如何提高性爱质量
性生活质量高对夫妻双方都是很有益处的，不仅能给彼此带来身体上的欢愉，还能增进感情。所以说性爱对夫妻来说很重要，下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何提高性爱质量
1、良好习惯
生活中有很多的不良习惯都会对男性的性能力都会有影响。比如，吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，戒掉这些不良习惯十分重要。
2、站着爱爱
基本上来说，站着做爱是一种中看而不中用的性爱技巧，只能说表演性质大于实用性。整个进出的过程中享受极为愉悦的快感，短时间内达到性爱的顶峰。
3、多看美女
研究发现，看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。
4、冷却私部
冷热水交替浴，用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。
5、纯棉内裤
内裤的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。
6、节制性爱
虽然在新婚的时候双方的性欲都很强，这时千万不要纵欲，要养成节制和规律性生活，一个好的性生活规律对保持男性的性能力有较大的好处。
7、良好沟通
女性都希望自己的男人可以时刻清楚明白自己的心理的想法，但往往都是空欢喜，所以，如果你有什么样的想法的话，不妨直接的更对方说，不要经常使用这种“你应该懂我的”的猜心小游戏。
8、找敏感点
男人和女人身体上的敏感点都不一样，每个人最敏感的地方也不一样，所以和自己的伴侣每次性爱过程中都可以细心观察一下对方的敏感点在哪里提升女人魅力的书，前戏的时候可以适当的多爱抚那些地方，可以让对方更快的进入状况。
怎么让女性在性生活中更投入
在通常情况下，女人在性生活中总是比男人被动，甚至显得非常冷淡。基于这个原因，男人要在性爱时想方设法提高女人的兴奋度，这样才能让性生活更有激情。
进攻性感区
性感区指的是能够让人性兴奋的区域。对女人来说，他们的性感区域主要包括头发、脸颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿内侧等。其中女性最强烈的性感区域当属女性的生殖器官，即阴蒂、小阴唇、大阴唇周围的区域和阴道口。触碰到这些地方的时候，女性能够在最短的时间内达到性高潮。尤其阴蒂，可以这么说，阴蒂是控制女性性爱的主要“杠杆”。此外，女性除了这些必要的部位之外，后期开发也能形成敏感区。因此，如果想要在性爱前的时候扩大并提高女性的性感部位，必要的抚摸是必不可少的。
触摸阴蒂
之前说过阴蒂是性爱的“杠杠”（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），而触摸阴蒂则是整个性生活的前奏，就行触摸乳头、大腿内侧等部位所带给他们的性冲动一样。当然，这种触摸必须是轻轻的，柔柔的，缠缠绵绵的才行。也有研究表示：女性在性反应周期高峰的时候，阴蒂头是最敏感的部位。
挑起内心欲望
在夫妻性爱前戏的时候，抚摸是一种无声的情感交流，比起表达不到为的情话，女性更偏爱抚摸，因为抚摸更动情，更刺激。少女在性初期的时候，渴望拥抱和接吻带给他们的快感，对恋人来说，在没有习惯的性爱之前，不经意的爱抚更能让他们感受到异常的愉快和舒适，不仅对感情，更对身体。尤其是比较腼腆女性，她们有性需求的时候总是羞于启齿，这个时候，丈夫对其进行高敏感部位抚摸的时候，那种“无言的接受”更能恰到好处的表达其性需求。
