几乎所有的分手都可以挽回，至于值不值得，要不要去挽回又是另外一回事。
每个人在失去的时候都会特别的害怕，本来平时觉得有没有都无所谓，但是当对方真的决定离去的时候，所有的不甘心不情愿都会涌上来，本来已经半死的心就会马上回来，这就是人性。
所以在真的挽回一段感情之前，先问问你自己，那个人是否真的对你那么重要（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），如果这个人真的对你很重要，挽回过程中也请你给自己一点耐心。
挽回之前你可以做什么？
1、至少冷静一段时间
因为一段感情刚刚失去了，一定会很不习惯，但那仅仅只是不习惯，会放大了你对于爱情的想像，所以让自己冷静的思考一段时间，找回一个人的生活，你才会知道你无法接受的只是他的离去，或者他就是你生命中不可或缺的失去，再来决定你是否要挽回。
2、接受分手的事实
不论他接下来要认识多少女生，跟多少人搞暧昧，或是上交友网站找炮友，都不关你事，一定要有这样的心态，否则你一直不肯接受事实，挽回基本上是不可能的，因为你的心态已经是错的了。
3、放下得失心
这也是很重要的，只有放下得失心，你才能度过挽回时期的痛苦煎熬，不论那个人是否回来，你都过好自己的生活。没人想跟一个生活没目标，只有把心思都放在感情里的人一起，就算你再美身材再好，都会让你的吸引力直接跌至负数。
怎样去挽回？三点：
一、挽回过程中最重要的一点：控制好心态和自己的情绪
在挽回的道路上，需要拥有一个良好的心态，这是无可厚非的，但往往很多人就是无法控制自己，也有很大一部分人是找不到控制自己情绪的好办法。
控制情绪有好几种含义：
首先是控制好自己的耐心
因为在挽回的过程中势必不会一帆风顺，甚至重新追回一个人比随便去追一个“新的人”要艰难的多。你们双方已经有了一定的了解，对彼此的认知也在某种程度上固定下来了，挽回爱情就是要打破这种旧的认知。
破旧变新是很难的，很容易让人失去对爱情耐心，没了耐心自然也就进行不下去了。所以需要有打持久战、攻坚战的准备，用长期的努力去挽回。这样一来，若真的要花很久的时间和心思你也已经提前有了心理准备，若是时间很短就挽回成功那就更是皆大欢喜啦！
其次是要控制好自己的情绪
人难免会有喜怒哀乐，只是这些情绪在什么情况下对什么样的人去表达是值得商榷的。在你勇敢挽回自己的爱情时自然应该收敛一下情绪，不要一股脑地向对方宣泄。
好的情绪和正能量的东西是你该展现的，一些低落和难过就默默地承受吧，说不定突然的沉默还能带来意想不到的结果。控制好情绪是为了你在如何挽回爱情时让，对方的过程中努力维系的一种良好的状态，毕竟没有人会愿意可以重新投入怀抱的对像是一个充满负能量的人。
最后是要控制好自己的心情
这里的心情指的是你的生活状态，是综合了情绪和其他非理智因素的一个总和。具体地来说，就是要学会调整自己对于爱情的心态，不论过程中有怎样的艰难或不开心的东西，也要学会坦然面对爱情现实。
这种坦然不是自我安慰，而是由心而发的一种平静，是“得之我幸，失之我命”的泰然自若。另外，在对待对方的时候更是应该控制好心情，用温暖和美好去挽回爱情，最大程度地展现自己好的那一面，这不是虚伪，这是为对方考虑的一种方式，爱一个人自然希望他看到更多美好的东西。
至于分担是之后的事情，在如何挽回爱情的过程里应该更多地为对方着想。
虽然分手后自己的的情绪是不可忽视的一个方面，但是更重要的是要多了解对方分手后的情绪，这样才会让你的挽回不再困难重重。
如果你想挽回失去的感情。想尽办法试图感动对方，换来却是冷漠的眼神。
给两个建议：1、适度给空间，2、不要为了取悦对方，就出卖自己。
男生的想法你知道多少?
值得注意的是，其实恋人分手后，男生真的不会像表面那样风平浪静。可能绝多数的女生分手后都伤心欲绝，而男生却好像若无其事，内心没有一点波澜。
往往因为这样，分手之后大部分女生都会大吵大闹一番，也有小部分会有不甘心的心理，凭什么自己这么伤心，而对方却好像什么事情都没发生过一样，依旧活的洒脱。
女生天生是多疑，感性的生物，甚至会胡思乱想，为什么男友没有伤心难过分手三个月怎么挽回，是不是从来就没有爱过自己，分手早就预谋好了等各种问题。
然而有这种表现往往是正常的，只是分手时的巨大心态落差，让你猜错了对方分手之后的心情。事实上很大男生在分手之后也很痛苦，但是他们比较懂得掩饰自己的痛苦，假装自己没事。
对于这种表现，很大原因是男女思维差异决定的，男生天生俱来对逆境的发展和应对能力都会比女生强，恋人分开之后，男方更能在最短的时间，适应分手的状态。
毫无疑问，假如你能像明白这些，完全可以不受到分开的影响，像男生一样，该吃该睡该玩，一切生活如平常。值得注意的是，在分手后就算女生表现的怎样悲痛交加，做出各种吸引对方注意的举动，对方也不会因为一时心软而有复合的想法。
记住了，不要再这样傻傻的去委屈自己，分手的时候最好选择按兵不动，选择不哭不闹。这样反而会让对方心生疑虑，从而产生好奇感，而你只要熬过男生分手之后经历短暂快乐的这段时间就好。
分手后很大一部分男生都会经历这个颓废期，分手后渐渐恢复单身的日子，时间长了，慢慢的会发现单身并不快乐，反而会经常想起以前的回忆，想起女朋友的好，甚至会有回过头找女友复合的念头。
由于男生天生比较爱面子，又不肯主动找女友，不可否认，这个时期，就是挽回男友的最佳时期了。每个人的生活里都会遇到感情问题，希望女生们明白，一般情况下，分手后的恋人，男生的伤心难过程度并不一定比你低。
如果你想在挽回的路上游刃有余，学会换位思考，冷静下来揣摩对方的心思，这是必不可少的，不能一直站在自己的位置看待问题。
大吵大闹伤心难过的哭闹是一种愚蠢的做法，这样只有一种结果，把你们的爱情彻底推上深渊。不妨试试清醒一些，冷静一些，你的挽回才会锦上添花。
二、挽回中关键的一点：降低需求感
很多人在挽回的过程中，都会担心一件事情，就是担心究竟挽回会不会成功。这种心情可以理解，但是如果过度担心只会拖慢挽回的进度，让挽回陷入无法前进的地步。
你的过度担心，导致你自己没有精力去很好地挽回对方，因为你的精力都放在了担心这个问题上，甚至还会导致你整个人都处在一种负面情绪当中，而负面情绪则会将你的挽回变得更加困难。想要让自己的挽回获得成功，就要懂得消除自己的过度担心。
想要消除这种情绪，第一步要做的就是降低自己的需求感。因为你对他还存在着很高的需求，每时每刻都在想着这件事情，所以才会陷入无比担心的局面，只有当你降低了自己的需求感，才能够摆脱过于担心的情绪。
而且你的需求越高，那么对方对你就会越反感，就像情感专家指出“其实人性本贱，对于随手可得的东西都不会珍惜。”想要对方学会珍惜你，就要降低自己的需求。
降低需求，就要减少对他的投入，将更多的时间精力投入到自己的身上，提升自己的吸引力。很多人都不明白为什么对方会离开得那么决绝，那根本的原因只是你对他的吸引力下降了，所以才会离开你。想要挽回，提升自己的吸引力是很重要的事情。
你可以将更多的精力放在自己的身上，找回以前的兴趣爱好，做一些自己喜欢做的事情，让自己的生活变得充实，提升自己的价值。只有当你的吸引力提升上去之后，你就会发现自己会自信很多，那么你的自信就可以打败你的担心，帮助你成功挽回爱情。
在挽回的过程中，除了消除自己的过度担心，你还需要保持乐观的去挽回。人和人之间的情绪是非常容易感染的，每个人都希望身边的认识一个乐观积极向上的人，因为这样他可以感受到来自于你身上的快乐。
只有当你变得乐观向上，那么对方才会愿意继续跟你相处，才会愿意回到你的身边。
三、女人学会爱自己，才能轻松挽回男友
1、培养多些兴趣
如果女人一味的沉浸在男人的生活中，什么都是围绕着他的需求而运转，你会发现自己对生活会忽略很多，也会失去很多，同时也会让男人觉得你给他的压力太大。
所以女人应该抽空多去学习些新的知识，培养些新的爱好。比如，你可以抽空多去学学绘画，找个国画老师好好学习；也可以往音乐上发展兴趣，参加些钢琴、小提琴等兴趣培训班。
这样做的好处是可以让自己的业余生活变得更加丰富，同时可以养成自己的个性和气质，提升对男人的吸引力，让他更爱你。
2、多交些朋友
在两性关系中，男女之间的思维方式存在很大的不一样，在遇到问题的时候，男人会喜欢沉默，而女人会选择宣泄。
这个时候，女人爱自己的方式就是给自己多交些朋友，有一个交心的蓝颜知己也是不错的选择。当你和男友的感情出现问题或是对生活有什么不满时，你可以把你对生活和内心的困惑毫无保留的展现在她的面前，即使受伤了，也能够从对方那里获得慰藉。
3、有自己的事业
女人如果要做到爱自己，同时能在对方那里收获到同等的爱和尊重，有一份自己的事业是很重要的。很多女人抱着“干得好不如嫁得好”的信念，其实这种更多的是一种精神上的依靠，在具体的生活中，自己还是不能够放弃自己的事业。
除非，你想以后的生活中，每次买点什么东西都向男人伸手要。久而久之，女人失去独立性的同时，也会慢慢失去自己的自尊。
所以，女人最好的爱自己的方式，最好是能有自己的一份工作，靠自己的双手生活。这样，也能收获男人的尊重和重视，对你们的感情绝对有好处！
最后：
说了这么多，最后想说下懂得彼此的需求，是长远发展的根基。有些人可能相处了十年，二十年还是不能完全摸透对方，这其实人最有趣的一个特点之一变化无常。
但是并不是所有的人都能接受这样相处模式，你变得越多对方就觉得你越难相处下去这也很有可能成为你们分开的原因。
所以，懂得对方的需求是很重要的，哪怕只是一个很小的细节对方都会觉得；你怎么这么了解我啊！心里面会感到很欣慰。
就像情感专家小兔所说；“需求感是可以操作的。”所以有时候细节能成就一个人，也能毁了一个人关键在于你到底懂不懂对方了不了解对方。
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以上
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