生活的价值，并鼓励她与你分享。接受不是所有的女人都会和你在一起。 女人是个人，每个人都有自己的口味和喜好。 可能有些女孩就是不喜欢你这种类型，你得接受。从一些角度看待妇女所面临的问题。 妇女在日常生活中面临巨大的问题，男人从来不必考虑。 工资差异，性骚扰，堕胎权利和双重日是妇女独有的一小部分挑战。 你越了解女人和他们的斗争，他们似乎是一个外星人的种族越少，他们越害怕，你会成为。阅读女性解放和斗争的报告。 女权主义活动家文学将告诉你女性的经历和目标是如何不同于男人的，而且与男人的一样有效。其他重要的女权主义文学，如“自己的房间”，和“黄色壁纸”将为您解释女性的问题。 了解这些差异可以削弱你对女性的恐惧，并以一种持久的尊重和赞赏取代它。
确定妇女的成就。 有些人认为女人最适合只是作为母亲或妻子和做家务。 当你看到女人像男人一样能够拥有伟大的能力时，你就不太可能把他们看作是另一个独立的类别。 想一个专业领域，想想所有的贡献的妇女。 看到成熟的女人将帮助你意识到，他们可以激励你像一个男人可以。 与有才华的女性交谈可以扩大你的视野。女艺术家女科学家女政治家不要过多关注女人的外表。女人不仅仅是一个漂亮的脸。 虽然社会倾向于强化美丽对于女人身份至关重要的想法，但事实并非如此。 女人可以高大，短，胖，瘦，并符合各种美丽的概念。 美是“在旁观者眼中”，毕竟，在不同的文化中，定义是非常不同的。不要立即被一个高大或非常漂亮的女人吓跑，请尝试冷静地向她介绍自己。 说的话，“嗨，我的名字是___。 随着谈话的进行，专注于手头的话题，而不是她的样子。不要相信所有的女人都是唯物主义者。 作为唯物主义者，意味着你只关心生活中的表面性的东西，如美丽和有钱。 不是所有的女人追求富有只是因为他们想要钱的男人。 许多女人不被最帅的，有钱男人吸引; 一些喜欢滑稽或内在美的人。 其他人重视仁慈和温暖的心。 认识到妇女不分享一套单一的价值和目标，将有助于你修改他们的刻板印象（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），从而克服你的恐惧。
尝试通过以开放的心态接近每个女人来克服对你的恐惧。 不要仅仅根据性别在一个女人和另一个女人之间建立负面联系。 问问自己，如果一个女人通过将他们与暴徒和罪犯进行比较来判断所有男人的价值和价值，你会是怎样的。实际上，男人比女人更有物质主义，更加重视地位和财富。与女孩谈话与所有女人谈话。 把所有妇女当作人类和平等，而不仅仅是作为潜在的妻子或女朋友是非常重要的。 你可能对与女性谈话感到担心，因为你通常尝试谈论的是那些你非常吸引，并且很难与自然交谈的人。 但是如果你跟更多的女人谈话，不仅仅是那些看起来像潜在的日期的人，你会得到很多练习与女人谈话，你可以申请到你的余生。 毕竟，地球上50％的人是女性; 你需要在某个时候与他们谈谈。与妇女交谈不应该总是有一些别有用心的动机，例如得到一次约会。 与女人谈话，像任何其他（男）朋友。 考虑你与妇女的对话，作为一个互利的交流，通过它，你可以作为一个人成长。成为你自己。诚实地说，你真正是谁，你认为是一个几乎没有的技能。 自己会让你更放心的对妇女。 如果你为了克服你对女性的恐惧经常伪装自己 - 你会最终被发现，加上你会不快乐，因为你会觉得有义务不断伪装成为你最初假装的人。
例如，如果一个女人真的喜欢西方电影，你不应该假装也喜欢西方电影只是为了打动她或让她认为你很酷。使用你的无知作为一个机会。 问了很多有趣的问题，“什么时候出来？ 和“谁担任主角？ 对话应该是一个机会，了解对方和他们的兴趣，以及一个机会，让你证明你是谁。使用友好的肢体语言。 不要横过你的手臂或俯视你的脚，看看女人在眼睛，并保持你的手在你的口袋或在你的身边。 以微笑欢迎大家。当讲一个故事或一个笑话时，用你的手来强调和说明你在说什么。 手指的麻痹或开放的，向上的手掌是在谈话中使用的常见手势的两个示例。谈谈她想谈论什么。不要只关注自己或你的喜欢，忽略了她的兴趣。对话应该是一条双向的街道。找出她喜欢的电影，书籍，音乐和媒体。她喜欢旅行吗？如果是，在哪里？如果你不知道她的兴趣，只是问。不要挂断主题，也。如果你们中的任何一个准备好谈论别的东西，跳到谈话的下一个阶段。当她解释或描述某事时要求澄清。 “那是什么，究竟是什么？”或“你是什么意思？”是一个很好的问题，以深入与一个女人的谈话，并显示你有兴趣。在谈话期间识别无聊的迹象：短暂，非人性，肤浅，以及以交付的方式交付的答案。如果一个女人生长安静，她的眼睛釉面，你可能要改变主题或邀请她做谈话的主角。
问“你觉得怎么样？”或“你有没有尝试过？”来保持她的参与。尝试在朋友或团体中与女孩说话。 走出去与一两个朋友去与女人一起谈话可以使会议或者与女人谈话的过程更容易。 理想情况下，你会与一个具有不同优势或谈话技巧的人相比较。 从你的朋友学习第一手经验，并要求指导。 与朋友前往的酒吧，俱乐部和聚会，去练习和女人交谈。你不必满足在传统的约会设置中的女性，以克服你对他们的恐惧。 你可以从在线论坛或聊天室与女性谈话，然后转向面对面的互动。 尝试在书俱乐部，咖啡店和跨性别运动队遇见妇女。不要和那些粗鲁和不感兴趣的女人谈话。只跟友好和礼貌的女性谈话。即使一个女人对你不感兴趣，她有非常亲切的方式来使你个知道她不喜欢你; 她不会给你带来烦恼。 如果她把眼睛背向你，几乎不回答你，而行为通常是粗鲁的。 远离她吧。例如，如果你提供给一个女人一杯饮料，她嘲笑，“你的？不，谢谢！”，只是耸耸肩，走开。 没有人应该得到那种对待。确保你不会采取错误的方式。 有时候，我们采取的意思只是开玩笑的心，特别是当他们来自异性。 在受伤或不安之前，请尝试重新思考会话的上下文。 如果你受到某个女人的伤害，告诉她。 很可能她不是想伤害你的感觉。
耐心一点。 你可能会被打击几次。 你可能会紧张，需要偶尔保释。 没什么大不了！ 坚持它，不要气馁。 最终，你会成功地跟一个女人说话。 当你不能有效地与女人谈话时，不要怪自己或停留在它。 把对话当成实践，而不是失败。 尝试从中学习一些东西，不要过度分析任何一个对话。很难知道为什么谈话不顺利。 在与女人交谈时尝试不同的方法。 通过满足他们的条件与妇女谈话。 在一个有趣的，在另一个反思和周到。想想你正在说话的女人：她是一个深刻的思想家还是她对表面交谈更感兴趣？ 将你的对话风格和方法与你正在说话的人的个性相匹配。处理拒绝最小化负面反应的重要性。 这可以通过一种被称为情感专注的应对策略来实现。 以情感为中心的应对是认识到，虽然你不能改变你所处的情况，你可以改变你的反应和感觉的方式的过程。通过理解拒绝你的女人不了解你，改变你对被拒绝的方式，可能只是有一个糟糕的一天，或已经浪漫地与其他人参与。 换句话说，你不需要亲自去。面对的恐惧并不要后悔。 你可能会错过一个伟大的机会谈话或约会一个女人的可能性，这就是你觉得可怕的拒绝？如果只有你出去和更频繁或更早地与女人谈话，你就实现你的生活的其中一个部分，这本来也是生活的一部分。
想象你的生活作为一个分支的道路。 在你生活的一个时刻，你选择跟一个女人说话，然后你爱上了她，结婚，有孩子，并且过着幸福的生活。 在另一种情况下，你花了你的生活害怕与妇女说话，还是花了你的的时间自由和没有阻碍，但孤独。 你更喜欢哪个？认识拒绝。 制造剑的唯一方法是把金属放在火中。 以真正痛苦的方式被拒绝只会使你在你过去之后更强。 一旦你的心被被你真正关心的女人所拒绝，你的心被撕破了，相反，未来的拒绝似乎不太强烈。不要抵触拒绝。 认识到拒绝与他人的错误和感觉有关，而不是你的。当你被拒绝时，感到失望是可以的，但是当你被拒绝时，不要对愤怒或对你自己或他人的暴力做出反应。 例如，喊叫或投掷东西都是不可接受的。 有更多的机会，你可以克服你对未来对女性的恐惧，所以不要让一些拒绝让你失望。笑对它。 找到一些有趣的拒绝可能是很困难的，但它是一个有效的方式来克服它。 当你笑和微笑，你释放内啡肽，自然止痛药，减轻压力，让我们感觉良好。在你被拒绝后，尝试找到至少一个有趣的事情的情况。它有助于如果你有一个朋友与你一起审查的经验。 问你的朋友，“哇，当我问她是否想跳舞时，你看到了她的脸吗，那反应好可爱啊哈哈？”讽刺，但不是苦，关于你的经验也可以帮助。 “好了，”你可能会在被严厉的拒绝后这样告诉自己。
