中老年男性朋友，该如何更好地维系“性福”生活？小助理询问男科医生杨健，在哪里我们得到了答案。下面我们一起了解一下：
随着中国经济和健康水平的提高，中老年人朋友越来越重视性健康。诸如“高”，年龄，社会压力等因素会降低“性幸福”的质量，并且勃起开始减少，需要越来越多的刺激才能勃起，并且维持时间不会和以前一样好。如何改善生活质量？当然，早期发现和标准化治疗绝对是第一要务。同时，在这个年龄段也要掌握一些小技巧的。
一、把握好房事频率及强度
年轻时可以“一夜七次”地生活，但是在这个年龄中年夫妻性生活技巧要注重安全，如果您无法保持体力，就必须学会调整频率。例如，您曾经猛烈地“进出”，那么现在可使用慢速，或交替使用慢速和猛烈的运动。性生活的频率也必须相对改变。根据不同的年龄段，只要您的身体不像腰疼，腿弱或疲劳，就可以考虑半个月或一个月一次，甚至更长的间隔时间，以使您的身体有时间修复完全后。准备下一次加载。
二、要更加注重房事环境
中年夫妻可以通过视觉，听觉，触觉和嗅觉的全面刺激来激发欲望。中老年男人和妻子就像用右手触摸左手。日常生活可能很难激发“性”兴趣。适当地装饰房间并享用烛光晚餐。营造温暖的气氛可以进一步激发夫妻对性生活和性活动的兴趣。当欲望强烈时，不仅限于床，还可以在房子的任何地方（包括沙发，椅子或厨房等）尝试夫妻生活。尝试一些安全可行的位置。不要挑战困难的动作来寻找刺激。那样身体会受伤，而且很容易失败。
三、好伴侣会让男人更容易“雄起”
中老年男性朋友尤其需要与亲人交流。性功能在临床上分为三类：心理性，器质性和混合性。大多数中老年男性朋友性功能障碍下降，这具有长期性。疾病，生理上的恶化，加重了妻子的误解，指责和抱怨，在遭受双重打击之后就产生了沮丧和焦虑，甚至导致婚姻生活的失败，甚至故意逃脱婚姻生活小兔情感挽回老师 微信：ke2004578，影响家庭和睦。
实际上，“性祝福”的含义并不仅仅取决于身体的结合。如果夫妻之间彼此足够相爱，女人会更加在意。双方可以通过加强语言交流，亲吻和爱抚来激发良好的性经历。妻子也应该给丈夫多一些照顾和理解。在恋人的亲密支持下，男人更有可能“雄起”。
四、科学运动是物美价廉的“壮阳药”。
科学锻炼可以使身体更健康，增加男性睾丸激素的分泌，并改善性欲和勃起能力。通常，对于患有高血压和高血脂的老年朋友，我们建议选择有氧运动，例如散步，慢跑，游泳，跳舞以及相对较温和的运动方法，例如太极拳和关节运动。运动时间应控制在45至60分钟之间。禁止过度弯曲和弯曲运动以及大规模的快速运动，并且运动的速度不应太快。
