女人气质和涵养的培养？
一，养成经常阅读的好习惯。这里的阅读可不是电子图书，毕竟电子图书，它看完就容易找不着，而且也不好保存，所以这里说的可是纸质图书。经常读书的女人有一种书香气，可以使你更优雅，更有智慧。因为书中可以教会你如何做人，处世，开阔你的眼界，所以爱看书的女人更迷人。
二，可以报一个舞蹈班，或者瑜伽班。它们可以提升你的气质，让你的身材更挺拔，更年轻。举止更优雅，所以想让自己变美的女性赶快行动起来吧！
三，学会穿衣打扮。三分人才七分打扮，女人可以看一些穿衣打扮的书籍，学会扬长避短，穿适合自己的衣服，学会化淡妆，这样你的气质就出来了，你就有你独特的美。
四，做一个善良有爱心的女人，宽豁大度的女人。这样的女人最吸引人，一个人的内在美是最能打动人，对人不要斤斤计较，学会原谅非原则的问题，包容他人。有缺点能改就行，就可以接受，而不是抓住别人的小辫子没完，这样的女人是没人会喜欢的。
五，做一个积极向上的乐观的人。现代社会压力大，人们生活得不容易，会遇到各种困难，面对困难挫折，女人要学会积极克服，改变不了的就接受它，人生本就不完美的，所以要乐观面对生活。这样的你才会吸引人（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），也是你独特的气质，会感染别人的
六，做一个经济、精神独立的女人。一个经济、精神不独立的女人，它会受到别人的影响，活得窝囊，活不出自己的精彩！没有自己的精彩如何展现你的气质和内涵？所以让自己经济、精神独立，好好工作，这样才活得有底气，才会想买就买、想穿就穿，才能有自己的气质和内涵。
气质的培养？
1、锻炼体态。
坐姿、站姿大方自信。在公共场合不论是坐着还是站着，都不要过于随意，耸肩、弯腰驼背非常拉低一个人的气质。好身材是通过运动锻炼出来的，保持良好的体态会让自己更有气质。
2、穿着打扮。
适度注意自己的外表、在衣着方面有一定将就、时刻注意清洁卫生、关注身体细节。当走在这样的人身边时候，难免会有神清气爽、精神振奋的感觉。要在生活中尽量让自己变得美丽，首先要用美丽的思想、美丽的欲望、美丽的行动美化生活，接下来再去关注的身体，让它保持干净、整洁、有条理，给它穿上得体的衣服。
3、提高情商。
高情商的女人看起来往往更有魅力，说话做事让别人感到舒服放心，谈吐间不乏幽默感，又不肤浅随便。
4、热爱阅读。
腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。
5、坚持护肤保养。
要想变美，护肤保养是最基本的要求，不管多忙多累都不要忽略这一点，好皮肤会让自己看起来更年轻有精神。
6、控制情绪。
要学会控制自己的情绪。遇事容易慌张、愤怒，说明你还没法管理好自己的情绪。能管理好自己的情绪，才是高情商的表现，在当今社会，情商很多时候比智商还重要。让自己的内心足够强大，荣辱不惊，坐看云卷云舒。一个人的情绪，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，很容易通过一定情景感染他人。负面情绪会给你的颜值减分。
怎么培养硬汉的气质？
第一、身材
首先要健身，每周5天至少坚持2年以上，肌肉必须要达标，不用像健美人员，单起码要有图片中的肌肉。拳击、散打、柔道等武技要纯熟，武术会锻炼人的眼神，会使眼神和面部线条会变得犀利，看起来有震慑力，同时也会使内心强大。有条件的话，进行魔鬼训练。
第二、内心
首先内心要强大，坚毅、自信、勇敢，遇事果决，有担当，硬汉不应该怕疼，怕流血。冲锋在前享乐在后，有自己的想法和思路，不蛮干，有头脑。用最简单、最暴力、最有效、最无害的手段解决问题。其次要成熟，有足够的生活阅历，如果不够，那就多在社会中历练，感受人世冷暖，明白世事人心。最后，硬汉不是无情，顽皮和柔情更会显得硬汉气质由里及外，让人心生向往。
第三、穿着
最容易驾驭又最能体现硬汉气质的细节非牛仔元素莫属，不过此时你们还是抛开之前脑海中小清新的牛仔衬衫吧，让我们回到牛仔最原始的属性：狂野！
选择一条品质上乘的蓝色牛仔裤，直筒的版型，不管是浅色还是深色系，只要能体现这条裤子的特点即可，比如渐变牛仔蓝的设计，又或许一些破洞的设计，都会能让你瞬间显露硬汉的一些气质。
而牛仔外套这些就不用多废话了，深蓝色会比浅蓝色更佳，只不过会更适合于肤色普通或者偏黑的男生，而肤色偏白的男生会比较适合浅蓝色的牛仔外套，你可以上身好好对比一下。
穿搭牛仔元素单品上身的时候，最好不要显得过于拘谨，反正就是将自己最男人的本色展现出来，不然就白白浪费这个单品了。
皮衣夹克
皮衣一出，男人味尽露，特别是很多童鞋反映平时穿衣来来去去都是普通夹克感觉有点腻，如果是酱紫你就可以大方尝试皮衣夹克啦，绝对让你惊喜不已。
不过今天说的皮衣夹克不是黑夹克哦，而是比较少人尝试的棕色系皮衣。
虽然这款皮衣会显得比较成熟，可是如果你刚好能hold住这样的颜色，那你会将穿黑皮衣的人狠狠地甩在后面，浓厚的美国西部复古风，时间越久越能穿出这特别的味道。
搭配的时候当然是要以牛仔裤为首要选择，狂野的牛仔与西部风的棕色夹克，完美地碰撞出硬汉的原始本色。
靴子
靴子在此类型风格的重要性不用言语，比你们觉得休闲小清新就要穿小白鞋更为重要，大概这也是我一直钟爱靴子的原因吧
一对适合你的工装靴应该是能完全贴合你本人散发出来的气质，是你穿什么，这双鞋子就印上你的特质，而不是心里觉得哪双鞋子好看，然后你才选择去穿。
之所以选择工装靴，是因为比一般的休闲鞋多了一分态度，同时也更能展现男人特性，不管是经典的棕色还是复古的酒红色，都能与你搭配的造型相呼应。
不过要记得，一双好的工装靴是要养的，越穿越好看，越旧越好看，所以靴子还是建议大家可以下一定的本钱。
第四，外形
发型最好是寸头，简洁，暴力。胡子不要杂乱，最好要有型，如果驾驭不了就不要留，但是一定不能乱，整体视觉效果要有线条。
总的来说，想要成为硬汉可不是一般人都能做得到，除了在这些外在要有一定的改变，最重要的还是你本身气质的改变，有空时还是多去健身房吧。
冷艳的气质怎么培养？
首先用衣物改变自己，再是可以穿上高跟鞋、礼服参加许多聚会或是化装舞会，当别人邀请时可以帅气的拒绝，反复多次，就会养成“高傲”这个习惯，在后面就是让自己有气场，给人寒冰的感觉，就可以了。内在的“冷艳”
1、通过阅读，得到一份悠闲、睿智、恬静。
2、听听音乐，古典的、现代的都很好。但是我提倡的是音乐，流行歌曲等不算音乐哦。
3、在现代社会的时尚面前保持一份理智。
4、如果习惯愁眉苦脸，请带着一种平和的心境作一番旅行，最好是独自旅行，（不要跟一些女子们叽叽喳喳的旅行）。
5、如果，你的形体上有影响你气质的因素，比如，驼背、低头走路，这都可以通过锻炼身体来解决。
6、如果如你所说的，只是为了让气质更好，那么业余去参加芭蕾舞课程，每个健身俱乐部一般都有。
主要看气质怎么培养孩子的气质？
这句话呢，是作为网络语言过于泛滥，气质成为颜值不高的人的自嘲。而本来的气质，是你由内而外的一种涵养，一种修养。
怎么培养贵族气质？
气质修养是由内在素质累积到一定程度由内而外很自然地表现出来，提高它不是一天两天所能做到。
1。从仪态上：穿着要符合自己年龄，身材，个性，符合各种场合；走路背直，女孩子速度别太快，别扭。吃东西别狼吞虎咽，别发出‘啧啧，或叭叽‘的声响象没家教从没见过世面没吃过一样；
2。和人交谈时：眼睛正视对方鼻子周围；别手舞足蹈，别咄咄逼人；要微笑，保持一定距离；语气和蔼，诚恳；
3。增加各种兴趣爱好：保证有两，三样兴趣研究稍微深入些；经常留意时尚元素，却不一定马上跟着走；
4。多看书：除了一些名人的成功事例，培训教材，看一些增加口才、人际交往、语言艺术方面的书籍。书名太多，不可能在这里例举，请到书店里找。
5。培养自己各方面能力：应变能力、适应能力、协调能力、组织能力、判断能力、谈判能力、有责任、有效率、有创意、有勇气。。。5。有善心，这是最重要的一点，离开这点，其他都做到了也是零，因为会从你的言行举止，神态中表露无疑。帮助各种弱势群体，同事、朋友、亲人、小动物、过路人。。。尊重领导、长辈。只要你能严格要求自己，持之以恒，半年内必然看出明显效果。望采纳~~
赞该女人漂亮有气质的诗词？
1、巧笑倩兮，美目盼兮。(《诗经》)
2、增之一分则太长，减之一分则太短。著粉则太白，施朱则太赤。(宋玉《登徒子好色赋》)
3、佳人既醉，朱颜酡些。(宋玉《招魂》)
4、秀色掩今古，荷花羞玉颜。(李白《西施》)
5、北方有美人绝世而独立。一顾倾人城，再顾倾人国。(李延年《歌一首》)
6、翩若惊鸿，婉若游龙。(曹植《洛神赋》)
7、谁怜越女颜如玉，贫贱江头自浣纱。(王维《洛阳女儿行》)
8、芙蓉不足佳人妆，水殿风来珠翠香。(王昌龄《西宫秋怨》)
9、态浓意远淑且真，肌理细致骨血匀。(杜甫《美人行》)
10、俊俏若三春之桃，清素若九秋之菊。(曹雪芹《红楼梦》）
空姐的气质怎么培养的？
美丽的空姐在每一位旅客眼中都拥有“干净整洁的容颜、规范标准的着装、干练高效的行为、亲切温馨的微笑和高贵优雅的气质”等职业形象，而这些形象并不是她们与身俱来的，是经过非常严格的服务礼仪训练塑造而成的。
今天你微笑了吗？
“职业化的微笑，特征为嘴角上扬、露出上排8颗牙齿，大方而自然地笑，旅客更需要的微笑是发自内心，镶嵌在我们乘务员心底的微笑，显然你们这种空洞又缺乏诚意的笑容是打动不了我们旅客的。”乘务教员袁晶老师的一番话，让准空姐们有些难为情。
“今天你微笑了吗？这是在服务礼仪课程中，我们问彼此最多的话儿。袁晶教员总是对我们说，乘务员的工作是一个与人打交道的工作，在人与人之间的交往中，笑容无疑是最好的润滑剂，旅客更希望看到我们的笑容是真诚的、善良的，是充满温馨的！”“准空姐”周悦琪告诉记者。毕业于中国民航飞行学院空中乘务专业的周悦琪，虽然在学校中学习过服务礼仪的课程，但是她却从来没有丝毫的怠慢，反而练习地更加认真，“微笑、微笑、再微笑”，长时间的练习，她的额头渗出了密密的汗珠子，嘴角甚至也开始轻轻地抽搐起来。
我们都被点穴了
“引导旅客时，手势应用5指并拢，斜45度进行指引，指引时方向必须准确，实现‘人物人’的指引；走路时，不能走得太快，几乎不能发出声响，更不能走得太妖娆；站姿，双腿要站成丁字步或双脚并拢，这时候自己感觉就象木偶一样，被一根线从脊柱这儿提着。教员总是对我们开玩笑说，我们都已经被点穴了，一个手势的练习、一个步伐的练习都得持续10到25分钟。”“是啊，是啊，说得没错，我们都被教员点穴了。”“准空姐”聂维的话，引起了其他“准空姐”们的共鸣，记者也从她们的笑闹声中，感受了真正属于她们这个年龄才拥有的纯真和朝气。
乘务教员袁晶老师告诉记者：乘务员在机舱门口迎接旅客时，双手手指并拢，虎口要自然交叉并放置于腹际，在客舱中，进行服务或者巡视客舱时，步伐要有轻盈、柔和之美，要面带微笑，从内到外要让旅客感受到乘务员的职业素养。
妆点职业化的笑脸
“教员对我们的妆容和发型要求的非常严格，甚至可以用苛刻来形容，要求我们不能有一丝碎发，清一色的‘大韩头’绝对不可以流浏海，发际线的位置应该在耳后斜上方提升女人魅力，头顶的发丝应往同一个方向梳理，长发必须束起，盘于脑后；关于化妆，眼影和腮红都是粉红色系的，因为南航的标志木棉花是红色的，而乘务员的制服颜色也是芙蓉红，粉红色系的彩妆能与制服相搭配。”“准空姐”芮菱边练习着化妆边告诉记者。“以前还没有觉得自己脑门儿这么大，因为有浏海，现在全梳上去了，突然觉得自己脑门儿贼大”。准空姐们听了芮菱的这句话，全都笑得前仰后合。
“为新乘学员进行服务礼仪课程的培训，我们教员最大的心愿，就是希望新乘学员能够明白职业化的微笑和形象会给她们带来什么？我们会要求学员面对镜子，用咬筷子的方法练习微笑，还要观察彼此的微笑和注视方法；还会让她们面对面，练习15度、30度、45度鞠躬，一个人练习的同时，另一个人进行点评；甚至还会让她们头顶顶书，练习巡视客舱、在候机楼的走姿和捡拾物品、沟通、拿取餐车下部物品的蹲姿等等。练习非常的辛苦，可她们却成长地很快，我们希望她们在拥有美丽外貌的同时，能够把美好的气质、德行都塑造和结合起来，具备完美的职业形象，做个内外兼修的南航乘务员。”乘务教员袁晶始终对准空姐们充满希冀。
男生清纯的气质怎么培养？
男生只要养尊处优，不谙世事就会气质清纯。
怎么培养自己高冷的气质？
其实高冷是无法装的，因为高冷就是有教养。如果是假高冷的话1.不怎么说话2.面无表情3.告别小碎步4.别人笑时你必须不笑装作一副无聊的表情5.你喜欢说冷笑话 我只知道这么多，毕竟我有这么一个高冷的朋友
