心理学中有一种状态是“爱无能”，简单来说就是：你会对异性产生好感，并且有想要接近、追求这个异性的冲动；但是当你完成了一半，或者刚刚开始之后，你就会被自己内心的各种声音打败，于是你选择了放弃。有一种感情还没有开始就结束了，有一种感情明明可以开始，却被你主动放弃了。
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“喜欢上了一个女生，追求了她3天，我就放弃了”
如果你喜欢上了一个人，你会有勇气主动追求吗？
如果你正在追求一个喜欢的人，那么你会坚持多久？会一直坚持到对方答应你为止，还是坚持到你累了，不想坚持下去，然后选择放弃？
对于某一些人来说，这段感情还没有开始，就被他们自己主动放弃了。
有一个男读者在后台给我发私信倾诉，他说：何老师，我发现我好像变成了一个“爱无能患者”，我喜欢一个女生，但追求了她几天，我就放弃了。
男读者在大学期间喜欢上同年级的一个女生，那个女生被同学们称之为“班花”，有气质，长相甜美，身材好，并且成绩还很优秀；经常在学校的各位节目中，看到这个女生的身影。
他第一眼看到这个女生的时候，就喜欢上她了，通过各种方式，男读者终于加上了喜欢的女生的联系方式。
在内心进行了一番挣扎后，他终于鼓起勇气追求这个女生，开始有一句没一句地跟这个女生聊天，然后慢慢表露自己的心态；早安、午安、晚安，送晚饭、陪着去图书馆读书，这样的行为，他只坚持了3天。
他说到第三天追求这个女生的时候，忽然心里面就很担心，忽然就意识到了两个人之间的差距，女生的优秀和他的平庸，成为了他心头的一根刺。
于是他就在追求3天后，主动放弃了这段感情；他不确定女生的心思，他也不敢知道，更没有勇气接着去追求。
听完他的倾诉后，我忽然就理解了一件事：很多人在追求喜欢的人这件事上，都难以坚持很久。
一方面来源于心上人的冷漠，没有回应：
就像你在看剧，你想要这个剧的进度条，能够随着你想象之中发展，但这个剧的进度条，却始终停留在原地，一动不动。
对于追求喜欢的人这件事同样如此，如果你追求了喜欢的女生几个月，对方却一点儿回应也没有，冷漠，无动于衷，那么你自然就想要放弃了。
另一方面是来源于这个人内心的自卑心理：
就像男读者的经历一样，他很平庸，很普通，没有任何闪光点；而他意识到喜欢的女生很耀眼，很优秀，无论哪一个方面她都很优秀。
于是，当他追求了这个女生3天，意识到两个人的差距后，他的心里就决定放弃了，这段感情是他主动放弃的，他也不想知道继续追求下去会是什么结果。
虽然他很喜欢这个女生，但他决定放弃了。
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“爱无能”是当代人在感情中的一种病
爱无能的表现方式，其实是多样性的。
比如：
你会喜欢上一个人，你跟喜欢的人在一起了（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），但你却主动选择结束了这段感情，因为你没有把握能够经营好你们俩的感情；与其在未来的某一天，你会跟喜欢的人产生矛盾，所以你选择了提前结束这段感情。
也比如：
你喜欢上了一个人，你终于下定决心追求这个心上人；但在追求的途中，你选择了放弃，因为你的内心感到自卑，对自己不自信，不敢去爱，越是想要拥有，越是喜欢，你就越是缺乏勇气。
于是，就像上文中的男读者一样，提前选择了放弃追求喜欢的人。
又比如：
你已经很长时间没有恋爱了，你在上一段感情中受到了很大的伤害，上一段感情给你留下了很深的阴影。
以至于每一次当你即将要开始新的感情时，你都会在心里面设定一个预期，这个预期，就是上一段感情带给你的伤害人疯狂追求女孩子只有一次，你会幻想：如果我跟这个人在一起了，这个人会不会同样伤害我？
于是，这种对未知的顾虑，导致你放弃这段感情。
爱无能不仅是主动性的，更是充满客观因素的。
爱无能的人并不是不渴望爱情，恰好相反，爱无能是人总是经常感到孤独、寂寞，但他们就是没有勇气开始一段新的感情。
就像如今网络上的一些年轻人：口嗨我最行，恋爱我不行。
我再给大家举个例子：
你爱上了一个人，你们俩在一起了，并且也同居了，生活在一起的日子让你感觉到特别幸福。
但是你这个人有点心理问题：你喜欢自己一个人睡觉，不喜欢跟伴侣一起睡觉；虽然你很爱伴侣，但这种心理障碍，导致你在这段感情中，非常煎熬。
一边努力去爱，一边努力克服自己改变，一边持续抗拒跟伴侣同床共枕的生活。
最后，你还是选择结束了这段感情。
有一种人在感情中，总是很悲观的，明明伴侣对他无微不至，伴侣对他特别爱，特别体贴善解人意；但是他的内心，始终跨不过去自己内心的那道坎。
爱无能也可以理解为：没有能力去爱一个人，在被别人爱着的时候，常常抗拒。
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我们应该如何摆脱“爱无能”的困境呢？
爱情首先是一种能力，每个人都会拥有爱的能力：小到爱一件东西，大到爱一个人，爱一个人环境，爱一个城市。
只有先掌握了爱的能力，才能够学会如何经营爱，如何在爱情中拿出好的态度与对方相处。
所以，如果你是一个爱无能的人，那么你就得想办法从自己身上寻找突破口。
第一：降低自己的预设，推翻自己的担忧
如果你总是担心“我们在一起会不会幸福？我们能过好吗？他会不会背叛我？我不敢去爱怎么办？”那么你注定是过不好这段感情的。
所以，一定要先跨出第一步，接受这段感情，然后试着多给对方一些爱，你先拿出来爱的态度，才能获取对方更多的爱。
这就是一个循环，你给对方足够的爱，对方会回报你更多的爱；而你也从对方给你的爱之中，找到了勇气。
第二：没有一个人是完美的，接纳自己和对方的不完美
如果你的内心是一个完美主义者，你对一切人，一切事物，都抱有完美主义；当对方达不到你预期的样子，你就会失望。
这，也是一种爱无能。
所以，想要客服这种障碍，你就必须让自己明白一个道理；没有任何一个人是十全十美的，月有阴晴圆缺，花有开有败，人自然也是有优点也有缺点的。
当你接纳不了对方的缺点时，你就想一想，难道自己身上，不也是同样有很多的缺点吗？
第三：试着走出第一步，让单身太久的你，陷入孤独之中
如果一个人长期单身，一直都是自己独居生活，并且跟父母也不经常住在一起，无论有什么事情，有什么生活的难题，都是自己扛着；那么这个人，会特别抗拒感情，哪怕他自己很孤独，孤独的像一条狗。
如果你总是陷入自己的小圈子中，不愿意走出来，将自己的内心封锁起来，不让任何人走进去，那对你是没有一点儿好处的。
你要试着去接纳一个喜欢的人，试着去喜欢别人，试着让别人喜欢你，只有跨出第一步，你才能慢慢的拥抱更多的美好。
弗洛姆在《爱的艺术》中有一段话是这么说：“爱是人身上一种积极的力量。这种爱情的力量，能够突破人与人之间的枷锁，并且让两个人结合。爱情可以克服寂寞、孤独、疏离感，也能够让一个人保持个性，保持自身的完整性。”当你学会了在爱情中拥抱对方，也能够在爱情中保持自己的独立，那你才是真正找到了属于自己的爱情。
今日话题：
你是一个“爱无能”的人吗？
当爱情来临的时候，你会抗拒还是欣然接受？
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