1、每天至少一次主动给对方发信息
2、反复地问对方“你在干嘛”“很忙吗”“什么时候有空”之类的废话
3、当对方对你回复不积极时，克制不住情绪，比如：“我懂了，我不会再来找你了。”结果没过一天，又去找对方或者辱骂对方。
3）好奇对方私生活
我很理解，作为挽回者，你很想知道对方目前的情感状态。没错，了解对方，这有利于你判断形势，但是当你表达出好奇并且询问对方时，何尝不是一种需求感的暴露呢？
你必须明白的是，对方有没有新欢，其实你无法控制，也不会影响你们之间的关系。如果你给他空间自己试错，也许新欢反而还是你们复合的契机，对方经过对比发现还是你好。如果你一味地去在意，对方可能没有新欢，也得给你找个新欢，来逼退你。
所以别问！问了又能怎么样呢？
你在说一句话前，其实完全可以预设对方的反应，和你对反馈的接受度。不要在分手后还不断试探，挑战自己的底线。
好奇的话包括但不限于：
“你怎么不再找一个呢？家里不给你介绍吗？”
“我觉得XXX挺好，你怎么不去追他？”
“你朋友圈发的地方是跟谁去的呀？”
4）戳人痛处
注意！如果以上三点还能救得过来的话，以下两点真的是致命打击。不开玩笑地说，我身边很多朋友都犯过这样的错误。
“通过戳人痛处来贬低对方的价值，抬高自己的价值。”
然而这是一种非常愚蠢的做法，因为一旦你戳中了，对方只会马不停蹄地远离你。这种伤害是不可逆的。
有些话不管是在恋爱中，还是分手后，都不该说！！
举个例子，有一对恋人，在一起5年，可以说是非常了解彼此的一切。后来因为一些小事争吵而分开。分开后半个月，有一方想找另一方复合，结果一气之下，对她说“你爸妈就是嫌你拖油瓶，才想快点把你扔给别人？”然后女方也不甘示弱，回击“你妈精神有问题的，谁知道会不会遗传？”
结局就是男方本来想带女方去一个浪漫的地方约会，结果把女方扔在高速公路上。
所以说，戳人痛处真的是愚蠢至极的行为，伤敌一千，自损八百。而且说了这种话之后，对方即使跟你和好了，心里也有了疙瘩。
戳人痛处的话，包括但不限于：
人身攻击：“你看看你胖成什么样？就你这幅样子还有人会要你？”
涉及家人：“跟你在一起还要被你爸妈拖累，我能看上你你就烧高香吧。”
人格侮辱：“你XXX，跟这么多人发生过关系，我都感觉恶心！”
5）要求兑现承诺
戳人痛处很过分，但是一次性的伤害后，基本就彻底拜拜了。而分手后最让人受折磨的，莫过于“一次次提醒你兑现承诺。”这种做法无异于“精神暴力”，潜台词就是“如果你不能遵守承诺，你就是一个不负责任、道德败坏的人。”
你必须明白，分手是两个人的问题。只要对方人品正常、身心健康，在刚交往的时候，没有人会想要分手的。那些承诺都是真心的，只不过两个人关系的发展跟他的预期产生了冲突，所以他选择离开和放弃。一段关系破裂，先离开的那个人一定很好受吗？他也是受害者！！！
要求兑现承诺的话，包括但不限于：
“你说过你会永远对我好，现在想想真可笑。”
“你还说你要娶我，我竟然当真了。”
“你以前是个很有责任心的人，现在怎么会这样？”
你想想看，以上五种“最不该说的话”你说过几条？
03、“不同时机的沟通方案”
复联三大要点：人、问题、时机。不同的人和问题，在不同的时机下，需要的沟通方式都是不同的。前面说了不同人的气质类型，现在来说不同复联的时间段，不同的沟通方式。
（这里主要针对一些不受外部因素阻碍的认知型分手）
1）分手后20天内
这时候是情绪最为激烈的时期，忍不住想发泄情绪，内心无比煎熬的阶段。
这时候你往往根本无法接受“分手的事实”，所以最容易说一些“伴侣视角”的话，还把对方当做自己的伴侣一样去要求。
这时候你要去跟对方讲道理，或者揣测对方的想法，都会引起对方的不适感。旧的矛盾还没解决，新的问题又积累起来。你说对方怎么可能会有复合的意向呢？
在这个时期，你只要做两件事：
*引导对方发泄负面情绪，认真倾听
A“我现在已经能接受分手的事情了，但是我还是想听你说说我的问题，这样下次谈恋爱，我就可以注意点。”
B“我知道我脾气不好，伤害了你。你有什么想法，就跟我说吧，反正分手了，也不用给我面子。”
*认同、理解、感同身受
在充分了解对方的思维模式和感受后，你可以对他说：
A“我终于理解你为什么会那么做了，要是换作我，我肯定也不会开心。”
B“可能我现在还无法理解这种状态，如果你愿意的话，我们可以交流一下。”
2）分手后1-3个月
这个阶段其实非常模糊和暧昧，但其实对挽回最有利。因为你们的情绪浓度下降了，能用理性去沟通。对方也开始怀念你了，只不过之前的分手问题没有解决，所以对方在想起你的时候，喜忧参半，依然不会主动联系你。
这种状态下的沟通，主动性往往不能太强，目的性太强就少了那份朦胧和暧昧的感觉，少了一些想象和期待的空间。你最好通过一些“正事”去找他，让他觉得合情合理，无法拒绝。
比如：
*求助，生病需要人陪或者工作上的一些问题请教。
“我不想打扰你的，但是想了想也不好意思麻烦别人，毕竟你在这方面比较专业。这次就麻烦你了。不好意思。”（核心：表达自己已经放下+求助他是有原因的+感谢或打扰的歉意）
*投其所好，制造巧合。可以问问他身边的朋友他最近在忙什么？比如他刚看过一部电影，你就在朋友圈发同款电影观后感，诱敌上钩。
*讲故事。可以跟他聊聊你们一个共同好友的近况，如果他有任何的观点，一定要表示赞同，用自己的方式把他说过的观点再表达一次。这个故事最好跟你们的故事有一点点不刻意地相似，顺便也能听听他对感情的想法。
*补偿邀约。比如你们曾经有约定好一起去哪，一起做什么事。还没有完成的，现在就可以找个时机，最好是他想去做的事而你还没有陪他去的。
“之前说一起去看的那个展快结束了，要不一起去看？虽然我们不能在一起了，但是这事毕竟是之前约定好的。”
看完之后，你可以试探性邀请他，要不一起吃个晚饭？如果他拒绝，就证明对你的防备还很强，也不要勉强生病可以挽回男友吗，礼貌感谢后转身离开。如果他答应，那你们离成功复合就不远了。
3）分手3个月以上
这个阶段的人，一般已经开始适应新生活的节奏了。对你的负面情绪也比较淡了，但仍可能会表现得比较冷漠。你就像若无其事当做老朋友一样打个招呼，也可以故意去“碰个瓷”。
“我今天好像在XX看到你了。”说一个他曾经经常去的地方。
如果他的态度比较冷淡（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），你就可以回他“那我看错了，突然看到很像你的人，就想到你了。过了这么久，你不会还没放下吧？”
这么一来，对方即使本来不想搭理你，也不好意思不回你了。不回你就显得他好像还在意你，对你念念不忘才刻意回避，所以一般人都会礼貌回复。这时候你就跟他聊几个回合，不要超过10句话，见好就收。
比如问问最近对方在忙什么？等他回复你了之后一般也会问你，然后你就说“也就那样吧，先忙了。”终止这段对话，引发对方的好奇心。
之后五天内他不主动找你，你再找个机会跟他聊两句，就这样隔三差五地出现在他的世界里。等到你们聊得像朋友一样，不再尴尬了。
你就可以自嘲（顺便夸他）“现在像你这样的男人不好找了呀。”
也可以表示遗憾“你以前对我脾气是真的好，我那时候怎么没发现呢，哈哈亏大了。”
然后不动声色地做自我价值展示，可以通过间接的渠道，展示“接近他理性伴侣的样子。”做好这一切，对方就会时不时想起你，然后做出行动了。
最后我想说，沟通最难的地方就是你一定要记住！
你永远只能通过改变自己的状态，来“影响”对方！而不要妄图“说服”对方。
只有你先调整好自己的心态，去接纳对方，对方才可能来接纳你。毕竟生活中有太多事不能如意，我们想要夺回一点点对生活的掌控感，才会在感情的领域寸步不让啊
