大家好，这里是“挽回你的爱情”工作室。
分手大约有三种——
1. 吵，无止尽的吵，吵到最后一拍桌子就分手了。
2.不合，太多的地方不合，由内而外的不合让两个人都明白彼此不适合，祝福着对方分手。3.沉默，冷暴力，消耗着对方的感情，然后在一个沉默的下午或是夜晚，轻飘飘地分手。
“你根本就不懂我！我在你心里根本就可有可无！”
“我对你这么好，你居然这么指责我？分手！”
——这是吵架。
“我觉得男儿当自强，要发愤图强成为更好的自己。”
“可我只想做一个本分的普通市民。”——这是三观不合。
“早上好呀，小懒猪！”
“早。”……
“你今天没怎么说话呢，是太忙了吧！晚安，好梦！”
“晚安。”
——这是冷暴力。
用刀来比喻，大概就是:第一种刀暴烈，伤人伤己；第二种刀未开刃，不杀即是和平；第三种刀凌迟，伤敌一千而不自损。
冷暴力实在太简单了。你不再喜欢他，所以用刀凌迟着他，千刀万剐却又不给个痛快。他傻傻地忍耐着，以为你只是砍错了人。要到很久之后，久到他身上的再也没有完好的皮肤时，他才会反应过来:原来你想杀他。
他伤一千，你不损分毫。高，实在是高。
坏吗？不坏。
因为没有法子。
冷暴力，不是手段。而是过程。
并不是说，你刻意用刀去凌迟他，而是，你的冷暴力对他而言，就已经是刀了。你不再喜欢他，所以没有什么好说的。
不像暴烈的刀可以给个痛快，也不像温柔的刀没有伤口。凌迟的刀太过痛苦。你毫发未损，他却要忍受着痛苦。太不公平。
不过话说回来。这世上，又有什么是公平的呢？
喜欢一个人不需要理由，不再喜欢一个人同样不需要理由。
为什么会有这种现象呢？
在我看来，感情里本就是一个愿打一个愿挨的事。当遇到你的伴侣对你开始敷衍，“毫无理由”的一次次拒绝你，一周最多回你一两条消息你还每天信息轰炸，你看得起这样的自己吗？
如果对方不是你的爱人，那么你这种纠缠不休的方式就是骚扰了。说得很现实，亲密关系不过就是更深入的人际关系，有亲密感也要有界限感。
一、冷暴力分手一般都有这么几个阶段
第一阶段：他突然很忙
他突然很忙，当你还沉浸在热恋的喜悦中的时候。
你的反应就是：我要乖一点/或者他怎么那么忙，你克制自己减少联系频率 而他不会一点也不理你，偶尔也给你发发短信，打打电话 18859167332可惜已经不会有象声词。
冷暴力分手第二阶段：你开始质问
当第一阶段持续一段时间的时候，你觉得你们没有以前那么热情了，终于你开始质问他 为什么最近都这样?
这个时候，这种人不会直面地告诉你“我其实没那么爱你”或者“我已经爱上别人了” 他们通常会说：“没有啊，最近比较累”或者“压力很大”然后还叮嘱你“不要乱想”
之后会有一端时间的缓和，你的感觉是他摸了摸你的头安慰你
冷暴力分手第三阶段：你不主动联系，他不联系
当第二阶段出现一些改良迹象的时候，你们之间的冷的程度可能不会超过第一阶段。但是绝对不可能恢复到冷暴力前的时候，他突然不主动联系你了。
这就是所谓的第三阶段出现的征兆，这个时候，你发过去的短信，他也回，你打过去的电话，他也接，但是若非必要，不会主动联系你了。
你的抓狂又开始无休止了：到底他在想什么?他是不是不爱我了？我们怎么会这样？但是他没有说出来什么的时候，你又不舍得分手。
冷暴力分手第四阶段：当你开始说我们分手吧
这个时候女人一般会说，我受不了了，我们分手吧。
其实，这个时候的心态是想挽回，不是真的要分手。
通常，这个时候使用冷暴力的人会很纠结地来一句：不要呀；或者再给我一次机会。
总之挽留你，不让你离开。
冷暴力分手第五阶段：缓和
这个阶段挽回回避型人格男友 晚安，因为有了前面的第四阶段，他们会对你稍微好一点。你会感觉对方回来了，这个是带着太多歉意的感情。不会持续很久，非常短。
冷暴力分手第六阶段：当你开始相信爱情失而复得的时候
当你开始相信爱情失而复得的时候，他们开始回复第三阶段，不联系你，而且变本加厉。
冷暴力分手第七阶段：你已经疯掉了，完全失去自我
当经历了前面六个阶段的时候，基本上你的人心态已经很差了，心情反复太强烈，你在分手和不分手之间来回徘徊。
冷暴力分手第八阶段：你提出分手，他沉默
要经历很久很久的的第七阶段，痛苦往返，朋友劝说、骂，你才会进入哀莫大于心死的第八阶段 你发了短信说分手，对方一片沉默的回应。
二、用冷暴力分手的人一般都有哪些情况呢？
1.回避型人格
这种类型的人冷暴力分手一般不是早有预谋，若有若无的疏离本身就是他们的性格特点，即使再亲密关系里，他们也不喜欢有人靠自己太近。
他们对于解决不了的问题习惯性采取回避态度，他们给自己的心上一道墙，本质上是为了自我保护，但是他们一般过于压抑自己，情绪无法发泄，痛苦不一定比你少。
2.两人矛盾问题堆积，出于报复
很多歌词就说“爱就是互相折磨”，爱恨相生，确实如此。
很少有两个人在一起真的有特别大的矛盾，血海深仇什么的。大多数人分手是因为很多鸡毛蒜皮的小事积怨已久。
这种情况（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），找到问题源头，其实矛盾解决不难的。只是如果时间太久，感情还需要慢慢重建。个人习惯和性格改变比两性吸引力打造更为重要。
3.短期择偶，不想负责。
这种一般是没有很深的感情基础，一开始就不打算发展长期关系，等新鲜感过了，就自然冷淡了，不想付出多余的时间精力。
他们腻了之后想分手，却不想背锅，也会采取冷暴力的方式，最后说是你不理解他，他也不想耽误你答应分手。
这是他们看来能有最大体面和减少分手后纠缠和指责的方式。
如果说这种大众意义上的“渣”或者说“浪子”你还是想挽回，就更需要认清他的套路，知道他的甜言蜜语是哄对方的惯用手段，打破过去对他的依恋。不断提升自己的吸引力，给他制造第二次的新鲜感，再进一步长期魅力打造。
4.移情别恋
虽然很残忍，但这点也不得不提，有时候对方冷淡，可能真的心已经不在你身上而在别人身上了。但是和另一个人的关系还没确定，和你的感情还有纠葛在，就会陷入一种混沌的状态——和你还有亲密关系，但没有了回应你的动力。
他就会变得决绝而冷漠，可能时不时地含糊其辞。
这种情况他还不分手有两种原因，一是不想负责，二是还有感情。
移情别恋和出轨是感情里最大的罪名，很多人总是不愿意承担这样的罪名的，更觉得可能这个理由你更加无法接受，不如让感情自然变淡。
否则有的不直接说分手只能说没那么喜欢新欢，也不是一点不喜欢你。所以自己还在纠结矛盾中。
以上四种类型不能概括全部冷暴力的原因，每段感情每个人也不同，如果没有找到你们冷暴力背后的根源，我可以进一步分析解答。
三，如何脱离情感虐待性关系
1：察觉到自己身处虐待关系是离开的第一步。很多人身处虐待性关系却不自知，因为这种虐待是作用于你的心理，看不见伤口，所以很容易被忽视，也容易被认为是“不就是情侣间小打小闹吗，干嘛想的那么严重。”
但虐待性关系对你的伤害却真实的触目惊心，它会让你一点点丧失自我价值感和独立性，侵蚀你的自信和自尊。
我们爱的人不应该同时是我们恐惧的人，不要认为“只有痛的，才是爱”。
2:停止期待对方会悔改，寻求专业帮助。
很多虐待性关系的受害者都会说“Ta以前不是这样的，我们以前很相爱”，他们希望伴侣还能回到最初的样子，他们有时候会认为自己可以是侥幸的那个例外，期待对方会为了自己悔改。但期待常常被辜负。
寻求心理咨询师的专业帮助，咨询师会同你一起面对所处的现实困境，面对心理上遭遇的挣扎感受。
探索其中的原因，有时候关乎现实中的支持不足，有时候关乎对自我价值的认同，有时候关乎一些创伤的记忆。无论是怎样情形，专业的心理咨询能够提供一个稳定的支持和空间，帮助你安全地渡过这其中的艰难。
总之，遇到冷暴力分手分手，要学会找到冷暴力背后的根源，是他有意为之，还是无心疏忽？才能决定自己是否还挽回，以及要挽回的话，如何解决你们之间的问题，他内心的需求和想法到底是怎么样。
还有劝大家，不要觉得对方对你冷淡一点就要失去一切了，男生也不要用冷暴力伤害爱你的人。希望大家爱或不爱，都能够担当得起，坦荡无愧。
挽回亦是求自身心安无悔，要坦荡不要自欺欺人的纠缠。
如果你想了解更多的方法以及得到更多的相应指导，欢迎大家来一对一的咨询。
