从他离开以后，你才真正体会到了失去带来的痛苦。
从两个人的甜蜜生活，瞬间变成了形只影单，再也不能得到他的深情拥抱。
面对破碎的爱情，你深深的陷入绝望和无助当中，你多想再回到从前那些美好时光。
今天在这里就告诉大家，最完整有效的挽回过程，帮助你成功获得幸福爱情，绝对的干货！
一、读懂男人内心变化，对症处理
回想一下，你们在确定关系之前，男人是不是对你百依百顺，甚至可以容忍你的所有缺点。
在他看来，你的所有无理取闹，都是理所当然的。男人之所以如此溺爱你，是因为新鲜感在作祟。
刚开始交往时，因为男人还没有得到，所以会全心全意的对你好，甚至不让你受一点委屈和伤害。
但是女人习惯被爱情冲昏头脑，总是觉得自己会一直被宠爱，所以总会容易迷失自我。
男人的心是善变的，不要以为自己在感情中会永远保持高位。
随着感情战线的拉长，对方逐渐失去新鲜感，生活的压力又会让彼此出现摩擦，矛盾冲突也在所难免。
感情中，本来就没有错与对（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），一段失败的婚姻和爱情，其实两个人都是受害者。
我们应该记住，内心能决定行为，行为可以影响结果，所以一定要时时刻刻把握男人的内心，才能有基础去挽回另一半。
分手后的各个阶段，男人的内心是不断变化的，如果想要成功挽回，就必须明确对方的心思，才能有效的抓住男人的心。
我们在这里，把男人分手后的内心变化分成三个阶段:
第一阶段：排斥期
在跟你刚分手那会儿，他会突然感觉很轻松，内心痛快，并且充分享受这来之不易的自由，像是冲破牢笼的小鸟，肆意的放飞自我。
男人此时内心是想着，自己终于不被人管着了，这种无拘无束的单身生活，是多么美好。
他会找朋友一起逛夜店，参加派对，这个时候是男人最抵触挽回的时期。
所以这个阶段千万不要去纠缠对方，也不要做出任何过激的行为。
现在你需要做的就是，调整心态，不要让自己受情绪控制，男人要放纵，那就任由他去放纵。
看到这里，可能会有些女性朋友疑惑了：万一自己不去争取一下，采取放任的态度，对方有了新欢怎么办？
其实这种顾虑是完全多余的，男人在放纵期的时候，是非常排斥恋爱的。这就好比刚从笼子里面出来的小鸟，还会愿意进一个新的笼子吗？
所以他现在也就是玩玩，很少有男人在短时间内，重新接受另一段感情(劈腿分手除外)。
第二阶段：疑惑期
在男人放纵够了之后，会出现一段时间的反弹期，内心极度的空虚寂寞，感觉自己一直渴望的自由，原来是如此的无趣，他的内心逐渐陷入低谷。
他会想不明白，为什么你没有联系他，为什么你没有疯狂的打电话、发短信给他；
这时候他的内心会开始骚动，会逐渐的做出一些“小动作”，例如发朋友圈，或者重新把拉黑的你，加回来。
这个时候，你依然要沉得住气，但是不能像断联期那样完全消失。
你可以利用这段时间，改变自己，让自己变得更有吸引力，比如可以利用抖音、朋友圈等，进行展示面建设，让男人看见另一面的你，重新勾起他的冲动。
第三阶段：犹豫期
男人就是这样，只有真正失去了，才会懂得珍惜。
所以女人在感情中，千万不能把自己的全部给男人，要有所保留，这叫价值预存。
只有你拥有值得男人爱的资本，你的另一半才会持续爱你，珍惜你。
当男人开始想念你的好、怀念你们曾经美好回忆的时候，是最恰当的挽回时机。这个阶段的挽回方向大概是：适度交流，保持距离。
二、隐藏需求，保持距离
明白男人的心路历程之后，你还要学会隐藏自己的需求，适当的和男人保持距离。
首先你要让自己冷静下来女人用什么苦肉计可以挽回男友，及时适应孤独的感觉。既然已经分手了，你们就不再是情侣关系，当然不能再像交往时候那样，去要求对方。
你可以适当的降低需求感，而不是一味的死缠烂打，因为那样只会拉低自己的价值。即便你想要挽回他，也要保持一定的关系界限。
失去了就是失去了，不如先稳住自己的情绪，仔细想想你们的感情病因。
隐藏需求当然不是让你完全不理对方，与对方保持绝对的冷漠。
这里的隐藏需求是让你不要过于降低姿态，只知道跪舔他，因为以卑微的方式挽回来的爱情，就算成功了，之后的感情地位也不对等，二次分手也就在所难免。
高姿态的表达感情需求，有些时候可能是有正面意义的，因为当男人感觉自己能呵护另一半的时候，内心会萌发优越感和存在感；
其次我们都知道，人只有对自己在乎的、付出过的东西才会懂得珍惜，所以有些时候吸引男人为自己投资，是感情加深的砝码。
向男人寻求帮助，等于在无形中提高了他的自信心，男人自尊心很强，你可以利用这一点激发男人的保护欲，同时还可以在挽回阶段制造聊天话题和见面机会，从而提高复合概率。
三、做好自己，重建吸引力
大部分的女人被动分手，其本质原因还是因为自己在感情中逐渐降低价值，导致对男人失去吸引力，从而关系破裂。
所以要想真正挽回男人，让你的另一半对你死心塌地，你就要学会从以下几个方面，让自己做出改变:
01、学会爱自己
想让别人爱你，首先你得爱自己，一个连自己都不珍惜的人，还有什么资格让男人珍惜。
真正聪明的女人，是时刻保持美丽，吸引男人为自己付出。
而且你一定要记住，不要为了某一个人而放弃工作，因为作为女人只有保持经济独立，才能维持感情地位，才不会患得患失。
只有在男人面前保持价值，俩人的感情地位才是平等的，感情才会越来越好，你才能获得健康幸福的感情生活。
02、加强自我建设
或许很多女人不知道，感情幸福与否，其实完全掌握在自己手中。
首先你要知道，如果想让另一半一直对你不离不弃，你就需要在外表和内涵俩方面提高自己。
在感情中，要不断提升自己的情商水平，准确的觉察男人的感受，并懂得如何吸引对方。
03、扩展社交圈
之所以有些女人的猜忌心比较重，主要原因还是在于，她们自己的社交圈过于局限。
当你的生活只有对方的时候，你就容易迷失自我，丢掉价值。
四、打破僵局，情感升华
很多女性朋友挽回前期的工作做的很完美，自我改变也比较完善，但就是在挽回的最后阶段，掉了链子，不知道如何去和对方交流、增进感情。
在这个关键时期一定要牢牢把握机会，但是也要有张有弛，不能急于求成。
从当初的分手，到恢复关系，俩人的内心难免会尴尬。如何打破尴尬气氛，让对方彻底放下戒备心，就显得至关重要了。
有些时候感情破裂，并不是因为不爱了。
而是随着交往时间增加，感情逐渐失去当初的刺激感和新鲜感，又加上俩人面对感情矛盾，都不去沟通，从而给爱情埋下定时炸弹。
可以回想一下，你们在一起的生活是否太缺乏情趣，导致生活很乏味，没有激情。
现在你就要改变这一现状，适当的与对方一起尝试新鲜的事物，让你们拥有更多美好的回忆，，从而让爱情保鲜。
在挽回后期，可以多做一些俩人都*的，但又很少做的事情。
刚开始见面的时候，可以选择一些刺激好玩的娱乐项目，因为热闹可以有效打破你们之间的芥蒂，快速有效的增进俩人的感情。
在感情的世界里，所有人都会遇到解决不了的问题，毕竟当局者迷，这种时候必须要有一个局外人，能给你专业的建议和解答。
