女生的内心是十分敏感的，她们须要陪伴、需要恋人的宠爱，所以在分手之后他们会十分的难过，无法适应分别后的只身的生活。分手后女孩有一段过渡期，在这个时间段内，她们的情绪不稳定、多愁善感。那么女孩通常分手后第几天最难熬，情感专家教你怎么减轻心情。
女生通常分手后第几天最难熬，情感专家教你怎么减轻心情－失恋了怎样办
一、分手一周最难熬
刚分手后女孩的情绪波动是特别大的，她们会和死党疯狂吐槽前任的不好，会放肆的流泪，会通过各类形式宣泄自己失恋的苦闷。
前期他们会将分手的问题全部放在女孩头上，所以他们有倾述的通道、有释放苦闷的精力，但是一周以后他们的情绪会显得太低落，不会再有语言上的输出，反而显得沉默。
分手一周后，女生不再吐槽女孩而是会形成自我怀疑，认为是自己魅力不够就会失恋。强大的自我怀疑会使女孩深陷苦闷之中，自我怀疑再加上失恋后孤单的情绪。
双重心理上的压力会使女孩显得忧郁，这段时间会使女孩认为十分难熬，甚至有些心理承受能力差的女孩就会作出自杀的行为。
二、缓解心情的方法
1、情感心理咨询师的安慰
分手一周后女孩可以找一位情感心理咨询师进行劝解，心理咨询师具有专业的知识，能力以及不同类型的爱情问题的处理经验女孩分手后几天才稳定情绪，他们才能客观地剖析上一段恋情分手的诱因，以专业的角度进行剖析才能使女孩信服。并且心理咨询师才能重新构建起女孩的自信，让她不再每晚自我怀疑，重拾对生活的信心。
2、朋友的陪伴
女生分手一周后同学一定要多陪陪他们，在晚上她们会佯装哪些都没有发生，但每每夜晚便会感觉非常的委屈、孤独。闺密可以搬过来和他们同住，晚上的时侯听他们说一说心事。
在聊天的时侯，闺密毋须放肆地斥责女孩，也毋须替她剖析上一段爱情的对错，只须要静静的陪着她，倾听她的心情即可。
3、家人的理解
很多的女孩在分手之后，最担心的就是家人的不理解。很多的父母一看到女孩分手了会变得十分的兴奋，分手一周后家人应当要给以适当的关心，不需要揪着分手的话题给意见。装作哪些都没有发生，关心她的生活、在措辞之中鼓励她即可。
很多的时侯（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），父母的一句开导比任何人都有用。所以女孩分手后也可以和家人沟通，千万不要抱着一种家人会抱怨自己的看法，毕竟可怜天下父母心，父母都是心痛母亲的。
女生分手一周后是十分难熬的，在这个时间段里他们会封闭自己的内心，胡思乱想。想要减轻自己的心情，就必须要走出来，首先使身体走出来，可以和同学一起嬉戏、可以出去旅游，然后再使心走下来。
分手并不是人生的重大灾难，换个角度想，并不合适的两个人早些分开，也是对自己负责。
