曾经，我们总以为只要两个人足够相爱，对方就不会背叛自己，但事实证明再爱自己的人，也不妨碍他们在外面偷腥。
我们总以为那找个老实本分的人总可以了吧，但有一天你会发现老实本分的人可能已经背着你出轨好多年了。
所以说啊，世间上从来没有什么事情是绝对的，你总觉得像出轨这种狗血的剧情是永远不会发生在你身上的，但偏偏，你越不相信，老天越会跟你玩笑。
于是你怎么也想不明白，是不是人都会出轨？男人出轨时到底在想什么？自己怎么做才能减少这种被背叛的痛苦呢？
其实我一直都觉得出轨这种现象是可预判的，这倒不是印证了那句“男人都会出轨”的言论，而是一段健康且安全的婚姻关系是需要具备以下条件的：双方是否具备经营婚姻的能力，能否给彼此带来情绪价值，两个人能不能达到真正的磨合？
如果说不具备这些条件，那么在这段婚姻里的两个人肯定会走得比较艰难，稍不注意，可能就会形成某一方出轨的局面，当然这也不是在为出轨者洗脱罪名，而是事实存在的真相确实如此。
我本人是非常鄙视那些因为在婚姻里得不到需求而在外寻找刺激的人，如果说人人都想要靠婚外情来满足自己的欲望，那全世界可不就乱套了。正确的做法应该是婚姻出现了问题，要及时找到方法，两个人通过沟通来解决，这样会避免很多问题的累积和再次发生，也在一定程度上减少了双方往外寻求的机会。但想象总是很美好，实现起来却非常非常难。
PART 02
那么我们先来了解下男人在出轨时经历了哪些心理变化，以及妻子在这个过程中容易走进哪些误区？
第一，本想玩玩而已，没想到却一发不可收拾。
很多男人在刚出轨时，大多抱着侥幸心理，一方面觉得自己出轨不会被发现，另一方面觉得自己只是玩一玩，即便被发现了，也能很迅速地从婚外情里走出来。
但是事实并非如此，人一旦有了出轨的迹象，无论早晚一定会被抓住证据；抓住后他觉得自己只是玩一玩，但他在婚外情里也付出了时间和精力，并享受到了婚外情带给他的好处，怎么可能做到说断就断呢？
于是在妻子的不断逼问下，男人只能找各种理由为自己的行为开脱，最典型的手法就是诉苦+先发制人。
首先他们一定会否认出轨的责任在于他，先把一切问题指向外面的第三者。
如果妻子不认可这种说法，那么他们又会先发制人，转头来控诉妻子的一言一行，细数自己在婚姻里有多么多么不容易，为的就是转移目标，将自己置身事外。
而在这个阶段中，妻子虽然不能接受男人出轨的事实，也无法理解男人这套洗脱罪名的说辞，但出轨的事实就摆在眼前，在加上男人的不断控诉，会让妻子陷入到否定自我的环节，会觉得真的是自己哪里做的不好，才导致了男人出轨，是不是只有自己改变了，一切才会有转机？
只能说，妻子的这些想法完全是在蒙蔽自我。
出轨是个人行为，既然对方选择出轨，那么只能证明对方就是个道德水平低下，且完全没有自制力和责任感的，想通过出轨这种极端行为来获得快感的人。
我们要做的并不是从这些人身上寻找自己的价值感，而是通过对这段婚姻的审视，真正明白婚姻破裂的问题在哪，从而找到新的人生方向。
第二，不想离婚，但也不想放弃婚外情，两边都要占着。
对于出轨的男人来说，左拥右抱的皇帝角色，可是他们梦寐以求的生活，一方面享受着情人带给自己的刺激，另一方面又贪图着家庭的稳定，可谓是哪边都不想放弃。
你们觉得他们真的只是单纯地享受这种状态吗？
错了，这一切都是他们权衡利弊后做的决定。
毕竟婚姻中的利益远远大于婚外情，而婚外情又恰恰能填补男人的精神世界，要不说，这类出轨男人可真是个自私自利的家伙呢，算盘打的是真好。
如果这个时候，你为了保住婚姻，成为了男人想要三人行的想法，你觉得只有自己放低底线，对方才能回来，那可真的大错特错了。
我知道大部分遭遇男人出轨的妻子，都是很难做出放弃婚姻的决定的，因为对于在婚姻里的付出，你只有更多，这根本无法用金钱来衡量。
所以想着这么多年的付出即将毁于一旦，谁又能甘心呢？
虽然原谅出轨男人很难，但我希望你能做到放过自己，我们不能左右他人的想法和决定，但至少我们要在婚姻得到自己想要的东西。
只有真正拿到了属于自己的东西，你根本不会害怕离婚，也不会任人摆布，你做的决定永远是忠于自己的。
第三，不是没想过离婚，但不想自己主动提出来。
出轨男人有没有想过离婚呢？
肯定是有的，但是他们并不想当这个主动提离婚的罪人，本来出轨的代价就够他受的了，如果还要主动提离婚，那他要损失的可不是一点半点。
那既然不想让自己当这个“罪人”，他会怎么做呢？最简单有效的当然是冷暴力了。
通过冷暴力来逃避自己的问题（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），对自己的出轨行为完全不解释，不理睬，不担责，却让妻子陷于疯狂纠结的地步。
这真的很好地诠释了一个出轨男人的无能和无耻。
那在面对男人的冷暴力时，妻子当然是无法承受的了，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。很多时候爆发没用，妻子便会选择伤害自己的方式来应对这种情况，到最后，只剩下了一副没有灵魂的躯体。
我还是那句话，既然犯错者一直在无视自己的错误，还将所有的问题都强加在妻子身上时，这个时候请不要手软，该反击时就要反击，不能一直让自己陷入被动的地位。
对方不尊重你，你得尊重自己，尊重自己最好的方式就是请好好爱自己，先让自己过得开心满足，才能有精力去正确看待男人出轨这个事，以及能够很好地把握自己在婚姻里的利益，不让自己受到委屈。
PART 03
在千万段婚姻关系中，男人出轨的原因是不一样的，他们的心理状态肯定也不一样，那自然地，妻子们对这件事的想法也会不同。
有的妻子能够在男人出轨后，果断地收拾好自己，选择离开这段婚姻，也有很多妻子因为各种原因，愿意继续停留在这段婚姻当中。
那对于这些愿意停留在这段婚姻里的妻子们，想要快速地走出老公出轨的阴影，回归到正常状态，你需要做到两个升级：
第一，认知升级。
男人出轨后，有些女人的想法很天真，觉得是不是只有自己改变了，对方才能真的回来？是不是要做到更好，才能感化对方？
这些人自认为通过自己的一番努力，就能坚信自己能够留住男人，保住这段婚姻。
其实你的目的是正确的，但是出发点不对，你始终要记得你的改变是为了自己，你并不是为了要感化对方，而变得更优秀。
当你明白了这一点之后，我相信你会想通很多事，很多人之所以在这段婚姻里没有主动权，就是因为你把关注点都放在了对方身上。
当你在考虑对方喜欢或者讨厌什么时，你却忽略了自身应不应该做某些事。
当你在不断讨好对方时，你却降低了自己的价值，对方也就完全拿捏住了你。
所以从现在起，请你调整认知，重新树立婚姻的框架。
首先合理地满足自我需求，这是对自我的重视，也是对自我的尊重。其次学会关注自我感受，在发出“我不想要”的信号之后，可以勇敢地表达“NO”。最后请肯定自己的价值，能够以最大限度发挥出自己的能量，做更好的自己。
在这个基础上，就不用一直纠结“对方还爱不爱自己”，反而你要考虑的是“对方还配不配和自己站在一起”。
当你有足够的吸引力，有巨大的能量时，你会发现所有的事情走向似乎都掌握在自己手中，自己再也不是那个任人拿捏的小白兔了。
第二，行为升级。
既然选择停留在这段婚姻中，那么就需要引导对方了。
既要让对方明白出轨的严重性，以及婚姻里的问题到底在哪里，也要和对方一起携手，彼此重建信任，这样才有修复的可能性。
具体怎么引导呢？
①共识式沟通。对于出轨这个话题，如果一直揪着不放，缠着对方给出答案，其实这个时候是不利于谈话的，也算是给了一个让对方闭嘴的机会， 但对方一旦闭嘴，你就无法找到沟通的契机，那么首先在沟通上就要占优势。
一次表达好，胜过千次吵，最有效的沟通当然是共识式沟通了，先表达出对对方的重视，其次及时回应对方的情绪出轨后的女人想法，然后在整个谈话的过程中，不要太纠结于过错和立场，从而达到双方的共识。
②重整资源，抓住利益。结合目前的情况来看，先好好优化下手头上的婚姻资源，主要是经济财产的分配，尽可能地都抓在自己手上，守住好属于自己的利益，这些都是实打实的好处，利益才是最靠谱的，也是每个人都在意的东西。
③提前预知双方的相处模式。在调整中进步，慢慢避免更多矛盾的产生，也需要学会预知未来的相处模式，提前进行演练，以及做好相对应的防范措施。
既然选择停留在这段婚姻中，那么在有条件的情况下，我当然还是希望大家能够引起重视，在调整心态后，共同和伴侣重拾婚姻，这也是给自己最好的答案。
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