出轨是婚姻关系中最大的警示！
它意味着夫妻双方中至少有一方，感觉到孤独和失去价值。
即使出轨后的夫妻能和好，这个过程也必然伴随着巨大的痛苦和牺牲。
但最怕的还是出轨者是个不知羞耻的禽兽，不论另一方怎么努力，这段婚姻都注定会破裂。
所以看看下面这个故事，也许关于婚姻中的出轨，能给你带来一些思考、
【01，出轨往往不是一夜之间就发生的】
伴侣的出轨很少有一夜之间就上了别人的床的，他（她）往往是在不知不觉中用一种缓慢到察觉不到的速度滑下到这条不归路。所以在我的婚姻咨询中，往往发现伴侣对另一半的出轨表示震惊和感觉没道理。没有无理由的出轨，只有意识不到问题的出轨。
下面的经历经过本人授权，禁止转载。
小倩嫁给老李时候，老李是一家报社的高级主编。小倩当时刚刚毕业，想去烹饪学校学习，但是内心忐忑，不知道自己学成之后能不能挣到钱。老李就鼓励小倩让她放心去学，并给小倩报了最好的烹饪班。
老李觉得自己是小倩的坚强后盾，不仅给予精神上的鼓励而且物质上也帮小倩报好了班。真是一个好老公，但是小倩却因为老李一些言辞而觉得老李看不起自己，觉得自己怎么样对他来说无所谓，给自己报班纯粹是为了花钱买自己一个开心，并不是真的支持自己的爱好。
匆匆十几年过去了，小倩已经成了大酒店的厨师长，而老李报社的工作受到互联网的冲击，每况愈下。尽管小倩表面没有嫌弃老李的收入变少，但是老李的内心非常的焦虑彷徨。这样女高男低的收入情况像极了他的母亲，老李的母亲也经常瞧不上他父亲（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），因为老李爸爸挣钱不多。
有时候饭店忙起来，小倩就顾不上老李的伙食，老李觉得身为厨师的妻子，天天在外面给别人做菜吃，却让自己的老公饿着肚子。心里就越发的不满了，他开始觉得妻子得意，看不起他。并且希望能有一个让他觉得忠诚和支持他的伴侣，好帮他度过眼前的难关。
日子这样一天天的过去了，老李的开始发现自己越来越怀念以前对他百依百顺的的女友。
与此同时，老李发现小倩和自己心目中理想的妻子形象越差越远。但是老李没有把这些想法告诉小倩。就这样，老李和小倩都把心中的不满藏在心里，即使有时候已经怒气冲冲，但还是保持距离。不过双方越来越消极和不信任对方。不过这个阶段，老李和小倩都觉得这只是婚姻中的一些小问题，他们只承认是一些小矛盾，但绝对会否认自己有出轨的想法。
终于到了一个下雨的早晨，老李遇到了小红。
那是一个下雨的早晨，老李在一家奶茶店遇到了一个黄发女孩。女孩不小心把伞掉到了老李的脚上，和老李道完歉之后顺便聊了几句。直到走出奶茶店，老李一直在和这个女孩聊天，互相觉得相逢恨晚。
结果第二天同样的时间，老李鬼使神差的又到了这家奶茶店。这个红发女孩也在！
几周过去，体贴的小红一直陪着老李，而老李和小倩就在一个个沉默的夜晚中度过了彼此的婚姻。六个月后，老李和小红发生了关系。
【02、出轨是怎么发生的？】
在老李的出轨中，我们发现了出轨的变化。从拒绝倾听和忽视对方的情绪开始，最后慢慢变成一件遗憾的事。这种蔡格尼克效应，夫妻双方不断的交换吸收消极信息。
最后双双陷入消极对比（Negative COMP）的深渊中，这种消极对比，不管那个比自己伴侣更好的人物是虚拟的还是现实，都意味着未来伴侣出轨的可能性变得更高。而不幸的是中年夫妻性生活技巧要注重安全，很多人都喜欢消极对比却不自知，所以出轨往往是不是一夜之间的事，而是在不知不觉中以一种缓慢到无法察觉速度慢慢的滑向出轨个最终结果的。
从最开始的不信任彼此，到寻找到新的知己。再到突破底线，所有的出轨根本原因只是因为婚恋不幸福而已。
【03，怎么用技巧降低出轨的可能？】
女人需要做爱的理由，而男人只需要一个做爱的地方。根据美国一个大学教授的研究发现，在以一个孩子出生后的三年内，男性的性需求的一周三次，而女性的性需求则是两周一次。甚至有研究表明在45岁以上的异性伴侣中，有15%的人已经停止了性生活，而这些失去性趣的往往都是男性。而我们要意识到下面这点：无论是出于什么原因，性接触的减少对婚姻总是有害的。
所以当我们面对出轨的婚姻或者即将出轨的婚姻，首先就要明白一句话：
并非所有的婚姻都值得被拯救！
当婚姻出轨的时候，你要扪心自问，你是否在犹豫和伴侣一拍两散、、、、、、。
如果你确实在犹豫，那就说明你很可能不具备修复婚姻的条件。即使你的伴侣再怎么恳求你，你也很可能会一遍遍不由自主的回想，猜测对方出轨的时间，地点。你会整宿整宿的睡不着觉，脑海中不断闪现对方可能在床上和另一个人发生的事。你会变得感情麻木，安全感匮乏，焦虑不安。
如果这些问题也正在困扰你，请做完下面这份测试：
这是戈特曼教授公布反而一份测试问卷，请你在完成这份问卷时保持诚实。
“未来出轨率”评估：
第一部分：你欣赏他（她）的什么？
从下面的选项，选择出你符合你伴侣的特质关键词。（没有上限，哪怕只有一次也要选出来）
伟大的朋友 精力充沛 会照顾人
有计划性 鼓舞人心 善于组织
积极主动 善于表达 懂得娱乐
有冒险精神 令人愉悦 脚踏实地
亲密无间 幽默风趣 开朗
有运动员般的体魄 慷慨 轻松无拘
有新引力 彬彬有礼 可信赖
漂亮 高贵优雅 节制
勇敢 亲切 足智多谋
沉稳冷静 英俊 有责任感
小心 富有想象力 内心丰富
关怀他人 智力超群 感觉敏锐
乐观积极 聪明 性感
谨慎 专心 考虑周全
会合作 友善 节俭
有创造性 有生气 诚实
可靠 有爱心 有男子气概
一家之主 忠贞 热情
温文尔雅 精力充沛 机智
1，在你圈出来的选项中再挑选出三个选项，并画上重点标记，确认自己能够回忆起符合这三项特质的具体事例，并能和伴侣进行分享。
2，接下来告诉你的伴侣你关于她的这三项特质，并说明你的感受。
3，在完成上面的部分后，仔细回想你们讨论时候的反应。
请阅读下列各项，标出你的反应。
SD：非常反对 D：反对 N：中立A：赞同 SA：非常赞同
1. 我的伴侣拿我的性格打趣。 SD1 D2 N3 A4 SA5
2. 我的伴侣对我不吝赞美。 SD5 D4 N3 A2 SA1
3. 我的伴侣取笑我。 SD1 D2 N3 A4 SA5
4. 我的伴侣表现出对我的喜爱。 SD5 D4 N3 A2 SA1
5. 要找出我伴侣的优点真是太难了。 SD1 D2 N3 A4 SA5
6. 我的伴侣与我很亲近。 SD5 D4 N3 A2 SA1
7. 我的伴侣很贴心。 SD5 D4 N3 A2 SA1
8. 我的伴侣对我的优点的认识模糊不清。 SD1 D2 N3 A4 SA5
9. 和伴侣一起做这个评估让我度过了一段美好时光。SD5 D4 N3 A2 SA1
10. 我的伴侣拿我的性格挖苦我。 SD1 D2 N3 A4 SA5
11. 在谈到我的优点时，我的伴侣能不假思索地举出例子。SD5 D4 N3 A2 SA1
12. 我的伴侣确实在认真听我说话。 SD5 D4 N3 A2 SA1
13. 我的伴侣非常热情。 SD5 D4 N3 A2 SA1
14. 在谈到我的优点时，我的伴侣好像很难举出例子。SD1 D2 N3 A4 SA5
15. 我的伴侣嘲笑我。 SD1 D2 N3 A4 SA5
16. 在做这次评估的时候，我们常常一起笑出来。 SD5 D4 N3 A2 SA1
17. 在谈到伴侣的优点时，我很难举出例子。 SD1 D2 N3 A4 SA5
18. 我的伴侣表现出对我的尊重。 SD5 D4 N3 A2 SA1
19. 在谈到我的优点时，我的伴侣举出了很多例子。SD5 D4 N3 A2 SA1
20. 我的伴侣表现出对我的敬佩。 SD5 D4 N3 A2 SA1
21. 我的伴侣以嘲讽的态度模仿我。 SD1 D2 N3 A4 SA5
22. 我的伴侣以我为荣。 SD5 D4 N3 A2 SA1
23. 我的伴侣用“你总是”“你从不”这样的词来描述我的性格缺点。SD1 D2 N3 A4 SA5
24. 我的伴侣拿我开玩笑。 SD1 D2 N3 A4 SA5
25. 做这个评估，对我来说太困难，太痛苦。 SD1 D2 N3 A4 SA5
26. 我的伴侣常常破口大骂。 SD1 D2 N3 A4 SA5
27. 我的伴侣看不起我。 SD1 D2 N3 A4 SA5
28. 我的伴侣把婚姻中的一切问题都归咎于我。 SD1 D2 N3 A4 SA5
29. 这个评估很有趣、很好玩。 SD5 D4 N3 A2 SA1
30. 我的伴侣虽然试图描述我的性格优点，但很不真诚。SD1 D2 N3 A4 SA5
◎ 分数计算：
1. 统计一下，你回答了几个4或5？
2. 如果总数（即答案为4或5的问题数目，而不是分数之和）小于10，你就可以放下笔了。你们的关系已经通过了“未来出轨率”测试。如果你们彼此承诺要将婚姻进行下去，你们是值得一试的。
3. 如果总数超过15个，用计算器把这个数字除以30，再乘以100，在后面写上一个百分比符号。这就是你们的“未来出轨率”。
4. 如果“未来出轨率”超过70%，那么原谅恐非明智之举。如果低于70%，你们还值得一试。
高分数不仅昭示了婚姻不幸，还意味着较高的未来出轨率。这个结论从何而来？本评估本应让你们产生正面的情绪。但如果一方表现出自满和不敬，那么他（她）就不大可能把另一方或者他们的婚姻放在心中首位。既然不值得信任，婚姻裂痕势必难以弥合。毕竟，将婚姻当作重中之重，对于婚姻治疗来说是至关重要的 。
下面是原文：
