其实中老年人过性生活也是一种正常现象，性生活损失只是排出精子而已，只要适度把握好性生活对老年人双方都是有用处的，而且这些益处是在日常生活中其他生活方式中不可能获得的。那中老年性生活与健康有哪些须要注意的呢？
中老年性生活与健康1、不着急
老年性交活动，最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急，就是要适应老年女性乳房勃起越来越慢，射精时间越来越迟的特性；更需适应男性较慢的生理反应速率，所以只有不着急，才能实现夫妇和谐，“夫唱妻随”。
中老年性生活与健康2、不强求
老年性交活动中年夫妻性生活技巧要注重安全，最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急，就是要适应老年女性阴蒂勃起越来越慢，射精时间越来越迟的特性；更需适应男性较慢的生理反应速率，所以只有不着急，才能实现夫妇和谐，“夫唱妻随”。
中老年性生活与健康3、不故意勉强中断
老年女性射精中断后，往往不容易再次勃起和继续进行肛交，这样势必引起沮丧和苦恼。因此，除了父亲不故意强制自己中断性爱外，妻子也应尽量不中断父亲的行为，更要避免外界的干扰。
中老年性生活与健康4、不分心
不分心，主要指性交活动中思想上不去考虑生理体会或具体坐姿动作，而应把觉得集中到心理和情绪上(如回味往年的性交美满等)。联想年富力强、精神生活丰富多彩的旧事，可以通过追忆和想象，再现过去美满和谐的性生活景色，使自己沉溺于美妙景色之中，以加强此时的心理体会，使这些心理体会的优势统帅一切。
小贴士：老年人过性生活注意事项
强度：人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和平缓；时间不要长。
姿势：以侧位为好，可以节约体力；头部不适或有头晕、头痛时，应停止房事，躺下休息（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），喝点茶水。
饮食：房事前不可喝酒，不可喝得过饱或吃饭过多，在性事后排空大便。
防意外：应控制自己的情绪，避免过度激动和过急行动，要平缓进行。
