性生活是进行生育后代的本能行为，也是获取性愉悦的体验行为。然而随着婚姻时间延长，生活各个方面都会变得平淡无味，性生活也是如此。但性生活平淡时不能放任不管，夫妻双方要共同探索和交流，大胆尝试新的方法来重拾性生活激情，告别性平淡。
如何解决性生活平淡问题？
1、适当的自私点
随着夫妻共同生活的时间延长，性生活激情也会逐渐消退，这主要归咎于夫妻间太相爱。然而性欲往往被夫妻间过度关爱所浇灭，太互敬互爱时势必会减弱性唤起。因此夫妻间可以适当的自私点，这样才能更好地擦出欲望火花。
2、减轻怨恨
若结婚时间很长的人，永远不会被另一方的过错激怒，那久而久之性生活会变得平淡无奇。经过研究表明，部分人往往会憎恨自己对另一半的依赖，会通过发怒的方式来宣誓彼此独立性。若夫妻关系紧张不能过分压制怒火，也不能太冲动，不妨通过关心或关爱的方式来减轻怨恨。
3、适当的拌拌嘴
若夫妻间看法永远一致（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），从来都不会出现吵架的情况，久而久之可消耗性能量。夫妻间不妨偶尔拌拌嘴，尤其是一些反复吵而不破的话题，非但不会影响夫妻感情，反而能唤起性生活欲望。
4、经常按摩妻子双脚
夫妻双方共同看电视时，男性可以把妻子的脚放在自己膝盖上，轻柔爱抚和按摩，这样能帮助另一半排忧，缓解一整天的疲乏感。若妻子感觉到另一半的重视，那么会给予另一半更多的亲热机会。
5、制造性生活回忆
美妙的性生活回忆能快速点燃夫妻的欲望。不妨制造一些值得回忆的夫妻生活场景，往往因为其中一个要素而让夫妻双方重拾疯狂，如地点、美食或音乐等。若实在没有深刻的记忆，可共同创造更值得回忆的激情性生活。
6、以身体吸引另一方
大部分人认为夫妻间需心灵相通，靠精神和才华吸引对方。其实也可以用自身身体来吸引另一半，使得另一方渴望得到自己的身体，这样才能让两人自然地紧密相连。另外女性在床上不能太羞于启齿，主动且勇敢地用身体诱惑男性。
7、有性生活修复关系
一般女性过度发怒时会以拒绝性生活的方式来惩罚丈夫，但这是错误的做法。对女性来说美妙的性生活能缓解彼此之间的矛盾，通过亲吻和爱抚能让夫妻间冰释前嫌。
每个人都希望能得到他人的赞赏和肯定，因此男性应多赞美妻子，尤其是对性技巧不自信时，真诚的夸赞能让其更加有激情。另外要适当地拓展性生活范畴，性生活并不只是身体的结合，美妙且充满激情的前戏也是很关键的夫妻性生活技巧教程，同时要经常变换性生活场所、地点和姿势，这样能保持性生活新鲜感和刺激感。若夫妻想要保持关系健康稳定，某些情况下可以在一方无心情的情况下性生活能克服其障碍，若另一方确实身体不适或没有任何心情，需做到体谅。
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参考资料： 1、《性，平淡了？10个方法帮你俩找回激情》，生命时报，2015-10-31 2、《人到中年面对"无性婚姻"，我们该如何重拾夫妻间的"性生活"》，忘忧情感课堂，2019-09-06
