如果你在挽回过程中屡屡碰壁，很可能是遇到三个问题：
1.对分手的原因分手挽回男友他说在想想，对方的性格、恋爱底线没有本质的了解，跟着烂大街的挽回方式套用，但是没有针对性；
2.迫于追求挽回的结果，想在短期内达到复联的结果，忽视挽回中出现的实际性偏差；
3.因为心态急进导致沟通失效或情绪管理失控，前期努力白费心机。
如果你能够找到分手的最根本原因，那挽回的基本方向就是正确的，我们接着往下看。
什么是恋爱定位？
它指的是在一段关系中两个人的相对位置，主要包含三种类型：高位、平等、低位。
平等的恋爱关系是最和谐也最容易相处的，恋爱高位和恋爱低位都属于两种趋于极端的关系，恋爱高位者容易变成控制狂、占有狂、冷暴力，恋爱低位者容易变成自卑者、舔狗，在挽回中后者的比例会更高一些。
STEP1：把握恋爱相对定位
无论是处于感情低位还是感情高位，我们的最终目标都是把位置拉回到接近相对平等，而不是低位一跃变高位（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），高位猛降到低位。
为什么我们特别强调在恋爱中的定位？因为它决定着一段感情关系的相处模式，是舒服还是别扭，也影响着挽回的难易程度，我们可以通过几个典型案例理解这个问题：
1）位于道德高点的控制狂
有一位学员曾经这么跟我说，她说，只要谈恋爱，每个人都会变成不同程度的控制狂。她的前任男友控制她，已经到了她去每一个地方都要查看她的定位，跟谁去吃饭约会也要报备。这种控制欲和占有欲极强的人，带给对方的离心力是很强的。
我们经历过父母与子女、老师与学生、上司与下属的关系模式，一直都是处于低位的，在恋爱中当然不希望承袭这样的关系模式，不仅压力大，而且失去了自由和独立的空间。这样的情况对方逃了之后，更不愿意复合了。
2）跪舔对方的自卑者
在恋爱中，有些人总是自欺欺人地上演着感人的戏码，不求回报，盲目付出，只要对方稍微提出要求，就立刻答应，想获得对方的心理认同。一旦对方只是养一个“食之无味，弃之可惜”的备胎，你的付出也是白费的。
这其实是一种自卑心理，认为对方不爱自己，于是拼命地用更高的付出弥补。在挽回的时候，理清楚你在这段感情中是处于高位还是地位，高位者需要通过适当的示弱和明显的改变让对方放下防备心，给对方多一点空间和主导权，低位者则要先摆脱内心的怯懦感，减少"盲目的付出"，对方一下子陷入了这种落差，会怀念起低位者对自己的好。无论是高位还是低位者，在挽回时谨记的是要让对方感受到新关系的差别，它是平等的。
B.关系调整>亲密感的建立
在亲密关系中，很多人都把焦点放在了"亲密"，忽略了关系的重要性，很多挽回者觉得只要提升了亲密感，感情就会变好，通过共同活动、形象吸引让对方亲近自己，却发现关系没有好转。
在建立亲密感之前思考你们现阶段的关系状态（冷漠的、激情的、冷淡的、矛盾的......)，这种关系状态下应该实施什么建立亲密感的方式，比如说在关系比较紧张的时候一味地进攻，对方会更烦更讨厌你。在分手后，关系变差了，首先要缓和关系，让对方接纳你，再做后续的吸引和联结。
C.挽回的正确分析
解决分手中的关键性问题，呈现这方面的明显可视性的改变，挽回中的情绪管理得当，配合适当的聊天技巧和邀约方式，基本上不会失败。
但是有些人在实现的过程中发现这并不容易，特别是关键性问题的改变，挽回者对分手的原因很容易分析错误，或者方法跟原因并不匹配，导致无效挽回。
例如，我有一位学员Danis，他认为跟女朋友分手的原因是给不了对方安全感，所以他在挽回中承诺会给女生多一点陪伴，不会对她有秘密，实际上女生是因为男生很容易情绪失控，让她感到焦虑和不安，即使可以多陪她，她也不愿意看他忽冷忽热的脸色。
D.挽回实施的风险预估
我说过一千个挽回者就有一千种挽回方案，在实施挽回的时候你要有一个整体的框架和思路，它并不是固定的，只是提供一个清晰的方向让你去实施，基本上挽回的框架是这样的：
但是方法不是每个人都适用，所以我在这里说明一些误区：分手适应期是否应该选择断联，这个问题因人而异，如果分手的状态比较糟糕的话在这个阶段最好不要干扰对方的生活，分手状态算比较平和的则不需要把断联期设置太长，最怕断折断者对方就真的想断了。
在实施之前，也要先了解对方的心理状态，了解你的行为会给她带来什么后果，确保把挽回中的风险降低。作为挽回的一方，重要的是知道对方此刻需要什么，在恰当的时候做恰当的事，而不是跟着套路走，完全不做调整。
