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写在前面:
在过去的一年里,很多女人可能是浑浑噩噩的生活,年终,看到别人越过越好,越过越精致,而自己呢?却还是一无是处。
有时候是因为对婚姻的失望,对另一半期望太高,而导致自己没有自信。
在发生一些事情后,自己才发现,女人必须要有目标,要不断的更新自己。
2024年,新的一年里,女人要努力提升自己,让自己远离焦虑与不安。
1、早睡早起
人们常说:富养自己最好的方式是早睡早起。
现在的人们压力大,很多因为家庭的生计而熬夜工作;有的却是被自己的烦恼控制而睡不着;有的却是因为玩乐而习惯晚睡。
而这些都是伤害自己身体的因素。
我们要调整好自己的作息,早睡早起,才能不断提升自己的生命质量,人生之路才能越走越远。
2、保持健康
关于“健康”这个词语,相信现在大家都知道,但是能做到的却很少。
我们的健康不仅有身体健康,还有心理健康。
现在的人们常常处于压力、焦虑、内耗的状态之下,这样很容易伤害自己的心理。
我们要对身体负责,调整内心,让生活充满快乐。
健康的生活方式,人人都知道,而却做不到。
我们要努力经营自己的身体,保持健康。
3、每天坚持阅读
俗话说:“活到老,学到老。”
每天坚持阅读,你会发现,自己的眼界和知识都丰富了。
也许你读过的书,经历的事,都会忘记,但在心里都会有一个印象。
坚持读书,你会发现,你的气质也会越来越好,自己也越来越强。
4、学习一项新技能
在这个快节奏的时代里,生活,不会因为你的抱怨而变化。而常常会有烦恼,自己没有一技之长,常常落后于别人。
无论现在你有没有全职的工作,学习一项新技能,好好提升自己,自己以后也有一份保障。
只要你想改变,只要你沉下心来女人怎样提升自己,现在开始,学习一项新技能,比如:写作、摄影、拍视频、绘画等,都是给自己增加知识的。
只有自己变好变强,美好的未来才不会抛弃你。
5、坚持运动
我看到过这样一句话:“运动是不会让人后悔投资的,当你开始爱上运动,健康也会爱上你。”
每天坚持运动,身体变健康了,身材也凹凸有致,睡眠也越来越好,而且人看起来也显得年轻。
运动,并不是一定要到健身房锻炼,随时随地都是可以的。
在户外,可以跑步打球;在家里,可以练瑜伽、跟着视频练操;有条件的可以选择健身房,有私教。
运动后的变化,不是两三天就可以看到的,而是需要日复一日的坚持,人与人之间差距是肉眼可见的。
6、看TED演讲
TED演讲是一个英文演讲平台,TED演讲中的人都是顶级的实力大咖,他们把自己人生宝贵的经验,浓缩精华分享给了我们。
看TED演讲,你不仅可以提升英语,还可以练习英语听力,还能提升英语口才。
如果你一直内耗自己,看TED演讲,不再让自己焦虑,走出人生的低谷期。
当你每天坚持看TED演讲,会不断刷新自己的认知,精神内耗自己,也会让自己走出来。
7、看纪录片
生活不如意的事情太多了。当你思考越广、看的越多,你会发现你是多么的渺小。
当你自己焦虑不安时,喜欢钻牛角尖,一件小事影响自己的心情,可以看看纪录片。
看纪录片,不仅可以远离焦虑,还可以提升自己的格局,开阔自己的眼界。
静下心来看纪录片,经过时间的洗礼,你会感到自己发生翻天覆地的变化。
8、开拓副业
在现在社会中,很多人都有一份全职的工作,还不断地做副业。
本职工作,已经不能满足我们的生活所需,就要开拓自己的副业。
你要相信,忙碌起来,自己不再焦虑。
开拓副业,也是让人生永远多一种可能性,也是给自己多一重人生保障。
9、控制情绪
情绪稳定,是一个成年人最基本的修养。
不知道你有没有这样的情况?在外面受了气却在家里找人出气,控制不住情绪,一再的伤害了家里人。
人一生中,遇到的事情太多,也会有很多情绪的变化。
我们无论遇到什么事情,都要保持一个良好的情绪,控制好自己的情绪。
当自己的情绪能控制,你会发现,你自己在改变,心态也变了。
10、复盘
生活中要不断自我反省、自我复盘。
每天晚上休息前,用10分钟的时间,回想一下当天所做的事,自己的情绪,自己的态度。
要及时反省自己,自己发现自己的缺点和优点,也是让自己变好的开始。
我们通过每一次自省(小兔情感挽回老师 微信:ke2004578),才能快速成长。
学会复盘,我们会远离内耗、迷茫,在人生的目标中前进。
每一次复盘,都是沉淀自己的时间,自己会变得更好。
写在后面:
努力提升自己,比仰望别人更有意义。
人生,是没有等待的时间,所有的一切都是需要自己努力去获得。
女人的人生,要相信,能依靠的只有自己,活好自己,活出自己。
你要努力提升自己,去学习,去拓展,不要去要求别人,仰望别人。
未来的路在你自己脚下,自己越来越好,人生越来越好。
深耕自己,只要你在成为你自己的路上就够了。
关注我,一起成长,遇见更好的自己!
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作者介绍:一四,一边上班一边带娃,下班搞副业的二胎宝妈,每天分享「女性成长+个人自律」干货,关注我,一起成长,遇见更好的自己!
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