分手，不管是谁提出来的，都会受到伤害。
爱情当中没有谁是赢家，分手后大家都受到过伤害，别看此刻他对你的那种冷漠，但是内心里他也在滴血。只是实在坚持不下去，所以才选择分手。
但是如果没有原则性问题而分手，或者说不是因为深仇大恨，可以尝试着挽救这段感情，因为缘分是来之不易的。为了心中所爱，放下一点面子又算得了什么呢？
在分手后，我们对前任的感情变化过程是：矛盾，冷静，怀念，放下。
两种恋爱中的极端手段是大多数人陷入无限的循环。
第一种：我爱你，你若不答应，我就无缝隙地渗入你的生活
第二种：我爱你，可我就是不回应你
前者是有点愚钝地寻求刺激，后者是十分聪明地寻求刺激。总而言之，这两种方法我都不提倡。
在我看来挽回的概念
只不过是你把对方又重新的追了一遍而已，它不是你们上段爱情的延续，而是新的爱情的开始。
而你既然要重新追一遍，那么你手上的筹码，在第一段爱情中，已然被对方了如指掌，既然如此，你就要去积攒新的筹码。
我们挽回一个人的先天条件：
必须得是这个人值得，可能陪伴了我们一段美好而无法忘却的时光、可能有良好且珍贵的品质、可能有其他人无法替代的吸引点……总而言之，他在你这里是有不可替代性的，错过他你很可能一辈子也遇不到这样的人了。
挽回的本质千万不要弄错了。如果说你们的感情是几句话之类或者一次聊天就能够复合，那这顶多算是假性分手。
挽回的本质是彻底消除前嫌，从根源拔起，是吸引和价值叠加的过程。
第一：找准分手的症结，再对症下药！
而假如分手病因诊断错误，后果将不堪设想。
第二：什么时间点去挽回更加能够成功。
第三：用什么方法去挽回
第四：挽回的流程
第五：关于断联的正确用法
第六：挽回中的注意事项
第一：找准分手的症结，再对症下药！
很多高赞的情感答主都秀出了自己的绝活。方法非常重要，但是真正实施起来恐怕没有几个人能够一套流程走完怎么挽回前男友感情，可能很多人听个响罢了。
那么，我们到底为什么会分手？
世间的每个人在爱情里追逐的，就只有两项：新鲜感与安全感。
新鲜感决定了你们爱情的甜蜜程度，而安全感决定了你们爱情的可靠程度。
同理，倘若分手了，必然是以上的某一项、或者两项都缺失了。
而想要挽回就得先分析出来，你们缺失的到底是新鲜感还是安全感？
那什么叫新鲜感？
每个人都是好奇的猫，有求知欲，对有神秘感的人会有探索的欲望，而每探索一分，就会分泌出一分的快感，这叫新鲜感。
举个例子，为什么现实中，青梅竹马经常比不过一见钟情？
就是由于青梅竹马的两人知根知底，双方没有新鲜感，自然也就没了挑战欲，这就很难擦出爱情的火花。
所以，一段爱情的开始，必然始于新鲜感。
在你们刚认识，或恋爱初期，就是新鲜感爆炸的时候，这时候你们之间的关系，是最为甜蜜的，也叫恋爱的蜜月期。
可随着你们互相了解的愈来愈深，神秘感逐渐降低、挑战欲慢慢丧失，那么新鲜感也随之而消逝。
换言之，你们的蜜月期过去了。
大多数的情侣，就会在这个时间段分手，而对方给出的分手理由，包括但不限于：腻了、烦了、你变了、我不爱了、我没感觉了……
如果有以上关键词，那么你们就是因为新鲜感而分手。
就一句话，他对你没兴趣了。这该如何应对呢？
一句话：填补新鲜感。
先断联，让双方都冷静下来，切记死缠烂打、寻死觅活，甚至去给他发什么一大段一大段剖明心际的话，要知道，这时他不爱你了，你就是发遗书也没用。
在断联的这段时间，你要学会重塑自己的人设，比如，以前你是清纯可爱路线，现在就可以走性感成熟路线，原来是风情万种路线，现在就能走温柔知性路线……总而言之，要给他看到“另一个你”，让他意识到，原来你还有他不为人知的另一面。
有部“很骚”的电视剧，叫《回家的诱惑》，林品如被洪世贤抛弃后，也是先化身高珊珊，即，换个截然不同的人设，这才再度王者归来，重新俘获了洪世贤那一颗渣到明明白白的心。
还有，就是你可以在朋友圈发一些旅游、活动、文艺、玩乐的高逼格动态，告诉他“即使没有你，我的生活也依然精彩”，女人以为百依百顺，男人就会俯首称臣，这大错特错，每个男人都是有征服欲的，只有当他发现自己没能完全征服你的时候，才会对你重新燃起追求的兴趣。
甚至于，必要的时候，你可以去找几个高质量的男伴出去玩，这叫预选，可以无形中提升自己的魅力，给他一种“即使没你，老娘也这么受欢迎”的感觉，但注意，是男伴而不是男朋友，你发动态的时候得保持距离，既要让他忍不住猜测你身边的男生到底是谁、与你什么关系，还不能让他觉得你太过轻浮、人尽可夫，这个度你得把握适当，否则会弄巧成拙的。
直到一段时间后，等到他的“前任厌恶期”过了，你可以选个机会，自然而然的恢复联系，再进行二次吸引，这一次，你要懂得如何拿捏男人的新鲜感。
——即，不确定性。
不要给他一种“吃定你”的感觉，你的表现要迷一点儿，若即若离、雾里看花，好像很爱他，但似乎也没那么爱，不要让他觉得自己完全征服了你。
因为男人的目光，在乎的永远只是那个会奔跑的猎物。
什么叫安全感？
如果说，一个男生和你在一起，被你作的闷闷不乐、长期压抑，最终失望不断积攒而提出的分手，这就叫安去感的缺失。
他害怕了，和你在一起他难受，没有安全感，提出分手是他深思熟虑，不想再受伤害想止损了，那么他的理由包括但不限于：我累了、我爱不动你了、我坚持不下去了、我们或许不合适……
如果有以上关键词，你们大约属于安全感缺失而分的手。
其实男生也有安全感，最多只是阈值高了点儿，一个稳定且和谐的长期关系里，双方能够明明白白的感受到对方的爱意，这就叫安全感。
就一句话，他还爱你只是爱不动了。
这该如何应对呢？
一句话：给予安全感。
如果你真爱他，就好好反思一下，你到底为什么会逼得一个满眼都是你的男孩子不得不离你而去，是不是你自己作死而不自知？
倘若你还爱他，就收起你的小心思，你不是小公主，也不是小仙女，你只是一个爱着那个人的女孩子而已。
如果你决心改变自己，挽回他对你的信心，那么就着手去做，而不是只知道一味地口头保证，女生或许会被甜言蜜语所迷惑，但男人不会，男人的思维是理性的，他不听承诺、只看结果。
以下是学员案例
之前就有个姑娘，与男友濒临分手，她意识到自己太作导致男友失望至极，于是来找我求助，一个劲儿的保证说，自己认识到错误了，以后一定好好关心他。
我听她说，她男友正在健身房撸铁，我说，“赶紧的，现在去买一瓶水，等他练完了送过去。”
结果这姑娘就犹豫，说这样会不会不太好呀、我这样过去会不会显得不自然、他练完和朋友一起吃饭我去送水是不是多此一举……吧啦吧啦顾虑一大堆。
这种姑娘，就是典型的嘴强王者，嘴巴上说自己要为男友改变，各种承诺震天响，一到付出行动就瞻前顾后、畏畏缩缩，如若你也是这样，还想挽回？我告诉你，没救了
女生看态度，在乎男生是否懂自己，而男生不一样，他就不在乎你懂不懂他，反而你说“我看不懂你”，没准他还会很高兴。
他也不在乎你的态度，因为你态度再正，也解决不了现实问题，所以在男生眼里都没有任何意义，男生看的永远都是女生的行动，是否会在客观上帮助到自己，如果你只是嘴炮打的欢，却没有在他眼中做出真正意义上的改变，那么只能等于个零蛋。
所以，想要弥补安全感，方法就是一个，用行动告诉他：
“以前那段时间，我让你受委屈了，我辜负了你给我的爱，但我会慢慢还你，所以你不要走，我们和好吧。”记住，在一段感情里，男人是猎人，女人是陷阱，找准好自己的定位，就能知晓自己的下一步应该去做什么。
那么，除了安全感和新鲜感而分手外，还有一种，是客观原因的分手，譬如没钱、没房、异地、父母干涉、民族大义、国际争端……
要是这样因不可抗力而分的手，我也没法子了，你们倘若无法解决问题，还是接受现实的好。
在这个社会上，分手是常事，有的人面对即将失去的爱情是微笑着放手，说祝你幸福，有的人是心怀怨恨，伤害对方，或者同归于尽，也有的人爱的病入膏肓，只能拼尽一切去挽回。
可不论是哪一种，你都要明白，缘起缘灭终有数，人总是会想，但如果一切能重来，那该有多好。
可换言之，人生若没有遗憾，那岂不是也很无趣？
以上~你明白你们分手的症结了吗？
第二：什么时间点去挽回更合适？
首先你得明白。分手后会经历四个时期，不同的时期对应不一样的心态。
这四个阶段分别是：
心态波动期，心态缓和期，心态稳定期和感情空白期。
我个人认为第一和最后一个阶段都不适合挽回，而中间两个阶段才是挽回种最好的时机。
当然最适合的时机并不是套用公式，而是随机而变。
有的时候机会是突然出现的
很多人刚分手就要去挽回，结果不仅没挽回还得到了一个彻底被拉黑的结果，原因是你们双方都在第一个阶段没有走出来。
心态波动期是刚分手一个星期的时间，这个时候很多人的情绪都是猛烈波动，智商情商完全掉线的状态。
在这个情况下，愤怒、悲伤或者是怨恨充斥着每个人的情绪，是最不适合挽回的。
甚至有的人这个时候说要挽回，他都未必是考虑清楚的状态：他仅仅是焦虑和不理性到了极点。
此时，你不要急着说挽回，因为你根本不清楚问题出在哪里，你也没有想明白你们两个人是否真的合适继续走下去，如果类似的情况再出现应该怎么办。
即使你想清楚了，对方也未必能冷静对待，这个时候对方也处在悲伤和愤怒之中，你前脚分手后脚就要来挽回，只会让对方觉得你对感情十分不负责任。
在行为心理学中，有个法则，即，养成一个行为习惯需要二十一天。
在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
我的建议，是分手之后的人，如果你拿不准该不该挽回的话，先让自己冷静二十一天，该吃吃、该喝喝，让大脑接受这个新的状况，让自己习惯没有那个人的生活。
这个时候，如果你发现，你对那个人的爱，只是被情绪支配的产物，那么，死掉的爱情，就让它入土为安吧。
再如果，你发现你是真心的爱那个人，才不是什么心理作用，那么，只能说，你有遇到爱情的幸运，却没有留住爱情的能力。
第三：用什么方法去挽回呢
什么叫爱情？
爱情，就是价值与情绪的综合
什么叫价值？
有经济、有颜、有地位、有才华、有本事等等……这些社会上普遍认同的优点，都叫价值。
而一段爱情的开始，就是价值的吸引，而你的价值，也就是你在这场爱情上的筹码。
换言之，你没有价值，你矮穷矬一无是处，那么就代表你连爱情的入场券都没有。
那么是网络小说，男主的妻妾成群，也是建立在实力之上的，倘若是废物一个，怎么可能得到异性的青睐？
所以，任何挽回，都是你们背后价值的博弈，试想，假如你有颜有钱有身材……傻子才跟你分手呢。
什么叫情绪？
就是可以影响对方情绪的能力。
因为你光有价值，还不够，即使你是一个貌美如花、人间理想的富婆，但你为人刻薄、呆板、无趣，和你在一起，死的心都有了。
那么，你即使凭借高价值得到了对方的人，也留不住对方的心。
知乎不知道有多少人都在酸，说什么爱情呀，只要有钱长得好，就可以拥有爱情。
那么，敢问是贾乃亮不够帅、还是王宝强不够有钱啊？还不是败给了不如他们的宋吉吉、皮几万。
他们不是输在了价值上，而是输在了情绪上，换言之，他们没本事影响马蓉、李小璐的情绪。
根据马斯洛需求理论，人在满足了最基本的物质需求以后，就会追求精神上的需求。在经济快速发展的今天，情绪这么个精神需求，有时候是要大过价值这样的物质需求的。
马斯洛认为，人类具有一些先天需求，人的需求越是低级的需求就越基本，越与动物相似；越是高级的需求就越为人类所特有。同时这些需求都是按照先后顺序出现的，当一个人满足了较低的需求之后，才能出现较高级的需求，即需求层次
第四：挽回的流程
无方法的行动就如落叶一样随风飘扬，最重要的是制定一个适合自己的挽回方案，方案一定要细化，同时让自己拥有高度的执行力。
方案的大体方向是：清除前任对你的负面印象——主动复联刷心疼指数——定位好自己的身份，控制自己的情绪需求——重新建立吸引框架和相处舒适区——引导对方继续加大投资指数——主动出击，利用亲友推波助澜——暧昧指数浓度升高——线下的肢体接触及沟通复合（禁止文字和语音复合）
这个方向是相当于主体流程，然而具体实施的细节是根据每个人情况不一样来实施的。
第五：关于断联
个人认为并不是所有情况都适合断联，而断联也并非漫无目的干等着急。
断联的正面作用：
㈠能够很好的降低双方冲突浓度，不激化矛盾
㈡能够让自己冷静下来，有足够时间思考感情中出现的问题，合理化双方的问题。
断联的负面作用：
㈠损失最佳复联见面的机会，有的时候错误判断分手性质，在TA最需要你的时候你离开了。无动于衷，让对方深化分手的正确性。
㈡时间让对方趋于理性，增加挽回的难度。
挽回几点:1,对方感性的情况下。2，人性弱点。
第六：挽回中的注意事项
01，不要踏入之前矛盾的框架，禁止唤起之前的矛盾点
这里我想说：如果最基本都不会避免，硬是要求个结果，吵个真理。那你不是来挽回的，来谈判的吧
02，合理展示自己的变化和优点，重新建设自己的印象框架
为什么说合理呢？因为很简单，曾经在一起的人可能会不了解你嘛？在合理的阈值内展示还是有一定的效果，但是个人认为重心不在这里，这顶多是辅助作用。沟通才是最直接有效的方式
03，多引导前任留意你的变化，辅助唤起你们的美好回忆，从而让前任产生共情
学会引导是一门艺术，能够使对方共情能够增加你们的关系促进。切记不能完全停留在回忆的话题里，适当的抽离让对方主动继续，不可唱独角戏
04，不对前任的现任进行诋毁和攻击
这个没啥好说的，如果不懂就多换位思考下
05，保持适度的距离，不要让前任看出你真实的企图，让前任对你反感
距离的保持更多的是能你淡定不冲动，挽回中冲动很容易前功尽弃。在说出一些话的时候能够学会克制自己
06，要有紧迫感，但也不要一味被动等待时机，发挥主动性去给自己创造机会
也就前面所说不可随意断联，一定要看自己的情况是否适合断联。
没话说比没话找话要好。聊天的时候在一定浓度及时后撤，给对方留下好奇心，下次继续的机会。
我教给你们挽回的三个要点里。
第一点，是教你们提升自身价值，得到对方的人。
第二点，是教你们制造情绪吸引，得到对方的心。
第三点，什么都不为，只为了你在爱情之中，还能保留一份属于你的自尊。
其实经营关系，最重要的是不要被琐事影响，不要抱怨生活（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），两个人在一起，不光是柴米油烟，还有许多的浪漫等着两个人去探索。被生活琐碎磨灭热情并不是一件非常明智的事。
两人的关系里，少些抱怨，都多多反思自己做的不好的地方，这样才能在烟火气中保有最初的那份真挚无暇的爱情。
关于感情的问题，大家可以在评论区留言。
