男人们对性生活总是充满“性趣”，巴不得一夜七次，甚至夜夜都想来。虽然我们都知道性生活对人的身心健康是有好处的，但是物极必反，性生活也是如此，要适当，如果性生活过度，太过于频繁了，会给身体健康造成危害。男人是否强大，不应该通过一夜几次来判断，而是要看综合的效果，在长期的性生活中，男人和女人都能获得性爱的满足，性生活和谐，这样才是最佳结果。那么一夜几次性爱算是适量呢？
年轻人不应期较短暂
健康的身体是完美性爱的基础，年轻人的身体一般都比较健康，其性功能也处于旺盛时期，所以他们的不应期是较为短暂的。年轻的时候多数人能重复多次性.爱，这是事实。但除了身体的因素外，另一个决定不应期长短重要的因素是性.爱质量！还要根据性.爱后第二天有什么表现和感觉，才能知道性爱是否过度。
性爱之后身体需要休息
性.爱是个体力活，性高潮之后，身体需要经过适当的休息才能恢复。从根本上来说，性爱实际上是一个性能量的“释放”过程。性爱时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），身体就有将“剩余”的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的；而在性.爱时间长、质量高的性.生.活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”，身体也就没有了再度性.爱的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。
男人为何会有不应期
其实高质量的性.爱两性性生活技巧，一夜一次已经足够了。但是往往有些早泄的人士，为了“补偿”自己的不足，经常强行刺激性器官，重复进行性爱，这就大大加重了性系统的负担。长期下去，身体是要进行“反抗”的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长（超过24小时），这已经是阳.痿的早期表现了。如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现阳.痿的。
一夜几次能给女性满足？
女性在性生活中能否满足，不是取决于性.爱的次数，而是要让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮，使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。如果多次性.爱都只是低质量的，使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦燥不安，甚至认为你只是在她身上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”，你也就没有必要在次数上过分追求了。
总之，无论对于男女有益身体方面来说，高质量的性爱，一夜一次足矣。不能为了取悦双方的欢心去强迫自己多次进行性事，这样对健康极为不利。
当身体的撕磨难以触发敏感点，可以通过增加一些情趣玩具来辅助提升爱爱的质量是非常有必要的。
