关于挽回，我相信很多人都已经掌握了大概的思路，比如：断联、自我改变、自我提升、二次吸引等等，各种专业名词，张口就来。
很多人为了成功挽回也开始一步步实践，一步步变成想象中他喜欢的样子，认为只要自己变得优秀了，他就会和自己重新在一起，可是这样的改变真的对吗？他真的会愿意复合吗?
你为了他，变得越来越不像自己，只懂得一味讨好、迁就他的喜好，可这还是你吗？还是他当初喜欢的你吗？
挽回过程中最重要的一点就是挽回自己，找到最初的自己。如果只是单纯根据他的喜欢来改变，那么你就失去了自我，变成了另外一个他，变成了多余的存在，他也不会需要另一个自己，而且这样的改变换来的也不是爱情。
爱情像水一样，会不断流动，不断变化，所以我们现在不需要责怪他变了初心，而是应该反思自己还是原来的模样吗？
一、曾经那么甜蜜，现在为什么分手了？
男生和女生在不同阶段对待感情的方式是存在差异的。在恋爱初期，男生的爱是浓烈的、炽热的，他们愿意放弃自我利益和底线来换取女生的喜悦。但是随着感情的发展以及达到某种目的之后，男生的爱就会趋向于平缓，开始追求自我的舒适感，慢慢收回曾经放给女生的权力。
女生的爱是递进式的，会伴随着男生的宠爱越陷越深。但是男生前期的宠爱和让权，给女生设置了习惯的前提，现在男生突然收回权力，就会导致女生没有安全感，怀疑男生是否还爱着自己。那么就会通过作、争吵的方式来惩戒对方，希望以此夺回权力，重新回到热恋期的状态。
但是只要这样做了，女生就会把所有的任性和缺点都暴露在男生面前，从而和之前的优点形成鲜明的对比，结果只会让他对你产生厌恶和反感，不断地想要逃离。所以热恋期之后，如何维持感情的平衡和稳定，一直都是发展长期关系的核心问题。
很多人都认为只要他爱我，那么这个爱就永远不会改变，不管怎么折腾都会一直存在。但是感情就像橡皮筋，你每一次的作，都会伤害它的韧性，终有一天，这根皮筋会被你彻底扯断，那时感情就真的回不来了。
二、心态决定命运
心态决定你的命运，决定你的情绪，决定你做事情的方式。挽回过程中心态为王，会直接影响你的挽回结果。
1、什么样的心态不可以出现：
患得患失、急功近利、自我否定
对于刚分手或者沉浸在痛苦中的人来说，控制心态是较为困难的事情，但是如果被负面情绪控制，那么你做出任何行动都是冒险的，事后都会后悔，所以无论如何都要三思而后行。
任何挽回都不可能一蹴而就。既然分手了，那就说明你们之间肯定存在近期难以调和的矛盾。现在去道歉、求复合，保证自己一定会改，他不仅不会相信，还会认为你纠缠不休，对你更加厌恶，不断增加对你的抵触心理，只会得不偿失。
其次在生活中，每个人都有缺点，所以不要认为自己不够好，分手都是自己的问题。分手并不一定是坏事，它能够让彼此重新审视自己的问题，只要改正和磨合，那么你们就能够收获更好的爱情。其次爱情只是生活中的甜品，并不是生活的全部，除了他以外你还有亲人朋友，所以不需要为了他每天以泪洗面，重新振作起来，谁还不是精致的小公主呢！
2、什么样的心态是挽回过程中必备的：
坚定的信念、防止意识外流
既然决定要挽回，那么就要相信自己一定可以挽回成功。感情是动态的，他之前还说爱你一辈子，现在不就分手了嘛，所以现在的分开只是暂时的，他不爱你也是暂时的。爱你之前也是不爱你的，随着时间的发展，感情一直在变化，所以也会通过你的变化，把不爱变成爱。相信自己，每天给自己催眠，你一定会成功。加油，精致的猪猪女孩们！
下面最重要的就是防止意识外流，分手之后不要把注意力全部放在他的身上，每天去关注他的状态，他发个朋友圈，听了一首歌，都要绞尽脑汁思索半天。我们是高贵的公主殿下，不是他肚子里的蛔虫，你不仅猜不透他到底在想什么，还会扰乱自己的心态，做出错误判断。所以挽回过程中要把注意力放在自己身上，努力学习、努力工作，努力调整自己的状态。挽回别人之前，先学会挽回自己，取悦自己，成为更好的自己。
在这里我想要重点说明的就是断联之后应该如何正确复联。
三、如何正确复联
之前有一个学员看了一些文章之后，认为自己懂得了断联和复联的技巧，就满怀信心地开始了挽回之路。先是进行了一周的断联，确实很不错，真的一周都没有联系，值得表扬。但是复联的时候就开始出现问题了。第一天，她发信息给男生，最近在干嘛呢？没回。过了二天，她发信息给男生，能帮我个忙吗？没回。又过了两天，他发了游戏链接给男生，问可以一起打游戏吗？没回。又过了几天，她终于按捺不住了，主动和男生表明了心迹，结果大家猜到了，还是没有回。
于是她就找我咨询，和我说，她的男朋友和别人不一样，一般的复联方法对他没用，说什么他都不会回复的。大家一起来分析一下对方为什么没有回复。举个例子“最近在干嘛呢？”，这句话就会让对方觉得你是在审视他，打探他的生活，会让对方再次产生戒备，那么你再说其他的话就没有意义了，因为这一句话就把你断联的努力浪费了。
有人说复联不就是打探对方的生活吗？是的，这是我们复联的目的，但是不可以这么直接的表达出来，要有方法有策略地进行打探，这样做既得不到回复，还会再次增加对方的防御心理。
那么导致复联失败的原因有哪些呢？
1.发起的话题无意义
2.断联时间不够，对方仍有防备心
3.断联期间没有改变和提升
4.对方可能已有新欢
上面学员的情况虽然对方一直都没有回复，但也没有拉黑删除，所以还是有挽回希望的，不要自乱阵脚。那么想要复联成功应该具备哪些条件呢？
1、复联的前提
1.自身变化比较大，恋爱情商、恋爱等级提升
2.对方主动给出窗口，对你进行撩拨。
以上两种情况满足一种即可尝试复联，但最好是两种都满足。
关于第二种情况，他此时的撩拨并不能够证明他想要和你复合，只是暂时重新回忆起你的好，对你的感情回流，对你再次产生好奇。虽然看似有希望，但如果他回头之后发现你和以前一样没有丝毫变化，那么他就会彻底否定你，更加确认和你分手是正确的决定，所以复联前期自我改变、自我提升是至关重要的。
2、复联的方法
(1).正当借口
正当借口指的是以你们之前互赠过的礼物、衣服，生活物品等为借口展开联系，比如：他之前送你的东西坏了，需要修理，请求帮助；你们之前去过的一家餐厅忘记在哪里了，询问他是否记得，这些问题都是和他息息相关的，并且是只有他能够帮助你的，那么这样的联系既不会暴露出需求感，而且基本上都会得到回应。
这种方法适用于恋爱等级提高了，但是对方还没有对你撩拨的情况。
(2).投其所好
投其所好就是要利用他感兴趣的事情建立联系。不要问对方“最近在干嘛，有没有想我”这些无意义的废话，上面就提到了一个反面案例。那我们该如何联系呢？比如他非常喜欢看某个类型的书或者电影，那么你就可以给他推荐相应题材的内容或者分享自己的心得。
这种情况适用于他已经对你撩拨了，但是你自身恋爱等级没有提高的情况。
(3).制造偶遇
这种适用于没有联系方式。但这个情况局限性比较大，而且需要有强大的心态，不能临时犯怂，一定坦然自若，不能显得太刻意，也不能在他面前暴露出需求感，见面之后简单寒暄几句重建联系就可以了，不要纠缠，否则会再次引发对方的防御心理。
我之前一个学员她有前男友的淘宝账号，发现前男友喜欢晚上一个人去看电影，于是她就根据前男友的购票信息，偷偷买了一张隔壁座位的票，不仅成功见面，看完电影之后两个人还一起散步谈心成功复合了。
(4).侧面进攻
这个情况也适用于没有联系方式。可以通过共同好友去试探他的态度，帮你刷一些存在感，在他面前说你的好话以及你最近的改变，但是不能太刻意，要在不经意间提起。如果他的态度良好，那么就可以尝试加回联系方式，但仍然不要直接与对方联系，利用朋友圈等引起对方的好奇心，让他重新关注你，等他给你点赞评论的时候，你的时机就到来。
3、复联后以普通朋友的身份相处
既然你们当初分手了，那么你们之间的感情就不是三言两语可以轻易挽回的。以你们现在的关系以普通朋友的身份切入是最好不过的。因为以普通朋友的身份相处可以名正言顺的联系，而且也会减少对方的防御心理。
聊天氛围也要以轻松愉快为主，不可以提到感情，不可以过度暴露需求感。因为提到感情会让对方再次产生戒备心，会排斥你的靠近；过高的需求感会让对方觉得有威胁感。所以一定要摆正心态，你们已经分手了，他不再是你的恋人，也不要被他的态度和情绪所困扰，患得患失。
聊天的话题可以是你们曾经的回忆，当下发生的事情，或者是对于未来的幻想，主要以正能量为主。聊天过程中要给对方植入你已经和之前不一样的印象，让他想起当初的美好挽回复联后的前男友，利用“近因效应”忘记你的负面印象。很多女生喜欢在聊天过程中诉说自己的委屈，其实这就是变相的埋怨，不仅得不到对方的怜惜，反而会增加反感。
也有人会觉得我又不能提到感情，又不能升级关系，那我和他聊天岂不是没有意义吗？
你的想法大错特错，我们和对方聊天是为了掌握对方的动态，了解他的生活，以及他对你的态度，只有这样我们才能够把握挽回的进度，根据他的态度不断调整挽回策略。知己知彼，百战不殆，只要我们对他了如指掌，那么我们的挽回也就成功一半了。而且聊天过程中也会改变他对你的负面印象，增加他对你的好感。
但是很多人在聊天过程中总是以自我感受为中心，不懂得换位思考，为了达到自己内心所想，忽略对方的感受，不断地道歉、求原谅，做保证，希望对方能够立刻接受自己。但是你所说的话、所做的事只不过是自我感动、自我意淫罢了（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），你的一意孤行只会增加对方的反感，增加挽回难度。
复联后的聊天，我们要懂得把握尺度和节奏，不要提到感情，不要追问和质疑，不要追问，更加不要主动激怒对方，稍有不慎就会让你之前的努力付之东流，只有适当的撤退才能够更好的进攻，而且距离产生美，把你们关系重新退回朋友的阶段，也能够再次产生神秘感和新鲜感，让他对你欲罢不能。
4、防止掉入友谊区
前期的互动都与感情没什么关系，所以很多人会害怕真的聊成朋友就凉凉了。但是事实并不是这样，至于是否有机会复合、是否要主动提出复合主要还是根据你们现在的状态来判断，判断你们现在的相处模式更贴近于舒适感还是融洽感。
什么样的相处模式是具有舒适感的呢？
1.了解彼的生活圈以及兴趣爱好
2.有情感共鸣，有共同点
3.有相同的价值观
4.他周围的朋友都很喜欢你，具有良好的口碑
5.可以正常见面，进行一些肢体互动
6.他会主动关心你的日程安排
融洽感和舒适感有一些类似，但是却有一些细微的区别，这些区别也决定了你是否能够挽回成功。
1.缺少共同话题，只有某个话题会沟通的比较愉悦，其他话题都是尴尬收场；
2.不够自信，害怕被拒绝，不敢轻易升级关系，小心翼翼地对待你们之间的关系；
3.隐藏真实的自己，为了迎合对方的喜好，将自己变成了一个虚构的存在。
根据上面的对比，大家应该发现，符合舒适感的条件去提出复合的话，成功率会比较高，但是融洽感提出复合，成功率就会比较低。如果你现在正处于融洽感的阶段，那么你掉入友谊区的概率就比较高了，从现在开始就要调整你们之间的相处模式，先从做真实的自己开始，只有突破这个阶段才能够更接近于男女朋友的状态。
那么处在舒适度阶段的小仙女肯定会想：我们的关系已经这么融洽了，和情侣已经没有什么区别了，他为什么不主动提复合呢？
这是因为他在意自己的自尊和颜面，因为当初是他信誓旦旦和你提出分手的，现在主动提复合那不就是在打自己的脸。他也有复合的意愿，但是不想主动点破，所以这个时候就要我们主动出击了。比如：过马路的时候拉住他的衣服；见面的时候帮他拍一拍衣服上的灰尘；喝奶茶的时候喝一口他的那杯，然后判断他的态度，如果态度良好，那么你的时机就到了。加油，冲！冲！冲！
但是对于肢体方面的试探，需要根据他的反馈来做出调整，需要掌握分寸，不可以太突兀，细节方面拿捏不准的，可以带上你的小本本来找我。
最后，还有一个友情忠告：挽回虽然很重要，但它只是生活的甜品，不是生活的必需品。我们要把生活重心放在自己身上，只有自己成为有魅力的人，才能够收获更好的爱情。所以在闲暇之余，不妨多花点时间来充实自己，成为更好的自己。
