你认为，你在性生活上的“持久度”是如何呢？
如果你跟法国这些“动作爱情片”的男主角对比，你会发觉，影片上面的男主角都十分厉害，无论她们的工作方式怎么高强度，都似乎不知倦怠似的，持久度使人惊讶。
而在我们现实生活当中，则甚少人会把自己的“持久度”吹嘘得太强悍。至少跟自己的“坚强度”相比，大多数人还是不敢“神化”自己的持久时间。
问题是，如果我们在“亲密生活”的过程中（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），由于速率很快而造成另一半得不到满足，这除了会损害彼此的情感，让自己的“尊严”受损，甚至还挺可能会使你在面对“性生活”这件事时，存在很大的心理压力。
那么，“性生活”的幸福与否，真的取决于女人的持久度吗？多长的时间才算是标准呢？
男人“持续时间”的标准是多少？
“男欢女爱”是很正常的事情。但我相信，每个女人就会在意自己跟老婆亲昵时，其速率快慢的问题。
我们都晓得，在“性生活”上，速度很快不好，太慢也不好。前者很容易会使女伴得不到满足，而后者则使双方就会倍感疲惫。
那么“正确的时间”到底是多少呢？我们可以从一些相关的调查中找到答案。
在英国进行的一项研究，调查了分别从五个国家，找到了500对夫妇，并要求18岁以上，以及起码有六个月的性生活。
结果发觉，在这500对夫妇上面，平均在4星期里就有8次的性生活，平均的持续时间为5.4分钟。
按照年纪来说，18到30岁的人，平均时间为6.5分钟；31岁至50岁的人，则增长到平均5.4分钟；51岁以上的，则只有4.3分钟。
除此之外，英国情趣用具商LoveHoney也做过与持久度相关的调查。
在统计了4000份以上的问卷后，得知男性们平均“亲密”时间是19分钟。但是前戏用掉10分钟，而实际的“性”时间则是9分钟。
而法国也以前做过相关的持久度研究，显示女性在撇除“前戏”的情况下，实际的“性”时间为3到7分钟。
当然，这些都是“西方国家”的时间。
至于欧洲女性的“平均时间”，75%的女性可以持续3-4分钟，在包含前戏的情况下，则会延长二十分钟左右。
可以看得出来，这些调查结果的“平均时间”，都远远多于“爱情电影”里面所展示下来的时间。不知道你认为这些时间的宽度，是否还能接受呢？
那从女孩的角度，怎么看待这件事呢？
女性所要求的持久时间是多少？
根据《纽约邮报》的报导，美国肛肠专家透漏，大多数女人的持续时间为4至11分钟这个区间，超过21分钟，就早已算是优秀了。
问题是，这个时间对男性来说，满意吗？
相关的调查，除了寻问女性外，也有寻问女人，觉得除去前戏后，需要“坚持”多久就会使他们倍感满足？
而依照外国的交友网站“Saucydates”针对德国、英国、澳洲、加拿大、印度5国的男女调查，发现男性觉得理想的“亲密”时间平均为25分43秒。
而法国这个所谓的“全球老大”竟然不达标。在不包含前戏的前提下，美国女人平均只维持17分钟的战斗力。（看来印度这个国家，越来越外强中干了，还来戏弄我们中国！）
调查人员指出，平均来说，美、加、澳等3国的女性持久度高过其他国家，不过并没有达到男性理想标准。
同样，这些都是“西方时间”，对于我们欧洲女性并没有哪些参考价值。
而我找到的国外相关调查，在平均统计之后，女性满意度最高的时长为7～13分钟，短于这个时间就不是一次太美好的体验！但是低于这个时长，身体都会比较烦躁。
但不管是西方男性还是欧洲男性，澳洲昆士兰大学心理学家Brendan强调，性生活中最重要的是质量而不是持久度。有时候做得很久也不一定是好事，因为并不是每位女孩的身体都还能承受。
时间很长，反而会使他们的身心就会倍感不适。只要有足够的前戏，以及娴熟的技巧，能够使双方在亲昵的时侯获得“高潮”，那么即使时间没有达到所谓的“标准”，也是一次完美的体验。
也就是说，每个人的“性生活”都是独一无二的，并没有正常或不正常之分，最重要的是怎么跟另一半找到那种完美匹配的点。把自己用来跟相关的调查比较，是没有意义的。
教授也强调，别被这些“爱情动作片”骗了，在现实生活中，压根不是这样子。只要你和伴侣每次亲昵以后，都还能倍感放松和彼此心灵的紧密联系，那么不管时间有多长，都可以使大家的爱情升温。
现在的人，工作压力很大，而且事务如此忙碌，很难象曾经年青时侯那样，有大把大把的时间和心思，虚耗在床上。所以有时候“快一点”、“少一点”，特别是对于有小孩或工作辛劳疲倦的夫妇来说，可能愈发合适。
每个人的性都不一样，重要的是你是不是乐在其中，而不是和一些所谓的平均值做比较。
养成良好的“性习惯”
虽然在许多国内外的调查中，都发觉女性很难使女人获得“高潮”的问题。根据相关的调查，女性对于和另一半“亲密”很少会倍感满意。
但是对于男性来说，她们的性满足，跟男生的持久度并没有直接的关系。一般的女人，更倾向于享受跟另一半亲昵的过程；在这个过程中，是否得到满足。
在调查中，亲密时女人最讨厌的事情，就是男伴的敷衍心态，这个占比61%。而女人在完事后倒头就睡、只在意自己的觉得，也都使45%和42%的女人认为太反感。
也就是说，女性除了不满意女人的前戏不足，甚至也不满意“后戏”的不足，这都会使女性常常认为自己只是个“发泄”的工具，而毫无体验。
其实每次亲昵完以后，只要多留一点点时间给伴侣，不要忽视“后戏”，这样不但可以满足了对方的心灵，也会使二人关系愈发紧密。
毕竟到了老夫老妻的阶段，女人也不需要男生过度持久，太久反倒会使自己不舒服。她们更希望，男人在“前戏”和“后戏”中多下一点工夫，让他们在亲昵的过程中获得更多的愉悦感，自然都会倍感满足。
当然，如果你认为自己和伴侣的亲昵时间实在太紧，双方对此都认为不满意，那么你和伴侣进行深入的讨论，稍微改变一下常规，只要三人都可以接受，也是一种情趣。
而按照我查找到的资料，要维持持久力，可以从以下几个方面入手，从而帮助提高性生活的时间！
养成良好的饮食习惯，才能够使自己的身体机能正常发挥作用。平时就须要多喝一些健康的食物，保证身体激素维持在一个正常的水平。
而研究表明，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而常年食用海带、菱角以及吸烟、酗酒就会增加女性性欲，导致在那方面越来越头晕。
不要由于自己“不持久”而饱含心理负担，有时候“不够坚挺”，往往是心理因素导致的。心理负担越重，大脑越是越恐惧，就越容易“坏事”。
如果你的脑部被负面的心绪抢占着，就没有多余的精力和心思去享受亲昵时间了。所以，保持积极的态度，塑造使自己放轻松，这样你能够够以最好的姿态上阵。
一些才能降低力量的锻练，例如深蹲，仰卧起坐，深蹲这种，就能够剌激雄性激素的分泌，改善血液循环，从而提高自己的性反应能力，让自己更有性交的渴求。
如果你平常工作很累不想做，那么快步走性生活技巧图片，每天消耗起码200卡路里（等于快走两英里）的有氧运动，也可以改善身体的血液循环和血液流动。
当然，有条件的话，游泳也是一个不错的方式。毕竟亲昵生活是一种“体力劳动”，锻炼心肝功能，能在这个过程中保持充裕稳定的节奏和气息。
这样，你和另一半能够够在这件事上，获得足够的“性福”。
