要想提升自己的情商和说话技巧，可以尝试以下几个方法：
1. 倾听与沟通技巧：学会倾听他人，并表达自己的观点和感受。通过积极倾听他人，能够更好地理解他人的需求和情感，从而增强沟通的效果。
2. 情绪管理：了解自己的情绪，学会适当地管理和控制情绪。情绪管理包括自我认知、调节和表达等方面，能够帮助处理日常生活中的各种情感和压力。
3. 同理心与社交技巧：培养同理心，试着从他人的角度去体会和理解问题。同时，也要学会与他人建立良好的人际关系提升情商技巧，并掌握一些社交技巧，如主动与他人交流、积极倡导合作等。
4. 文章阅读和写作：通过阅读书籍、文章和论文等扩展自己的知识面，并提高自己的写作能力。良好的阅读和写作能力可以增强沟通的清晰性和逻辑性。
5. 反思和改进：定期反思自己的言行举止，分析自己在沟通中的不足之处，并努力改进。可以记录下自己的体会和感悟，以便在日后的学习和实践中参考。
6. 寻找角色模型：寻找那些在情商和说话技巧方面表现优秀的人，学习他们的经验和技巧。可以通过观察、阅读他们的书籍或听取他们的演讲等方式来获取灵感和指导。
需注意的是，提升情商和说话技巧是一个长期的过程（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），需要不断地学习、实践和反思。同时也要保持开放的心态，接纳他人的意见和建议，并不断地自我完善。
