那么我们先来看看，什么样的感情是有机会去挽回的，什么样的感情又是很难挽回的。
关于一段感情，我们可以从四个维度来判断：
1.情感关系的牢固程度
2.造成分手的根本原因
3.生活交际的重叠广度
4.分手之后的心理状态
1.情感关系的牢固程度
所谓感情基础是指双方情感融洽的程度，感情基础越牢固，那么挽回的成功率自然就越高。
判断感情基础的牢固程度一般从两个方面来考虑，一方面是外因，另一个方面则是内因。
这些外在的影响因素越多，阻力越大，自然会导致你挽回的机率降低。
越是融洽的感情，越不容易产生激烈的碰触和争吵。往往问题都是一些小摩擦和小矛盾，没能很好的解决进而引发严重后果。
有一个好的感情基础什么前男友值得挽回，就能有效的提升双方的幸福感和满足感，在前任心中留下一个积极正向的思维刻印，这样在挽回过程中，就能够激发对方正向积极的心理反馈，挽回的成功率自然而然也会更高。
相反，如果一段感情内外交困（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），既要应付外界带来的压力和嘲讽，又要面对内部的分裂与不和谐，双方的记忆中总是充满火药味，留下的大多是负面的，消极的心理印象。去挽回这样的爱情，自然阻力重重。
2.造成分手的根本原因
分手原因也是影响挽回机率的重大原因。
分手原因大致可以分成两个类型，直接原因和间接原因。
直接原因是指直接导致双方分手的原因，多是突发性的，原则性的问题。比较严重的情况例如与他人暧昧的交往，感情内出轨，移情别恋，价值观发生冲突等。比较轻缓的例如因日常生活中的小摩擦责任分担不均，约会迟到，忘记重要纪念日等。
间接原因则多发生在比较长的爱情长奔跑之后，对方对你说感觉累了或者说情感淡了等理由造成分手。当然表面上看是因为彼此兴趣的消退而产生的分手，实际上更深层次的原因则需要你去挖掘。
间接原因的分手，其罪魁祸首往往隐藏在日常生活的各种小细节中。感情的消退是一个缓慢的过程，很多不起眼的细节也会积累酝酿最终造成不可挽回的结局。
分析你的分手原因，一方面能够帮助你认清，爱情中的问题所在，跳出困局审视感情更能让你认清现实。不管是选择放弃还是坚持挽回，都能给你指明一个前进进的方向。
3.生活交际的重叠广度
同时你还要认清你与你的前任之间，究竟只是一时的过客还是能够真正相伴厮守下去的灵魂伴侣。
有不少咨询者提到挽回前任时，常提到跨越千余公里甚至跨国的爱情。两人平时根本就难见几面，另一方面又解决不了距离上带来的客观问题。那么你就算一时能够挽回爱情，难道说双方依然还要面对这无止境的折磨，耗下去吗？
去判断一段感情还有没有挽回的机会，一定要考虑的生活交际重叠这一客观因素。在现实中注定要渐行渐远的两个人，你再强求是强求不得的。
4.分手之后的心理状态
这个维度其实非常的简单，直白点说就是当你想挽回一段感情的时候，对方又是怎么看你的？他究竟是把你当作一个包袱累赘，还是只是享受你追逐他背影的行为？他是真心实意的想和你再续前缘，还是对未来仍旧首鼠两端犹豫不决？
我们经常说，感情是两个人的事，这是两个人共同维持的一段关系。因此挽回也是如此，你不能单方面的抱定挽回的打算之后，就无视了对方的心理状态。要学会换位思考和情感带入，不要陷入自我构想中无法自拔。
挽回的方法有千万种，不同的情况适用不同的方法。但正所谓万变不离其宗，无论如何在挽回过程中，以下三点是一定要注意的：
1.忌频繁骚扰，及时为情感关系止损
2.自我改变，制造成功的二次吸引
3.端正心态，搭设合理的心理构建
1.忌频繁骚扰，及时为情感关系止损在分手的初期，首先要明确的是千万不要频繁的骚扰对方，这时对方正处于极度的负面情绪中，过于频繁的引起对方关注，只会导致在对方认知中将你和当前的负面情绪构成一个心理上联系，形成一个负反射。 你的行为不仅没能拉近双方的距离，同时还大大的扩大了你在他心目中的负面印象。会形成你越是积极，对方越反感的恶性循环。造成挽回失败也是情理之中了。2.自我改变，制造成功的二次吸引
挽回和一段新的恋情相比，最大的不同在于双方都很熟悉了。
常见的心理效应“晕轮效应”指出，当一个人对某个人抱有好感的时候，他会自然而然的忽略对方的缺点，被对方的美好特质吸引。
反过来，当你和前任分手之后，你们之间的矛盾冲突也会形成这种先入为主的刻板印象，导致你很难再次引起他的兴趣。
这个时候，你就要对自我进行提升和改变。从内而外，眼界学识，穿着打扮，力求打造一个更加出色和优秀的自己。
这样不仅能够重新构造你的魅力点，同时还能和前任对你的刻板印象形成反差，造成一加一大于二的认知效果。
3.端正心态，搭设合理的心理构建
你要学会搭设一个更加健康积极的心理状态，要学会去拥有一个包容平和的内心。
一个成功的人因该控制自己的情绪，而不是去做情绪的奴隶。摩擦和矛盾往往源于双方不冷静的误会和争执。站在你的角度，你一定希望和一个宽容大度，包容你所有缺点的人一起恋爱生活。同样，站在你前任的角度他也一定希望寻找一个这样的灵魂伴侣。
因此构造一个健康积极，包容向上的心态，学会冷静理智的处理与他人之间的摩擦是十分重要的。这不仅能提升你的魅力，在他人心中留下一个良好的印象。同时能还使很多问题大事化小，小事化了。让矛盾和冲突消弭于无形。
如果在挽回过程中，你因为对方一点小小的问题，例如和其他异性走的太近，没有接你电话或对你爽约。就不分青红皂白大吵大闹让对方难堪，便是没有分手长此以往双方感情也难以维系，更别说挽回感情了。
