许多小夫妻刚结婚如胶似漆，但是过了几年新鲜感下降，这对于婚姻来说存在着很大的危机，所以提高夫妻生活质量非常重要。今天小编就告诉大家如何有高质量的夫妻生活，一起来看看吧！
1、保持好心情
在性爱之前要让自己保持一个好心情，心情要变得宁静、心无旁骛，不要让心烦的事情来干扰性生活，否则会使内分泌失调，影响对性生活的兴趣，使得性生活的质量受到影响。
2、性生活的姿势要丰富
性生活姿势丰富，也就是说性生活一定要有一定的技巧，性生活一定要有新意，那样才会更加的有快感，相关知识可以多去了解一些性爱教程。
3、充分发挥想象力
研究发现，性幻想频度与自慰、性伴侣数及性欲自我评价等都成正比例关系，性幻想可关闭大脑中与压力和焦虑有关的区域，有助于女性更好地进入性体验状态。
恰当的时候（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），可与爱人分享性幻想内容。友情提示：在与爱人做爱过程中，最好不要提及性幻想对象(特别是身边熟悉的人)，否则容易发生误解，导致不欢而散。
4、情趣用品
情趣用品包含的很广泛，从某种程度上而言情趣用品可以改善性生活质量，大大的提高性生活质量。情趣用品的主要目的就是激发夫妻间的性欲望，从而获取快感。
5、事后拥抱10分钟
忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足夫妻性生活技巧教程，加深彼此感情。
6、保证足够的前戏
足够的前戏对双方都特别重要，它能协助女性阴道发生分泌物，协助男性增强勃起硬度，最好的前戏是令人有满意的听觉、嗅觉、触觉、视觉方面的刺激。
男性应多说一些撩人的话语，有一些亲密的呼吸接触，进行亲吻、抚摸等，前期不能偷工减料，也不要操之过急，因为只有足够的前戏，才能让性生活的质量有所保障。
