你有这样的感情经历吗？
不知道从什么时候开始，你们之间的感情变得越来越冷漠，你们之间再也没有任何的有效沟通，当你想跟对方聊聊的时候，TA总是逃避，拒绝交流；
当你们因为某件事情发生矛盾的时候，你非常生气，但是TA没有一点想要来哄你的意思，更加不会主动联系你，对你漠不关心，你觉得自己被完全忽视；
当你想要了解对方的想法的时候，对方呈一种轻视的态度：“你还在生我的气吗？”“没有，你想多了。”“你今天想吃什么呀？”“随便”……
如果你觉得你正在经历我描述的这些状态的话，那么你很有可能正在被“冷暴力”。
在一段感情中，我们最害怕的就是被自己的另一半给冷暴力，对方那种不理会、不沟通、不生气的样子，真的是杀伤力满分。每当我们想爆发的时候，对方的一句“你想多了”，那种无力感就像一拳打在了棉花上，让人懊恼却无计可施。
那么为什么大家都如此喜欢在感情中对另一半冷暴力呢，就让今天的这篇文章来给大家答案吧~
一、什么是感情中的冷暴力？
首先我们要来明白的一个概念，到底什么才是冷暴力？
冷暴力也是暴力的一种，只不过它和暴力的区别在于，一个是肢体上的暴力，一个是精神上的暴力，但都会给人造成极大的伤害。
冷暴力的表现形式多为冷淡、轻视、疏远和漠不关心，导致其他人因这些状态受到精神上和心理上的伤害，实际上就是一种精神虐待。
所以一般我们在感情中经受另一半的冷暴力的时候是非常卑微的，我们小心翼翼地打探对方的想法，生怕一不小心TA就会离我们而去。但我们越是卑微，对方就越变本加厉，因为你的表现让TA知道这种方法可以治得住你。
二、不理你就是冷暴力？学会区分真正的冷暴力
关于冷暴力，我们许多人的理解都是非常片面且浅薄的，认为对方偶尔不回你消息就是在对你冷暴力，对方在你们闹矛盾之后几个小时不理你就是在对你冷暴力，对方选择不跟你讲话就是在对你冷暴力......咋的，有被害妄想症啊？？
这些行为真的是在对你冷暴力吗？并不是。很多时候，对方就只是想单纯的冷静一下，给彼此一点空间和时间来处理自己的情绪，这是冷处理。
冷处理是让你们之间的矛盾暂时搁置，等你们双方的情绪冷静下来的时候再去处理这个矛盾。
所以，我们往往会把冷处理和冷暴力搞混，把明明不是冷暴力的情况，硬生生的被你变成冷暴力，然后摆出一副受害者的姿态说自己多可怜，最后导致分手。
冷暴力和冷处理的最大区别就在于冷暴力把整个矛盾的时间线拉长了，它是让你们的矛盾一直处在搁置的状态，不会主动解决问题，甚至是会逃避。
然后把很简单的事情扩大化和复杂化，本来一个拥抱一个亲吻就能解决的事情，非得用好几天甚至更久的时间来解决，拖到最后，活结变死结，再也解不开了。
有时候事情并不是我们所想的那样，在确定对方在对我们冷暴力的时候，我们首先要知道冷暴力到底有什么表现，也要分清楚冷处理和冷暴力的区别，毕竟一段感情不容易，别让你以为的“冷暴力”毁了你的感情。
三、冷暴力究竟有多伤人？感情中最怕的就是冷暴力
问大家一个问题：在恋爱和婚姻中，你最讨厌和最不能接受的行为是什么？我想有90%的人都会说“冷暴力”，因为冷暴力真的太“伤人”。
究竟有多伤人？我想没经历过冷暴力的朋友切身感受不到那种痛苦，那么我就举个例子，让大家真实地感受一下，冷暴力的杀伤力到底有多大。
在18年的时候，有一部非常火的电影《无问东西》，不知道大家还有没有印象。《无问东西里》有一对夫妻，许伯常和刘淑芬。他们两个人的关系，完完全全地诠释了“冷暴力”这三个字。
他们婚后的每一天，许伯常都用杀人不见血的冷暴力，来回应刘淑芳。许伯常把两个人的物品分得清清楚楚，就算是刘淑芬打破了他的杯子，他也不愿用刘淑芬的杯子喝水。许伯常在外对每一个人都如春风般温暖，唯独对自己的妻子，冰冷如寒冬。
刘淑芬受不了许伯常这样的冷暴力，于是经常地打骂他。刘淑芬对许伯常说：“你让我觉得我是这个世界上最糟糕的人。”
最后刘淑芬跳井自杀了。感情里的冷暴力，就像钝刀子割肉，死不了，但每天都疼。
记得之前有个教授说过一段话：“不怕找没本事的男人，不怕找长得丑的男人，也不怕找不会说话的男人，就怕找到善于冷暴力的男人。为什么？明明有那么多解决问题的方式，但是他就偏偏选择冷暴力，因为从最开始他就知道，在这段关系里，他可以用冷暴力来控制你，来逼你妥协和退让。
四、感情中为什么会产生冷暴力呢？
关于冷暴力，我们有一个说法就是：当一个人对你冷暴力的时候，那TA就是想用冷暴力来逼你分手。
这种说法我觉得过于片面了，我不排除冷暴力逼分手的这个情况，但是冷暴力也还有很多其他的原因。所以，当你遇到冷暴力的时候，千万不要着急地去下定义，在你遇到冷暴力的时候，你要做的第一件事情就是，确定对方对你冷暴力的原因，然后去对症下药，找到解决之策。
1、表达内心的不满
其实有的时候，在一段关系中采用冷暴力的人并不是想要去给对方施暴，有可能TA只是想通过冷暴力这种方式来表达自己在这段关系中的不满，实际上是自己的一种反抗手段，TA的最终目的，只是想表达自己反抗冷暴力男人心里很爽吗，想让你做出改变。
但是久而久之，TA就会发现，每次用冷暴力的方式都可以达到自己的目的，于是，在TA下一次又想要表达不满和反抗的时候，就会再次使用冷暴力，因为TA已经形成了一个认知：只要我用冷暴力，就可以达到自己的目的。于是就会形成一种这样的恶性循环。
2、原生家庭的影响
通常在一段亲密关系中经常使用冷暴力的人，跟自己原生家庭的影响是分不开的（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），可能在TA的成长过程中，父母处理问题的方式和相处模式就是这样的。所以，我们就会被潜移默化，如果父母相处的方式是经常冷暴力，那么我们也会在我们的感情中使用冷暴力，如果父母是采取回避解决问题，那么我们也会在面对无法解决的问题的时候采取回避的方式。
3、逼对方分手
这种就是我们最常见的一种方式了，对方想用冷暴力的方式逼我们主动分手，为什么呢？因为有些人，即使是想要结束一段恋爱关系，他们都不会主动提出分手，而是会用冷暴力来逼对方说出分手。因为这样，就可以减轻他们自己的罪恶感和愧疚感，所以他们就会选择不理睬、不回应、冷漠的态度来逼对方主动分手，结束这段关系。而自己好像是被分手的那一方，不用背负任何的愧疚和罪恶。
五、我们该如何化解冷暴力？
当你了解了冷暴力产生的原因之后，我们要做的肯定就是要来解决感情中的冷暴力。
1、调整自己的心态
我知道大家在遭受另一半对自己的冷暴力的时候都很生气，但是正是这种生气，会让原本受害方的我们也变成施暴方。大多数人的做法都是以牙还牙“既然你这么对我，那我也这么对你，看谁耗得过谁”，于是把你们之间的情况变得越来越糟糕。
其实如果这个时候我们能够冷静地控制自己的情绪，不被对方的冷暴力所支配，就是我们处理冷暴力的最好的方式。可以试着转移自己的注意力，放松自己的心情，和朋友多聊聊天，不要被对方的情绪给牵着鼻子走。
2、主动“还击”
我说的主动还击绝对不是“以冷暴力”的方式对对方，而是你要去了解对方。去了解对方对你冷暴力的原因是什么（我前面提到的几种原因），去了解对方真正的需求是什么，观察对方在冷暴力时期的行为，然后正确地表达你的感受和态度，最后去引导对方来跟你沟通。以上我说的这几点，就是你最能够瓦解对方冷暴力的方法，因为你只有真正地了解对方在想什么，你才可以去解决问题。
但是这里要跟大家强调的一点就是，千万不要直白地告诉对方“你有问题，你这样是不对的”。
3、引导对方回应你
通常一个人在对自己的伴侣冷暴力的时候，是不太会表达自己的感情的，所以你就需要去引导对方来回应你。那么你首先要做的就是向对方表达你对TA的感情，你是喜欢TA他的，任何人都渴望被爱，所以向对方表达爱是第一步；其次，你要向对方展示，你在面对冷暴力的时候你非常的无助和痛苦，千万不要直接的去攻击对方，你要适当的示弱，让对方对你感到愧疚，自然TA就会慢慢的减少对你冷暴力。
小结：法国作家弗朗斯.伊里戈扬曾说：“冷暴力是一种隐而不现却真实存在的暴力。”彼此相爱的两个人，如果想要走过漫长余生，矛盾是必不可少的，但是我们要明白的是：爱是需要回应的，任何一段关系，都需要双方的付出。往往冷暴力的产生就是因为一个打死不问，一个打死不说，本来一件小事，最后却像滚雪球一样，越滚越大，最后无法收拾。
你说，这值得吗？
最后，想说一句，相爱不易，请多珍惜。
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