1.相亲约会“四个三”法则
第一次碰面选择周三晚上、和同一个人在三个不同场合见三次面、每次不要超过三个小时。
第一次相亲的最佳时间是周三晚上的八点左右，避开饭点，第二天要下班可作为理由早点撤退。如果双方满意，可约在周日再会，只隔三天，节奏刚刚好。
选择三个不同的场合碰面，第一次碰面可选咖啡厅，安静适宜聊天；第二次碰面可选运动场合，运动可发觉更多；第三次可选相对私密的地方，进行深入了解，但一定要注意安全。
三次碰面，第一次是了解，第二次是玩乐，第三次做决定。第一次顶多也就是个眼缘和基本的了解，一见钟情的梦幻爱情其实少；见了三面还认为不合适，那就别再碰面了。
相亲时间不要超过三小时，哪怕你对他很满意；也不要低于两小时，哪怕你一碰面就沮丧想走。把握好时间，不长不短，给他人机会，也是自己机会。
2.相亲约会黄金时间：30秒和4分钟
心理学家通过研究发觉，形成第一印象的黄金时间是30秒和4分钟。
在初次碰面时，对方在开始交往的30秒内，就能判别出和你的此次约会是否会是愉快的，往往不需要开口；只须要4分钟，对你的第一印象就差不多已成形。
纽约州立大学心理学家艾伦（Arthur Aron）研究团队，在其论文《人际亲密感的形成：实验程序与部份初步发觉》中总结，人们相互注视4分钟都会形成爱意。
人们在约会时，务必注重最初的30秒和4分钟。
3.初次相亲约会最适宜聊：旅游和女性
很多人困惑，初次约会聊哪些话题好呢，弄不好很容易触雷。专家觉得，聊旅游而不是影片，聊女性而不是男生。
心理学家通过试验发觉，聊旅游的男女乐意后续相处的人数是聊影片的2倍。旅游能使双方进行开放式的讨论，聊过去旅游的经验，谈未来旅游的计划，让人觉得生活饱含向往和希望。而聊影片，涉及好多文化与价值的东西，容易话不投机深陷难堪窘境。
聊什么样的话题能使双方感受到感情的火花呢？McFarland et al. 2013，有研究证明，最好的第一次约会谈资就是：女人！话题要尽量围绕着男方，约会成功机率都会大大提高。如果话题始终围绕女方，那么这个约会很难成功！女人要作为话题的核心内容，男人要抒发出对女性的各方面兴趣。第一次约会，你一定要记住，“谈男人”才是取胜法宝。
4.相亲约会聊天技巧：自我曝露法
心理学家研究发觉，在约会时（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），那些比较失败糟糕的谈话是双方仅仅交换各自所了解的关于周遭的信息，却丝毫没有涉及到自己。
循序渐进的曝露内心隐私能使对方觉得自己越来越被喜欢和信任，也证明二人关系在越来越好。同时，对方也更乐意敞开心扉。如果对方也曝露了好多内心隐私，那么Ta自己才会愈发喜欢你了。
此外，互相分享快乐和有用的信息，也将有助于构建互相之间亲密感。比如，询问对方或则述说自己先前大笑不止的经历。
5.红色是每位人的甜美色：男女都一样
我们也会将个别行为和视觉符号连结上去，比如，浪漫就和白色有着强烈的联系。
在一项实验中，女士们会对一系列女士相片的吸引力打分，分值为 1～9 分。这些相片中的女士穿着不同颜色的服饰，同时相片也被放置在不同颜色的背景板中。结果显示，穿着蓝色背心或是放到黑色背景板中的相片会比其他条件相同但不同颜色的相片得分高。
不要说男士，男人们对一个烈焰妩媚的白衣美眉也会印象深刻。
6.相亲约会要多看那里：危险三角区
对越熟悉的东西越喜欢的现象，心理学上称为“多看效应”。心理学家查荣茨做过一个实验，他给被试看相片，有些相片出现了二十几次，有的十几次，也有的一两次。结果发觉，被试更喜欢这些被看见次数越多的相片。
然而，约会时看哪些地方呢，可不能随意乱看的。心理学家觉得，眼神集中在对方的“三角区”比较合适，也是医学上常说的“危险三角区”。
以对方头顶为内角，两额头为底角所产生的三角形，被心理学家称为“焦点关注市”。与对方说话时，如果你的眼神不断游离于这个“三角区”，将给人留下被强烈关注、自己成为焦点的觉得，这会使人对你好感倍增！
相反，如果你死死地盯着对方的眼睛看，反而会使他一开始就形成敌意。
7.多消耗精力会使情侣愈发亲昵
研究者早已通过一系列不同实验消耗被试的精力，结果发觉，在一项任务中消耗大量精力后，人们在第二项任务中都会增加自控力。
在此基础上，实验者选择构建关系不久的伴侣作为被试，要求她们集中精神观看视频。与此同时，研究人员则在分散她们的注意力。在后续结果采集中，研究人员发觉，那些经历了注意力控制任务的伴侣会表现得愈发亲昵。
也就是说，两个人一起经历早晚高峰时的轻轨或则在假日长时间排队、游玩三天等等大量消耗精力的行为，也能使情侣之间表现得愈发亲昵。
这样看来，约会不能很轻松，还是要选择大量消耗精力的活动，这样有利于提高亲密关系。
8.我成了你的样子：模仿作用不容忽略
法国研究人员选择了一场速配约会中的几名女人参与者，对他们进行培训。在部份约会中，他要求他们不显著地重复约会对象的话，并模仿对方的肢体语言。如对方问：" 你真的那么做了？" 她们就要回答：" 对，我确实如此做了！" 而不是简单地回答一个 " 是的。" 如果对方抓抓眼睛，她们就也要在几秒钟以后抓抓眼睛。
在速配约会结束后，研究者向所有参与者领取表格，询问所有人对自己见过的人的印象，以及是否还准备继续和对方碰面。结果发觉，那些有模仿行为的女人常常被评价为愈发知性，并有更多女性准备与他们再度约会。
在英国的一次实验中，同意重复客户要求的酒保却收到了比其他人多三分之一的小费 ，比如用荷兰语逐字逐句地重复 " 一份汉堡薯条 " 而非简单回答 " 好 " 或者 " 知道了 "，平均小费额度也高出了逾 70%。
前一期文章也曾提及，芝加哥大学研究发觉，跟约会点一样的餐食可以降低好感。
人人都喜欢与自己接近和相似的人，适度模仿对方的行为谈吐，能使对方觉得更熟识，真爱就是我弄成了你的样子！
9.相亲约会“潜规则”：心里明白
买单：男生埋单可能是出于礼貌；女生埋单则肯定是没看中相亲约会技巧大全，不愿在日后有宿怨；AA制为二者皆有可能。
留电话：男生主动问电话可能是出于礼貌；女生主动问电话多半是看上了；谁也没留谁的，多半没戏。
女人拒绝的3句话：你是个好人；我如今暂时还不想谈恋爱；我们还是做同学吧。
男生看中的3句话：你好可爱；好漂亮；有机会一起出去玩。
对每一个相亲对象说的话：这是你第三次相亲，不管事实是多少次。
10.相亲约会的峰终定律：两个节点
诺贝尔奖得主、心理学家DanielKahnema研究发觉的，对体验的记忆由两个诱因决定：高峰（无论是正向的还是负向的）时与结束时的觉得，这就是峰终定理。
对一项事物的体验以后，所能记住的就只是在峰与终时的体验，而在过程中好与不好体验的比重、好与不好体验的时间长短，对记忆影响不大。
约会也一样，对于约会的评分及体会主要来自于约会体会最好或最差的那种点，以及最后结束时的那种点。
所以，在约会时，与其花空心思，做好每一个细节，不如集中精力，制造出一个破防和完美谢幕，其余环节确保不错事就行。
11.第一信息的力量：沉锚效应
美国心理学家洛钦斯等通过实验证明，在人们做决策时，思维常常会被得到的第一信息左右，第一信息会象坠入海底的锚一样，把你的思维固定在某个地方。
之所以叫沉锚，是因为这个锚埋在意识的深处，很多人甚至都意识不到自己早已被限制住，以为自己是通过独立思索做出了决策，其实不知不觉的被先入为主的信息欺骗了。
最初接触到的信息所产生的印象，往往对我们之后的行为活动和评价形成影响，实际上也就是“第一印象”的影响。
两个素不相识的人，如果第一次碰面时彼此留下的是正面的、良好的印象，他们会希望继续相处，增进关系；而假如是负面的、不好的印象，他们则拒绝继续相处。
12.相亲约会如何道别：蔡氏效应余韵
如果约会愉快，那么在临走之际所说的话就有了重大的意义。
心理学有一个词叫"印象膨胀"，说出"下次想看你穿白色衣服的样子"、"还想瞧瞧你的笑脸啊"、 "期待再碰面"之类的话，若无其事地附上带有展望性的希望，有利于强化印象。
—般来说，比起已然终结的关系，尚未终结却就如此分开了的关系更会诱发"想要结下更深羁绊"的爱情。
心理学将这一现象称为"蔡氏效应"。在双方心里留下 "还有些地方不太明白，所以上次还想再好好了解了解，这样的余韵，不是最好的分别形式吗？
13.选择总是太矛盾：两只手表定律
德国心理学家发觉，拥有两块以上的腕表并不能帮你更准确的判定时间，反而会制造混乱，让你丧失对时间的判别。
每个人都不能同时选购两种不同的行为准则或则价值观念，否则那个人的行为将陷于混乱。
当面临多块腕表时，果断丢弃多余的腕表，只留下一块，只选择一个导向。
把表换作伴侣人选，定律一样适用。
14.你们之间的关系怎么？最简单的测试
试着把你的瓶子紧靠对方的茶杯。如果Ta并没有把瓶子移开，说明Ta并不厌恶你；如果Ta移开自己的瓶子，则说明Ta对你还没有哪些好感。
同样地，试着把你的身体向对方紧靠。如果Ta没有向后挪，说明Ta跟你已然构建了某种安全感；如果Ta本能地向后挪，则说明Ta还无法接受你。
身体的反应，是一种本能，很难伪装，这种测试比任何文字测试题都有确切。
15.他对你有意思吗？这些身体语言要懂
对方究竟对你有没有意思？通过哪些方式可了解呢？
美国堪萨斯大学Jeffrey Hall博士研究了102位异性恋男女，结果发觉：对你有意思的人，Ta常常一开始会对你表现出显著的鼓励或称赞之情，随后显得滔滔不绝，并且手掌仍然是伸开的。这是一个显著的讯号，说明对方对你有好感。
反过来，也有一些表现是可以说明对方对你缺少兴趣的，比如说在谈话的任意阶段交叉放置双脚。不经意地接触自己的肩膀、胸口或毛发同样是对方对你缺少兴趣的讯号，而说一些颇有讽刺的玩笑话也带有同样的意味。
Hall博士还非常强调，对于任何人，只要是拿对方开玩笑的，不管是以何种形式，对于Ta自身的吸引力指数都是具有负面效应的。
